2025国考上海长航公安面试心理调适与抗压训练10法.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2025国考上海长航公安面试心理调适与抗压训练10法

第一题：情绪管理训练——情景应对

（1题，10分）

题目：

某次巡航中，一名船员因连续加班导致情绪低落，工作状态不佳，甚至对同事出言不逊。作为船长，你如何运用情绪管理技巧，帮助该船员调整心态，并恢复工作状态？请结合长航公安工作的实际情境，阐述具体措施。

答案与解析：

答案：

作为船长，面对船员因连续加班导致情绪低落且影响团队氛围的情况，我会采取以下措施帮助其调整心态，恢复工作状态：

1.倾听与共情：首先，我会找个合适的机会与该船员进行私下沟通，耐心倾听他的抱怨和压力来源，表达理解和支持。通过共情，让他感受到被重视，避免情绪进一步激化。

2.合理引导：结合长航公安工作的特点，我会强调团队协作的重要性，并帮助其认识到个人情绪不仅影响自身，也可能危及航行安全。引导其调整心态，将压力转化为动力。

3.安排休息与调整：若情况允许，我会适当调整排班，确保其得到充分休息。同时，鼓励其通过运动、冥想等方式缓解压力，避免长期疲劳导致心理问题。

4.团队支持：在团队内部营造积极氛围，组织集体活动，增进成员间的情感联系，帮助其融入团队，减轻孤独感。

5.专业干预：若问题持续，我会建议其寻求心理咨询或专业帮助，必要时联系岸上部门协调支持。

解析：

本题考察船员情绪管理能力，需结合长航公安工作的特殊性（如长时间海上作业、高风险环境等），体现船长在团队中的领导力和心理疏导能力。答案应突出共情、引导、团队支持等技巧，避免简单说教，体现专业性。

第二题：压力应对训练——突发事件处置

（1题，10分）

题目：

在长江某水域执行任务时，一艘非法捕捞船只突然加速冲撞我方巡逻艇，船员惊慌失措。作为现场负责人，你如何稳定船员情绪，并指挥船只安全处置该突发事件？

答案与解析：

答案：

面对非法捕捞船只的冲撞，我会采取以下措施稳定船员情绪并处置事件：

1.保持冷静，下达指令：首先，我会保持冷静，迅速通过无线电或手势指挥船员保持船只稳定，避免碰撞加剧。同时强调：“保持冷静，按预案操作！”

2.心理安抚：通过扩音器或对讲机安抚船员：“大家别慌，这是常规训练，我们按预案执行！”同时亲自示范操作流程，增强团队信心。

3.安全优先，果断处置：根据预案，启动应急程序，控制船速，避免碰撞；若对方持续挑衅，则依法采取警告、拦截等措施，必要时请求支援。

4.事后复盘：事件结束后，组织船员复盘，总结经验教训，强化应急心理训练，避免类似情况再次发生。

解析：

本题考察突发事件中的心理稳定能力，需结合长航公安的执法特点（如海上执法风险高、船员易受惊慌等），突出冷静指挥、心理安抚和团队协作。答案应避免过度理论化，强调实战性。

第三题：抗压训练——极限环境适应

（1题，10分）

题目：

在一次为期3天的恶劣天气巡航中，船只遭遇狂风暴雨，船员普遍出现焦虑、恐惧情绪。作为负责人，你如何组织船员进行心理抗压训练，确保任务完成？

答案与解析：

答案：

面对恶劣天气下的船员心理压力，我会采取以下措施：

1.强化目标导向：通过广播或会议重申任务重要性，强调“安全第一，完成任务”，增强团队使命感。

2.科学分配任务：将船员分成小组，轮流值守，避免单人长时间承受压力；同时安排轻松活动（如听音乐、讲故事），缓解紧张情绪。

3.心理疏导：主动与船员交流，分享自己应对极端环境经验，鼓励大家互相支持，形成“战友效应”。

4.动态调整：若有人出现严重心理问题，立即调整其任务，必要时联系岸上心理专家远程支持。

解析：

本题考察极限环境下的心理抗压能力，需结合长航公安海上巡逻的实际挑战（如恶劣天气频发、任务时间长等），突出科学管理、团队建设和动态干预。答案应避免空泛，强调可操作性。

第四题：心理调适训练——人际冲突化解

（1题，10分）

题目：

某次任务中，两名船员因工作分工产生矛盾，互相指责，影响协作。作为带队民警，你如何调解矛盾，并防止事态扩大？

答案与解析：

答案：

面对船员间的矛盾，我会采取以下措施：

1.隔离沟通：先分别与双方谈话，了解矛盾根源，避免当面冲突激化。

2.客观调解：结合任务需求，明确各自职责，强调团队目标高于个人利益。

3.建立信任：组织集体活动，增进了解；同时强调长航公安纪律，要求船员以服从命令为天职。

4.后续监督：调解后，安排其他船员监督，防止矛盾反复。

解析：

本题考察人际冲突化解能力，需结合长航公安团队管理的特殊性（如封闭环境、纪律要求高等），突出沟通技巧和团队纪律。答案应避免主观臆断，强调制度约束。

第五题：抗压训练——长期任务心理维护

（1题，10分）

题目：

某船员因长期在船上执行任务，出现职业倦怠，对工作产生消极情绪。作为领导，你如何帮助其走出心理困境，