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舞蹈兴趣小组活动记录

一、活动基本信息

*活动名称：古典舞身韵基础与作品片段研习

*活动时间：本学年第二学期，每周三下午课余时段

*活动地点：学校艺术楼三楼舞蹈教室

*参与人员：指导教师（李老师），兴趣小组核心成员及新加入学员共计十余人

*活动主题：深化身韵核心元素理解，初步掌握古典舞经典片段《踏歌》选段

二、活动目标

1.技能目标：巩固“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等古典舞身韵基本元素的规范性，并尝试将其融入短句练习。初步学习《踏歌》选段的基本步伐与手臂姿态，理解汉代舞蹈“翘袖折腰”的审美特征。

2.认知目标：引导学员感知古典舞与历史文化背景的联系，理解舞蹈动作背后的情感内涵与意境表达。

3.情感与社交目标：通过集体练习与小组互助，增强学员的团队协作意识与舞蹈表现自信心，享受舞蹈带来的身心愉悦。

三、活动过程纪要

（一）热身与基础训练(约25分钟)

活动伊始，李老师强调了充分热身的重要性，以避免运动损伤。热身环节从慢跑与关节活动开始，逐步过渡到针对性的软开度训练，包括肩、胸、腰、髋、腿等部位的拉伸与活动。随后，进入古典舞基础元素的复习，重点回顾了“提沉”的呼吸带动与“冲靠”的劲力运用。李老师逐一观察学员的动作，对部分学员在“移”的过程中重心不够稳定、身体协调性不足的问题进行了单独指导与纠正，强调“以腰为轴，四肢为轮”的核心要领。

（二）新授内容学习：《踏歌》选段初步（约40分钟）

1.背景导入与音乐感知：李老师首先简要介绍了《踏歌》的历史文化背景，描绘了汉代民间乐舞的生动场景，并播放了《踏歌》的经典音乐片段，引导学员闭眼聆听，感受音乐的节拍特点与内在情绪——轻快、活泼，富有生活气息。

2.步伐学习：重点教授了“踏足”、“顿步”以及具有代表性的“十字步”。李老师分解示范了动作要领：踏足时脚掌先落地，重心随之移动，顿步则需短促有力，配合呼吸的提沉。十字步的走位要清晰，身体的拧倾与步伐要协调一致。学员分组进行练习，老师巡回指导，对步伐的节奏感和身体的韵律感进行反复强调。

3.手臂姿态与配合：在基本步伐掌握的基础上，引入了“挽花”、“云手”等手臂动作，并将其与步伐进行初步组合。强调手臂运动的“圆、曲、拧、倾”，以及“形神兼备”的要求。部分学员在手脚配合时略显忙乱，李老师通过慢速口令、分解练习以及带领骨干学员示范的方式，帮助大家逐步找到协调感。

（三）复习与整合练习（约25分钟）

将新学习的《踏歌》片段与之前练习的身韵元素进行了简单的串联组合，形成一个小型的练习组合。学员们分组进行展示，其他学员观摩并提出建议。李老师针对各组在节奏统一性、动作连贯性以及情感表达方面存在的问题进行了点评，并带领全体学员进行了针对性的强化练习。

（四）总结与反馈（约10分钟）

活动尾声，李老师对本次活动进行了总结，肯定了学员们的学习热情与进步，同时指出了在身韵韵味的把握和动作细节的精致度上仍需加强。鼓励学员课后结合音乐多做练习，特别是加强对呼吸与动作配合的体会。学员们也积极分享了本次学习的心得体会与遇到的困惑，李老师耐心解答了大家的疑问，并对下次活动内容做了预告。

四、活动成效与反思

（一）主要成效

1.学员对古典舞身韵的核心要素有了更深入的理解和体会，大部分学员能够较规范地完成基础元素动作。

2.初步掌握了《踏歌》选段的基本步伐与手臂姿态，对汉代舞蹈的风格特点有了直观感受。

3.活动氛围积极融洽，学员学习主动性高，互助精神良好，新老学员之间的交流互动增多。

（二）存在不足与反思

1.个体差异：学员舞蹈基础参差不齐，部分新学员在接受速度和动作协调性上与老学员存在差距，后续教学中需考虑更具层次性的指导方法。

2.韵味把握：“形”的模仿相对容易，但“神”的传达，即舞蹈韵味的体现，仍是普遍难点。如何引导学员从内在情感出发，以情带舞，还需持续探索。

3.时间分配：新授内容信息量较大，部分学员消化吸收略显仓促。未来可考虑适当增加练习时间，或分阶段教授更为复杂的片段。

五、后续活动建议

1.强化基础：持续巩固身韵元素的练习，将其融入每次活动的热身与基础训练中，力求内化。

2.细化教学：针对《踏歌》选段，下次活动将重点打磨动作连接的流畅性与音乐节奏的契合度，可考虑加入简单的队形变化。

3.文化渗透：结合舞蹈片段，适当引入相关的历史文化知识、服饰道具等内容，增强学员的文化认同感和学习兴趣。

4.展示激励：适时组织小型内部展示或与其他艺术社团的交流活动，为学员提供展示平台，激发学习动力。

记录人：李老师

记录日期：本学年第二学期