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2025-11-21 发布于黑龙江
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军训医学讲解.pptx

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演讲人：

日期:

军训医学讲解

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CONTENTS

训练伤预防与处理

高温天气医学防护

急救技能培训要点

卫生管理与疾病防控

心理调节与压力管理

应急医疗资源配置

训练伤预防与处理

常见训练伤分类

包括肌肉拉伤、肌腱炎等。

软组织损伤

主要包括骨折、骨膜炎等。

骨骼损伤

如关节扭伤、关节炎等。

关节损伤

如晒伤、冻伤等。

其他损伤

防护动作规范

正确的运动姿势

佩戴防护装备

适当的热身与放松

合理安排训练强度

避免过度伸展或扭曲身体。

运动前后进行适当的热身和放松活动。

如头盔、护肘、护膝等。

避免过度训练和过度负荷。

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，减轻肿胀和疼痛。

冰敷

用绷带或布条包裹受伤部位，减少出血。

压迫

避免继续加重伤势。

立即停止运动

将受伤部位抬高至心脏以上，减少血液流向受伤部位。

抬高受伤部位

现场应急处理步骤

高温天气医学防护

中暑症状识别

头痛、头晕、口渴、多汗、体温升高等表现，还可伴有四肢湿冷、面色苍白、血压下降等症状。

轻度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭表现为大量出汗、极度口渴、头痛、恶心、呕吐、体温升高等；热射病则表现为高热、皮肤干燥无汗、意识模糊、抽搐等。

重度中暑

补水与降温策略

应饮用含盐分的清凉饮料或淡盐水，以补充因出汗过多而丢失的水分和电解质。

补水

可采用冷水擦浴、冰敷等物理降温方法，将体温降至安全水平。同时，要避免过度吹风扇或空调，以免出现感冒或其他不适。

降温

立即将患者移至阴凉通风处，除去衣物，用湿毛巾或冰袋敷头部及全身，同时拨打急救电话。

热射病紧急救治

给患者喝含盐分的清凉饮料或淡盐水，以补充流失的水分和电解质。

密切观察患者的体温、呼吸、脉搏等生命体征，如出现意识模糊、持续高热等严重症状，应立即送医院进行救治。

急救技能培训要点

轻拍患者肩膀并大声呼喊，确认患者是否意识丧失。

判断意识

将患者头部转向一侧，清理口腔内的分泌物、呕吐物等。

在确定患者无意识后，应立即呼救并拨打急救电话。

心肺复苏操作流程

确定按压部位，进行连续、有节奏的胸外按压，按压深度适中。

进行人工呼吸，每次呼吸时间约1秒钟，使胸廓隆起。

胸外按压

呼救与拨打急救电话

人工呼吸

清理口腔异物

外伤止血包扎方法

止血

抬高受伤部位，用干净的纱布或绷带压迫伤口止血。

清洗伤口

用流动的水清洗伤口，将伤口周围的污物冲洗干净。

包扎

用绷带或纱布进行包扎，保护伤口免受污染。

紧急就医

若伤口较深、出血不止或伴有骨折等严重情况，应立即就医。

扭伤骨折固定原则

制动

固定

冰敷

抬高受伤部位

立即停止活动，避免进一步加重损伤。

用夹板、绷带等器材将受伤部位固定，避免活动。

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，减轻肿胀和疼痛。

将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

卫生管理与疾病防控

营地环境卫生标准

环境清洁

厕所卫生

污水处理

宿舍卫生

保持营地内整体环境整洁，及时清理垃圾和废弃物，避免杂物堆积。

建立污水处理系统，确保营地内水源不受污染，排放符合环保要求。

定期清扫厕所，保持蹲位、地面、墙壁等干净卫生，防止交叉感染。

保持宿舍内通风良好，床单、被褥等定期清洗晾晒，防止细菌滋生。

传染病预防措施

疫苗接种

按照计划接种相关疫苗，提高官兵免疫力，预防传染病发生。

隔离患者

一旦发现传染病患者，应立即隔离治疗，防止病情扩散。

消毒措施

对营地环境、宿舍、餐具等进行定期消毒，杀灭病原体。

疫情报告

建立疫情报告制度，一旦发现疫情及时上报，以便采取相应措施。

个人卫生习惯要求

勤洗手

保持双手清洁卫生，饭前便后、接触污物后应及时洗手。

个人物品

个人物品应单独存放，不与他人共用，防止交叉感染。

饮食卫生

注意饮食卫生，不吃不洁食物，不喝生水，防止食物中毒。

生活习惯

保持良好的生活习惯，保持充足睡眠，避免过度劳累，增强身体免疫力。

心理调节与压力管理

军训适应性训练

通过渐进式的训练安排，让身体和心理逐渐适应军训的高强度压力。

逐步增加训练强度

帮助学员重新评估军训的意义和价值，调整不合理的认知模式，减少恐惧和焦虑。

认知重建

教授应对军训中各种挑战和困难的技能，如自我调节、情绪管理等。

应对技能训练

心理疲劳缓解技巧

合理安排休息

保证充足的睡眠和休息时间，使身体和心理得到充分的恢复。

用积极的语言和心态暗示自己，提高自信心和应对能力。

积极心理暗示

深呼吸与肌肉放松

通过深呼吸和肌肉放松练习，减轻身体疲劳和心理压力。

团队互助支持机制

通过团队合作和互助，建立学员之间的信任关系

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