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2025年超星尔雅学习通《心理健康与幸福感提升》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪低落

B.感知敏锐

C.自我和谐

D.意志薄弱

答案：C

解析：心理健康强调个体内部和外部环境的协调适应，核心特征表现为自我接纳、人际和谐、情绪稳定、活动能力强等方面。自我和谐是心理健康的重要标志，指个体对自身能力、需求、价值观等方面的清晰认知和接纳。情绪低落、意志薄弱是心理问题的表现，感知敏锐并非心理健康的特定指标。

2.幸福感最直接的体现是（）

A.物质财富

B.社会地位

C.情绪体验

D.知识积累

答案：C

解析：幸福感是一种主观体验，指个体对自身生存和发展状况的积极评价。情绪体验是幸福感最直接和最核心的组成部分，包括愉悦、满足、满足感等积极情感。物质财富、社会地位和知识积累等外在因素会影响幸福感，但不是最直接的体现。

3.压力管理的有效方法是（）

A.长时间加班

B.回避问题

C.制定计划

D.放弃目标

答案：C

解析：压力管理强调通过认知和行为策略应对压力源。制定计划可以帮助个体合理安排时间、明确任务优先级，从而有效减轻压力。长时间加班、回避问题和放弃目标都是消极的应对方式，可能加剧压力或导致问题恶化。

4.积极情绪对心理健康的作用是（）

A.降低认知能力

B.增强免疫力

C.减少社交需求

D.引发焦虑症状

答案：B

解析：积极情绪指能带来愉悦感和满足感的心理状态，对心理健康有广泛益处。研究表明，积极情绪可以增强个体的免疫系统功能，提高应对压力的能力。降低认知能力、减少社交需求和引发焦虑症状都与积极情绪的作用相反。

5.人际关系中的支持系统包括（）

A.竞争对手

B.同事关系

C.家庭成员

D.虚拟社区

答案：C

解析：人际关系中的支持系统指能提供情感、信息或实际帮助的社会网络。家庭成员通常是支持系统的重要组成部分，能提供长期稳定的情感支持。竞争对手、同事关系和虚拟社区虽然也是人际互动，但支持系统的核心在于情感支持和实际帮助的可靠性。

6.情绪调节的常用策略是（）

A.愤怒爆发

B.放任自流

C.暂时隔离

D.自我对话

答案：D

解析：情绪调节指个体管理和改变自身情绪反应的过程。自我对话是常用的情绪调节策略，包括自我安慰、积极重构等技巧，帮助个体更理性地看待问题。愤怒爆发、放任自流和暂时隔离都是消极或无效的情绪调节方式。

7.幸福感的长期稳定性取决于（）

A.外部奖励

B.内在动机

C.社会比较

D.偶然事件

答案：B

解析：幸福感的长期稳定性更多由内在因素决定。内在动机指个体从事活动的内在兴趣和满足感，而非外部奖励。社会比较和偶然事件会暂时影响幸福感，但内在动机是更持久的影响因素。

8.压力源可以分为（）

A.个人压力源

B.职业压力源

C.自然灾害

D.以上都是

答案：D

解析：压力源按来源可分为个人压力源（如健康问题）、职业压力源（如工作负荷）和环境压力源（如自然灾害）。这三种类型都属于压力源的不同分类，因此选以上都是。

9.感知控制对心理健康的影响是（）

A.降低情绪敏感性

B.减少自我关注

C.改变认知评价

D.削弱应对能力

答案：C

解析：感知控制指个体通过改变认知评价来管理情绪和行为的过程。改变认知评价是情绪调节的核心机制，如将威胁性事件视为挑战性任务。降低情绪敏感性、减少自我关注和削弱应对能力都不是感知控制的主要作用。

10.修改社交支持的功能包括（）

A.提供信息

B.给予安慰

C.分担责任

D.以上都是

答案：D

解析：社交支持是心理健康的重要保护因素，其功能包括提供信息（如建议和知识）、给予安慰（情感支持）和分担责任（实际帮助）。这三种功能共同构成社交支持系统，对个体应对压力有重要作用。

11.认知重评策略的核心是（）

A.忽视负面信息

B.改变对事件的解释

C.增加信息输入

D.放弃原有认知

答案：B

解析：认知重评指个体主动调整对情境的认知评价，以改变情绪反应的过程。其核心在于改变对同一事件的解释方式，例如将挫折视为成长的机会。忽视负面信息、增加信息输入或放弃原有认知都不是认知重评的典型策略，前者可能导致认知偏差，后两者则过于极端。

12.下列哪项不属于积极心理学的关注范围？

A.情绪调节

B.潜能开发

C.负面情绪处理

D.社会支持系统

答案：C

解析：积极心理学主要关注人类的积极品质和优势，如幸福感、希望、韧性等。情绪调节、潜能开发和建立社会支持系统都是积极心理学的重点研究内容。负面情绪处理虽然重要，但传统心理学对此有更深入的研究，积极心理学更侧重于