10.1爱护身体 -课件 2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

案例：

“脆皮大学生”在各大社交平台成为备受热议的新词。

“脆皮大学生”指的是当代大学生虽然年纪轻轻，但身体小毛病却不少，体现了“脆皮现象”。

今日，某高校老师老师共选取1500名大学生作为

调查对象，数据显示，男生超重的肥胖的比例较高，女生体重较轻的比例较大。营养不良的情况在男孩和女孩之间没有显著差异。女生的肺活量优于男生，但总体水平一般。;

1.走两步就喘气

2.每天都很困很累，嗜睡

3.记性变差

4.爱掉头发

5.一运动就容易扭伤

6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒;

第三单元珍爱我们的生命

第十课保持身心健康

10.1爱护身体

1;

良好的卫生习惯

定期体检;

合理的饮食;

身体是生命存在的根本。身

体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

爱护自己的身体，是一种对生命

负责任的态度，我们要做自身健

康的第一责任人。;

1.爱护身体，应当关注自己的身体状况。

我们要关注并记录自身健康状况、定期体

检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积

极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标

准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。

如有不适，应及时科学就医。;

小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世

界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。;

1.为什么要爱护身体?P75

①身体是生命存在的根本。

②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

漫画中的生活方式是健康的吗?

总是困得睁不开眼睛才甘心爬上床，

却还坚持玩手机

撞成这样

了，还笑….

他过马路时就

这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方

式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。;

多样化运动适度运动科学热身合理饮食健康心态

作用参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，能提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。

在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全

人格。;

提高免疫力

运动能提高人体免疫球

蛋白，从而提高机体免疫力。

促进新陈代谢

通过运动锻炼，可以改

善物质代谢，使胆固醇、

甘油三酯均有所降低。;

如今越来越多的人懂得了健身、运动的重要性，更多的人加入到锻炼的活动中来，但

是一些我们日常习惯遵循的锻炼方式真的正确吗?;

多动十五分；

油脂减两成；奶豆天天有；健康体重得。;

江苏省教育厅下发的《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单(试行)的通知》指出：班主任、任课教师要按时下课、不拖堂；保障学生课间10分钟休息时间；学生要养成良好的用眼卫生习惯，掌握正确的读写姿势。对于中学生来说，此清单旨在引导我们()D;

最近，“脆皮大学生”一词走红网络，暗指部分大学生身体素质与健康状

况较差。上大学后长期熬夜、饮食不健康、没有太多的运动时间等，是造成“脆皮大学生”现象的主要原因。这启示我们要();

①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实

②运动的强度越大，锻炼的效果越好

③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动

④保持积极的心态，不过于关注结果

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④;

暑假期间王波沉迷网络游戏，不按时吃一日三餐，还常常熬夜到天亮。一天，王波

起床时突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。对此，下列理解正确的是(D

①王波没有做到对自己的生命负责

②王波应该增强安全防范意识

③沉迷网络游戏是养护精神的一种方式

④王波要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式A.①③B.①②C.②③D.①④;

有的同学经常不吃早餐，这可能会引起低血糖等疾病；有的同学

天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替水，长此以往会危害身体健康；有的同学上课坐姿不端正，这样对颈椎、腰椎、眼睛都有害……

对于上述同学的行为，你会如何劝说?;

参考答案：

①这些行为都是缺乏健康饮食观念和良好生活习惯的表现，是不珍

视生命、对自己不负责的表现。

②爱护自己的身体，是一种