《把时间当作朋友》读书分享PPT课件.pptxVIP

《把时间当作朋友》打开心智，用正确的方法做正确的事情作者：某某PPT：

教学内容以“为何总觉得时间不够用？”设问导入，结合《把时间当作朋友》核心观点展开：书中打破“时间管理是技巧问题”的认知，提出“管理时间的本质是管理自己”的核心主张，颠覆传统时间管理思维。先解析关键理念：作者指出时间不可管理，能管理的只有自己，比如“拖延”本质是恐惧与逃避，需用“分解任务+立即行动”破解；书中强调“积累的力量”，每天专注1小时提升技能，长期坚持远胜碎片化努力，用“复利效应”诠释时间价值。还分享实用方法：用“时间日志”记录时间消耗，摸清自身效率规律；用“优先级法则”区分任务轻重，避免陷入琐事。结合痛点共鸣：学生党可解决“拖延赶作业”问题，职场人能摆脱“忙而无效”困境，所有人都能学会与时间和平共处。互动环节：“时间审计”分组分析上周时间使用情况，找出优化空间；“目标拆解”练习将长期目标拆分为每日可执行小任务。拓展任务：坚持记录一周时间日志，总结效率提升技巧；制定“每日专注1小时”计划并执行。最后总结：这本书教会我们，与时间做朋友不是掌控它，而是通过自我管理让每段时间都有意义，唯有接纳时间流逝、坚持积累，才能实现成长与蜕变。

困境没时间了！醒悟运用心智获得解放现实速成绝无可能管理制定计划，及时行动学习学会正确地思考思考用心，独立思考交流学会倾听，勤于反思应用及时行动，打造自己积累不断解决麻烦╝╝

困境没时间了

没有按时开始执行任务？错误估算完成任务所需时间？在任务的执行过程中出现了差错？为什么没有时间了？123

问题没有那么简单真相大部分人“既勤奋又懒惰”原因“没有时间了”的恐慌，使他们超乎寻常地勤奋虚假的“勤奋”，让他们恨不得废寝忘食同样的感受，使他们终日不忘寻找捷径

解决之道问题出在我们自己身上,我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。一切都靠积累！

醒悟运用心智获得解放

关于心智心智是指一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式。有些认识，哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正体会。心智一旦开启，就会不断自我积累，自我过滤，直至根深蒂固。人与人之间心智力量的差异，在积累之中变得天差地别。

运用心智获得解放我们可以用自己的大脑控制自己的大脑。……无意识的大脑……遇到刺激……立即作出反应!……无意识的大脑……遇到刺激……进行分析……然后做出反应!笨蛋！谁？大胆！！123笨蛋！……过奖！1234

心智的真相人们会基于一模一样的原因作出截然相反的决定。看穿这一切，摆脱自己的局限，需要心智的力量。甲：因为不知道那东西有什么用而决定学习经验：从来不问用途，自顾自学,多年以后自然地享受技能带来的种种好处。心智模式：遇到新的学习机会采取同样的策略——不管有什么用，学了总有用处。乙：因为不知道那东西有什么用而拒绝学习经验：从未拥有过技能，没有亲身体验技能带来的好处。心智模式：没学也没什么，现在学也来不及了。

现实速成绝无可能

速成绝无可能原因欲望无限要完成的事太多自我满意度不断下降出路接受现实告诉自己有不足，需要时间

交换才是硬道理给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。拿出一张纸，将其划分为左右两个列表，左边是“我有的”，右边是“我要的”，逐一罗列；划掉“我要的”当中无法用“我有的”换取的；判断在能用“我有的”换取的那些“我要的”之中，哪些是必须的，做上重点标记。

未知永远存在“在未知中不断前行”接受“未知永远存在”这一现实；当有问题解决不了时，可以先记下来，然后继续前行；一直前行，一直积累，一直成长；

与时间做朋友接受现实，用正确的方法做正确的事情。有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好——在任何情况下找到情趣；百分之百地接受现实也许痛苦，但要醒悟。正如风光涅槃，只有与或才能重生；时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人，事实如此；不时地记录、思考与反省；

管理制定计划，及时行动

预算时间及时行动直面困难关注步骤并行串行感知时间管理自己的流程做任何事之前先判断其熟悉程度（或陌生程度），再据此判断估算完成任务所需要的时间。“最后期限”加速扑来，还没开始便已经晚了，唯一的策略依然是“现在就开始”。回避困难造成效率低下，勇敢地接受惩罚，是积累经验的起点在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可以完成的。尽量将两个任务并行，把自己的时间切分成“番茄钟”基于过程记录时间，通过长时间的刻意训练，形成时间感。

记录时间开销认真回忆并记录昨天做的事情。逐条记录下来，每条前面写上标号，后面标注出花费的时间；认真回忆并记录前天做的事情。逐条记录下来，每