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2025年超星尔雅学习通《体育心理学与运动营养》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育心理学研究表明，运动员在比赛中表现出的最佳状态通常与哪种心理状态密切相关？（）

A.焦虑

B.放松

C.压力

D.恐惧

答案：B

解析：放松状态有助于运动员发挥最佳水平，而过度的焦虑、压力和恐惧则可能影响运动员的表现。体育心理学强调通过心理训练帮助运动员达到放松状态，以提升竞技水平。

2.运动营养学中，哪种营养素是肌肉修复和生长的主要能量来源？（）

A.脂肪

B.维生素

C.蛋白质

D.碳水化合物

答案：C

解析：蛋白质是肌肉修复和生长的关键营养素，而碳水化合物提供主要能量，脂肪参与长期能量储备，维生素则起到辅助作用。

3.在体育训练中，过度训练综合征的主要表现不包括？（）

A.运动表现下降

B.免疫系统功能减弱

C.睡眠质量提高

D.情绪波动

答案：C

解析：过度训练综合征会导致运动表现下降、免疫系统功能减弱、情绪波动等症状，但睡眠质量通常会下降，而非提高。

4.运动心理学中，心流现象通常与哪种运动状态相关？（）

A.低强度运动

B.高强度运动

C.中等强度运动

D.休闲运动

答案：B

解析：心流现象通常在高强度运动中表现明显，运动员在挑战与技能平衡的状态下能达到最佳表现。

5.运动营养学中，哪种矿物质对维持神经和肌肉功能至关重要？（）

A.钙

B.钾

C.镁

D.铁

答案：C

解析：镁对维持神经和肌肉功能至关重要，参与肌肉收缩和神经信号传递，而钙主要维持骨骼健康，钾参与电解质平衡，铁则负责氧气运输。

6.体育心理学中，自我效能感对运动员的影响主要体现在？（）

A.降低比赛焦虑

B.减少训练动力

C.影响技术动作

D.减弱团队协作

答案：A

解析：自我效能感高的运动员通常表现出较低的比赛焦虑，更强的自信心和更高的训练动力，有助于提升表现。

7.运动营养学中，哪种饮品最适合运动员在长时间高强度运动后补充水分？（）

A.牛奶

B.果汁

C.运动饮料

D.纯净水

答案：C

解析：运动饮料含有电解质和碳水化合物，最适合长时间高强度运动后补充水分和电解质，而纯净水只补充水分，牛奶和果汁则不适合快速补充。

8.体育心理学中，目标设置理论认为，哪种类型的目标最有效？（）

A.短期目标

B.长期目标

C.具体目标

D.模糊目标

答案：C

解析：目标设置理论认为具体目标比模糊目标更有效，有助于运动员明确方向和提升动力，短期和长期目标均可结合使用。

9.运动营养学中，哪种食物是铁的良好来源？（）

A.瘦肉

B.水果

C.谷物

D.蔬菜

答案：A

解析：瘦肉是铁的良好来源，而水果、谷物和蔬菜中的铁含量相对较低或不易吸收。

10.修改体育心理学中，团队凝聚力对团队表现的影响主要体现在？（）

A.减少冲突

B.提高训练效率

C.增强比赛信心

D.降低运动损伤

答案：C

解析：团队凝聚力强的团队通常表现出更高的比赛信心和更好的协作能力，有助于提升团队表现，减少冲突、提高训练效率和降低运动损伤也是其积极影响，但增强比赛信心是最直接的表现。

11.体育心理学中，成就目标理论区分的主要目标是？（）

A.掌握目标和表现目标

B.短期目标和长期目标

C.个人目标和团队目标

D.竞技目标和健身目标

答案：A

解析：体育心理学中的成就目标理论主要区分掌握目标（关注学习和能力提升）和表现目标（关注展现能力和获得评价），这两种目标对运动员的行为和动机有不同影响。

12.运动营养学中，哪种维生素对能量代谢至关重要？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B1

答案：D

解析：维生素B1（硫胺素）是能量代谢的关键辅酶组成部分，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解代谢，对维持正常能量代谢至关重要。

13.体育心理学中，自我决定理论强调的内在动机满足的主要心理需求不包括？（）

A.自主性

B.失控感

C.能力感

D.归属感

答案：B

解析：自我决定理论强调内在动机受到自主性（选择行为）、能力感（感觉有效）和归属感（感觉连接）满足的影响，失控感则与内在动机降低相关。

14.运动营养学中，哪种矿物质对维持骨骼健康至关重要？（）

A.钾

B.镁

C.钙

D.锌

答案：C

解析：钙是骨骼和牙齿的主要矿物质成分，对维持骨骼健康和密度至关重要。钾、镁和锌虽然也对身体重要，但钙在骨骼中的作用最为关键。

15.体育心理学中，动机强度与工作效率关系通常描述为？（）

A.动机越强，效率越高

B.动机中等时，效率最高

C.动机越强，效率越低

D.