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中级户外运动师资考核标准

一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）

1.在山区徒步教学中，遇到陡峭斜坡时，以下哪种教学方法最有助于提升学员的安全意识与技能？

A.直接带领学员冲坡，强调速度

B.先讲解坡度测量方法，再分组示范安全下降技巧

C.要求学员自行探索，通过经验学习

D.强调体能训练，忽视技巧指导

2.针对初学者攀岩课程，以下哪项是评估学员“裂缝攀爬”技术掌握程度的最佳方式？

A.观察学员单次攀爬的高度

B.记录学员手臂发力频率

C.通过提问考察学员对保护器使用原理的理解

D.让学员描述裂缝攀爬的注意事项

3.在沙漠越野教学中，若学员因高温出现中暑前兆（如头晕、恶心），师资应优先采取以下哪种措施？

A.继续教学计划，提醒学员“坚持就是胜利”

B.立即停止活动，转移至阴凉处，补充水分并冷敷

C.让学员自行休息，等待症状缓解

D.强行让学员喝盐开水，加速恢复

4.在雪地徒步课程中，以下哪项是预防“雪盲症”的有效措施？

A.建议学员佩戴深色太阳镜

B.提醒学员避免直视雪地反射阳光

C.强制所有人佩戴滑雪镜，即使不滑雪

D.讲解雪盲症成因，但无需防护

5.在皮划艇教学中，若学员因桨法不当导致落水，师资应优先教授以下哪项自救技能？

A.如何用桨划回岸边

B.如何使用救生衣漂浮等待救援

C.如何快速学会反身技术

D.如何与同伴沟通呼救

6.针对野外露营课程，以下哪项是评估学员“帐篷搭建”技能的合理标准？

A.帐篷是否美观

B.帐篷防水性能是否达标

C.学员能否独立完成搭建并解释原理

D.帐篷颜色是否与环境协调

7.在漂流课程中，若学员遭遇漩涡，师资应立即教授以下哪种逃生姿势？

A.保持仰卧，双臂平伸

B.双腿弯曲，夹紧身体

C.俯卧头部低姿态

D.抓住漂流艇边缘

8.在山地自行车教学中，以下哪项是预防膝盖劳损的有效方法？

A.强调骑行速度，忽视姿势调整

B.要求学员使用高硬度自行车

C.指导学员调整坐垫高度和车把角度

D.强制每日完成一定骑行里程

9.在岩壁下降训练中，以下哪项是评估学员“下降器使用”技能的关键指标？

A.下降速度是否快

B.学员能否正确操作下降器并检查锁止

C.下降过程中是否保持微笑

D.学员能否讲解下降器工作原理

10.在徒步穿越教学中，以下哪项是评估学员“导航能力”的合理方式？

A.仅考察学员能否到达终点

B.要求学员用手机导航全程

C.让学员绘制简易路线图并解释依据

D.记录学员迷路次数

二、多选题（共5题，每题3分，总计15分）

1.在雪地徒步教学中，师资应重点强调以下哪些安全事项？

A.防雪盲症护目镜的使用

B.雪崩风险评估方法

C.高原反应预防措施

D.压缩食品的保存方法

2.在溯溪课程中，以下哪些器材是必备的安全装备？

A.帆布手套

B.静水头盔

C.抓握绳

D.水裤

3.在沙漠越野教学中，师资应教授学员以下哪些自救技能？

A.如何寻找水源地

B.中暑症状识别与急救

C.沙漠迷途的判断方法

D.如何用手机信号求救

4.在皮划艇教学中，以下哪些是评估学员“桨法掌握程度”的指标？

A.桨入水角度是否正确

B.划桨频率是否稳定

C.是否能独立完成转弯动作

D.是否能平衡身体避免倾倒

5.在野外露营课程中，师资应教授学员以下哪些防火知识？

A.如何选择安全生火地点

B.风险等级评估方法

C.森林防火规定

D.如何正确处理火源

三、判断题（共10题，每题1分，总计10分）

1.在徒步穿越教学中，学员携带过多食物会导致体重增加，影响速度，因此应尽量轻装。

（正确/错误）

2.攀岩课程中，保护器必须每次检查，但无需每次更换。

（正确/错误）

3.沙漠越野时，穿着深色衣物有助于散热，因此建议学员穿着黑色外套。

（正确/错误）

4.雪地徒步时，若学员脚部出现冻伤，应立即用火烤暖。

（正确/错误）

5.皮划艇落水后，应尽快爬回船上，避免体力消耗。

（正确/错误）

6.野外露营时，帐篷搭建越低越好，便于防风。

（正确/错误）

7.漂流时遭遇漩涡，应逆流方向用力划桨，避免被卷入。

（正确/错误）

8.山地自行车骑行时，膝盖疼痛是正常现象，无需特别关注。

（正确/错误）

9.岩壁下降训练中，学员必须使用双绳保护，单绳下降不安全。

（正确/错误）

10.徒步穿越时，若迷路，应原路返回，不要尝试新路线。

（正确/错误）

四、简答题（共4题，每题5分，总计20分）

1.简述在山区徒步教学中，如何帮助学员掌握“陡坡下降”技巧？

2.简述在沙漠越野教学中，师资如何评估学员的“水源寻找能力”？

3.简述在皮划艇教学