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2025年运动心理学与运动表现课程测试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.根据自我决定理论（SDT），个体在运动情境中最核心的三种基本心理需求是？

A.成就需求、归属需求、权力需求

B.自主需求、胜任需求、归属需求

C.安全需求、尊重需求、自我实现需求

D.竞争需求、合作需求、认同需求

2.某跳高运动员在比赛中出现Choking现象（运动表现失常），最可能的原因是？

A.认知焦虑水平过低

B.躯体焦虑水平过高

C.任务定向过度集中

D.自我效能感显著提升

3.以下哪项不属于流畅状态（FlowState）的典型特征？

A.时间感知扭曲

B.明确的行动-反馈匹配

C.对结果的高度担忧

D.活动本身即为目的

4.采用如果-那么计划（ImplementationIntention）提升运动表现时，关键在于？

A.设定模糊的长期目标

B.明确情境线索与应对行为的联结

C.增加外部奖励的强度

D.降低自我监控频率

5.表象训练（ImageryTraining）的神经机制主要涉及？

A.仅运动皮层激活

B.感觉皮层与运动皮层的协同激活

C.前额叶皮层的抑制

D.边缘系统的独立活动

6.团队凝聚力的任务凝聚力与社交凝聚力的主要区别在于？

A.任务凝聚力关注目标达成，社交凝聚力关注人际互动

B.任务凝聚力是短期的，社交凝聚力是长期的

C.任务凝聚力由教练决定，社交凝聚力由队员决定

D.任务凝聚力影响个人表现，社交凝聚力影响团队表现

7.针对青少年运动员的动机培养，自主支持型教练的典型行为是？

A.严格规定训练内容与时间

B.解释训练目标的意义并提供选择空间

C.频繁比较队员间的表现

D.主要通过物质奖励激励训练

8.焦虑的倒U型理论修正为多维焦虑理论的关键依据是？

A.认知焦虑与躯体焦虑对表现的影响不同

B.特质焦虑比状态焦虑更具预测性

C.唤醒水平的测量方法存在缺陷

D.不同项目对焦虑的耐受阈值相同

9.以下哪种心理技能训练方法最适用于提升注意力控制？

A.渐进式肌肉放松

B.开放式监控训练（OpenMonitoring）

C.归因再训练

D.目标设定中的过程目标

10.运动中的自我效能感（Self-efficacy）主要来源于？

A.他人的口头说服

B.过去成功经验的积累

C.生理唤醒水平

D.外部奖励的数量

11.针对马拉松运动员的赛前心理准备，压力接种训练（SIT）的核心步骤是？

A.仅进行放松训练

B.认知重构→技能获得→应用实践

C.设定极高成绩目标

D.减少与其他选手的交流

12.团队中的社会懈怠（SocialLoafing）现象通常出现在？

A.任务明确且个人贡献可被识别时

B.任务模糊且个人贡献难以测量时

C.团队凝聚力极高时

D.队员能力差异较小时

13.以下哪项属于过程目标的典型表述？

A.本次比赛要进入前3名

B.每完成10次投篮，保持投篮手型稳定2秒

C.今年要打破省纪录

D.队友传球时要保持60%以上的接球成功率

14.运动心理韧性（MentalToughness）的核心维度不包括？

A.控制感（Control）

B.投入度（Commitment）

C.情绪易感性（EmotionalSusceptibility）

D.挑战应对（Challenge）

15.采用生物反馈训练（BiofeedbackTraining）调节唤醒水平时，常用的生理指标是？

A.心率变异性（HRV）

B.血红蛋白浓度

C.肌肉维度

D.反应时

二、判断题（每题1分，共10分。正确填√，错误填×）

1.特质焦虑是个体在特定情境中的暂时情绪状态，状态焦虑是稳定的人格特征。（）

2.目标设定的SMART原则中，R代表相关性（Relevant）。（）

3.表象训练的效果仅与表象的生动性有关，与表象的正确性无关。（）

4.团队凝聚力越高，运动表现一定越好。（）

5.外部动机（ExtrinsicMotivation）对运动表现的影响总是负面的。（）

6.注意力的宽度-强度模型指出，高水平运动员能根据任务需求灵活调整注意力的广度和集中度。（）

7.归因训练的目标是让运动员将失败归因于稳定的内部因素（如能力不足）。（）

8.心理技能训练（PST）需要长期系统实施，短期训练无法产生效果。（）

9.运动中的自我设障（Self-handicapping）行为是运动员主动为失败预先准备借口的策略。（）

10.正念训练（MindfulnessTraining）的核心是控制思维内容，避免负面想法出现。（）

三、简答题（每题8分，共40分）

1.简述