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健康饮食对心理的影响章节副标题01

现状分析：当”舌尖满足”撞上”心灵疲惫”章节副标题02

现状分析：当”舌尖满足”撞上”心灵疲惫”走在城市的写字楼里，中午十二点的电梯间总飘着酸辣粉的香气；深夜加班的工位旁，堆满奶茶杯和炸鸡盒；周末的超市货架上，保质期半年的预制菜比新鲜蔬菜卖得更快——这是我们身边最常见的饮食图景。根据近年多项健康调查显示，超过60%的成年人日常饮食中精制糖、反式脂肪和钠的摄入量超标，新鲜蔬菜日均摄入不足200克，全谷物和优质蛋白的比例更是远低于膳食指南推荐。

与此同时，心理健康问题正以惊人的速度蔓延。世界卫生组