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小学心理健康课程活动方案范本

一、课程总览

（一）课程名称

阳光心灵成长营——小学生心理健康教育活动课程

（二）面向对象

小学各年级学生（可根据不同年级特点调整活动难度与深度）

（三）课程总目标

本课程旨在帮助小学生认识自我、悦纳自我，学会管理情绪，培养积极乐观的心态；掌握基本的人际交往技巧，学会与人合作与分享；提升应对学习和生活中常见挑战的能力，增强心理韧性；最终促进学生心理健康发展，为其未来的幸福人生奠定坚实基础。

（四）课程基本原则

1.发展性原则：以促进学生心理发展为核心，关注学生潜能的开发。

2.主体性原则：尊重学生的主体地位，鼓励学生主动参与、积极探索。

3.趣味性原则：采用游戏、故事、角色扮演等生动活泼的形式，激发学生兴趣。

4.体验性原则：强调学生在活动中的亲身体验和感悟，而非单纯的知识传授。

5.安全性原则：营造安全、信任、包容的心理氛围，保护学生隐私。

6.差异性原则：考虑不同年级、不同学生的特点和需求，灵活调整活动内容。

二、活动课设计示例

示例一：情绪小管家——认识与接纳情绪

活动名称

我的情绪小怪兽

适用年级

中年级（可根据实际情况调整）

活动目标

1.认知目标：认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，明白情绪本身没有好坏之分。

3.行为目标：初步学习用简单的方式表达自己的情绪。

活动时长

一课时

活动准备

1.多媒体课件：包含情绪相关的图片、短视频或绘本故事（如《我的情绪小怪兽》简化版）。

2.情绪卡片：绘制或打印不同情绪表情的卡片（如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等）。

3.绘画材料：彩色卡纸、蜡笔或彩笔、剪刀、胶水。

4.一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和一个“情绪分享圈”（可用胶带在地上贴出）。

活动过程

1.暖身活动：情绪天气预报（约X分钟）

*教师引导：“同学们，我们每天的心情就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时可能还会下点小雨。今天，你的心情是什么天气呢？请用一个表情或一个词告诉老师和同学们。”

*学生轮流或自愿用表情、词语或简单一句话描述自己当下的心情。教师给予积极回应和接纳。

*目的：营造轻松氛围，初步引导学生关注自身情绪。

2.主题导入：情绪小怪兽来了（约X分钟）

*教师讲述或播放简化版的《我的情绪小怪兽》故事片段，或展示不同情绪的图片。

*提问引导：“故事里的小怪兽都有哪些颜色？它们分别代表了什么情绪呢？在我们身边，你有没有见过或体验过这样的情绪？”

*引导学生识别和命名故事中的情绪，并联系自身经验。

*目的：引入情绪主题，帮助学生认识不同的基本情绪。

3.核心活动：我的情绪调色盘（约X分钟）

*活动一：情绪卡片分类与分享

*教师分发情绪卡片，让学生分组讨论卡片上的情绪名称及可能产生该情绪的情境。

*邀请小组代表分享讨论结果，教师引导学生理解：不同的事情可能引发不同的情绪，这是很正常的。

*活动二：绘制“我的情绪小怪兽”

*教师：“如果把你最近常常有的一种情绪画成一个小怪兽，它会是什么颜色、什么样子的呢？请大家用彩笔在卡纸上画出来，并给它取个名字。”

*学生独立创作，教师巡视指导，鼓励大胆想象和表达。

*创作完成后，邀请愿意分享的学生展示自己的“情绪小怪兽”，说说它代表什么情绪，什么时候会出现。

*目的：通过分类、绘画和分享，深化学生对情绪的认识，促进情绪的外化与表达。

4.分享与讨论：情绪没有好坏（约X分钟）

*教师引导：“我们画了各种各样的情绪小怪兽，有开心的，有生气的，有难过的。是不是有些情绪让我们感觉好，有些让我们感觉不太好？”

*组织学生讨论：“生气或难过是不好的情绪吗？”

*教师总结：“情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。比如，害怕能让我们避开危险，生气可能告诉我们受到了不公平的对待。重要的是我们如何看待和应对这些情绪。”

*目的：帮助学生接纳各种情绪，培养积极的情绪观。

5.总结与升华：情绪出口（约X分钟）

*教师：“当我们有了不太舒服的情绪时，可以怎么做呢？”（引导学生思考积极的应对方式，如告诉信任的人、大哭一场、做喜欢的事转移注意力等）

*“情绪垃圾桶”环节：“现在，如果你有什么不开心的、想丢掉的情绪，可以在心里默默对它说‘再见’，然后假装把它扔进这个‘情绪垃圾桶’。”

*“情绪分享圈”环节：“如果你愿意，也可以站到这个‘情绪分享圈’里，用一句话说说你今天最大的收获或感受。”

*教师总结：每个人都有情绪，就像我们每天都要吃饭睡觉一样平常。希望大家都能成为自己情绪的好