2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试参考题库及答案解析.docxVIP

2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试参考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在遇到火灾时，以下哪种逃生方法是错误的？（）

A.用湿毛巾捂住口鼻，低姿前进

B.沿疏散楼梯向下撤离，不要乘坐电梯

C.如果门把手很烫，不要开门，应寻找其他出口

D.撤离时逆着人流方向跑

答案：D

解析：火灾中烟气上升，应尽量贴近地面撤离，湿毛巾可以过滤部分有毒烟气。疏散楼梯是安全的逃生通道，电梯在火灾中可能断电或成为烟囱。门把手烫说明门外火势猛烈，应选择其他出口或退回室内寻找避难。逆着人流跑容易造成拥挤和踩踏，应寻找空隙有序撤离。

2.以下哪种食物容易引起食物中毒？（）

A.新鲜蔬菜

B.熟食在室温下放置超过2小时

C.包装完好的零食

D.冷藏的剩菜

答案：B

解析：熟食在室温下放置超过2小时，细菌容易大量繁殖，导致食物变质。新鲜蔬菜、包装完好的零食和冷藏剩菜在符合卫生条件的情况下是安全的。

3.正确的刷牙方法应该是？（）

A.用力横刷牙齿

B.每次刷牙时间少于1分钟

C.顺着牙齿纹理方向刷

D.每天只刷一次牙

答案：C

解析：顺着牙齿纹理方向刷可以有效地清除牙菌斑，避免损伤牙龈。用力横刷容易磨损牙釉质和牙龈。刷牙时间应不少于2分钟，每天早晚各刷一次。

4.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间近距离看书

B.定时远眺放松眼睛

C.在光线昏暗的环境下学习

D.频繁用手揉眼睛

答案：B

解析：定时远眺可以放松睫状肌，预防近视。长时间近距离看书会使眼睛疲劳，昏暗环境会加重视力负担，揉眼睛可能引起感染或损伤。

5.遇到有人突然晕倒，首先应该怎么做？（）

A.立即进行心肺复苏

B.检查其周围环境是否安全

C.立即拨打急救电话

D.按压其腹部催吐

答案：B

解析：遇到突发状况首先要确保环境安全，防止施救者也受到伤害。然后根据情况判断是否需要拨打急救电话或进行急救措施。

6.以下哪种运动最适合老年人？（）

A.高强度间歇训练

B.游泳

C.太极拳

D.滑雪

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人锻炼，可以增强平衡能力和柔韧性。高强度训练和滑雪对老年人来说风险较大，游泳虽然适合但需要一定体力。

7.保持健康体重的关键是？（）

A.晚上不吃饭

B.只吃低热量食物

C.饮食均衡，控制总热量摄入

D.经常吃零食

答案：C

解析：保持健康体重需要均衡饮食，控制总热量摄入，而不是过度节食或只吃某类食物。经常吃零食不利于控制体重。

8.睡眠不足可能导致？（）

A.免疫力增强

B.注意力下降

C.心率加快

D.代谢水平提高

答案：B

解析：睡眠不足会影响神经系统功能，导致注意力、记忆力和判断力下降。长期睡眠不足还可能增加患病风险。

9.哪种方式不适合预防艾滋病？（）

A.使用安全套

B.避免共用针具

C.输入已检测合格的血液

D.与感染者日常生活接触

答案：D

解析：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。与感染者日常生活接触不会感染艾滋病，但性接触、共用针具和输入不合格血液有感染风险。

10.青少年出现心理问题时，应该？（）

A.自己强行扛住

B.向家长或老师求助

C.网上搜索偏方治疗

D.频繁向同学抱怨

答案：B

解析：遇到心理问题时及时向可信赖的成年人求助是正确的做法。强迫自己、网上乱治或过度抱怨都无助于解决问题。

11.人体所需的六大营养素不包括？（）

A.蛋白质

B.糖类

C.维生素

D.油脂

答案：C

解析：人体所需的六大营养素是蛋白质、糖类、油脂、无机盐、水、膳食纤维。维生素虽然对人体健康至关重要，但通常被归类为微量营养素，而非六大营养素之一。

12.以下哪种饮食习惯不利于消化？（）

A.少食多餐

B.细嚼慢咽

C.餐后立即剧烈运动

D.饭前喝点温水

答案：C

解析：餐后立即剧烈运动会增加胃肠负担，影响消化功能。少食多餐、细嚼慢咽和饭前喝点温水都有助于消化。

13.空气质量差时，以下哪种措施可以减少空气污染对健康的影响？（）

A.开窗通风

B.在室内吸烟

C.使用空气净化器

D.带口罩外出

答案：D

解析：空气质量差时，外出应带口罩，可以有效过滤部分空气污染物。开窗通风可能会使室内空气受污染，在室内吸烟会加重空气污染，使用空气净化器有一定帮助但效果有限。

14.成年人正常的脉搏次数是多少？（）

A.每分钟60-100次

B.每分钟30-50次

C.每分钟100-120次

D.每分钟50-70次

答案：A

解析：成年人正常的脉搏次数为每分钟60-100次。低于60次或高于100次可能表示有健康问题。

15.