《体育与健康》七年级下学期考试复习题库(含答案).docxVIP

《体育与健康》七年级下学期考试复习题库(含答案)

一、选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。举重属于无氧运动，其运动强度大、持续时间短。

2.体育锻炼中，运动损伤最常见的原因是（）

A.准备活动不充分B.身体疲劳C.技术动作错误D.场地器材不良

答案：A。准备活动不充分是运动损伤最常见的原因。准备活动可以提高身体的温度、增加关节的灵活性和肌肉的伸展性，如果不进行充分的准备活动，肌肉和关节容易在运动中受到损伤。

3.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B。正常成年人安静时的心率范围通常在60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。

4.下列食物中，富含蛋白质的是（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.白菜

答案：C。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，鸡蛋中富含优质蛋白质。米饭主要提供碳水化合物，苹果和白菜富含维生素和膳食纤维。

5.运动后，正确的放松方式是（）

A.立即坐下休息B.马上洗冷水澡C.进行轻松的慢跑和拉伸D.大量饮水

答案：C。运动后进行轻松的慢跑和拉伸可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。立即坐下休息不利于血液回流，马上洗冷水澡可能导致血管收缩，大量饮水会增加心脏负担。

6.在篮球比赛中，下列哪种情况属于犯规？（）

A.合法的阻挡B.跳球时，双方队员同时拍击到球C.进攻队员撞人D.防守队员合理的防守动作

答案：C。进攻队员撞人属于犯规行为。合法的阻挡和防守队员合理的防守动作是符合规则的，跳球时双方队员同时拍击到球是正常情况。

7.在田径比赛中，100米跑的起跑方式是（）

A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.半蹲式起跑D.任意起跑方式

答案：B。100米跑属于短跑项目，采用蹲踞式起跑可以使运动员在起跑时获得更大的加速度和爆发力。

8.以下哪种运动可以有效提高身体的平衡能力？（）

A.乒乓球B.太极拳C.篮球D.足球

答案：B。太极拳的动作缓慢、柔和，需要身体保持平衡和协调，经常练习可以有效提高身体的平衡能力。乒乓球、篮球和足球主要锻炼的是反应速度、灵活性和团队协作能力。

9.体育锻炼能促进青少年骨骼的生长发育，主要是因为运动能（）

A.增加骨的硬度B.使骨密质增厚C.促进血液循环，为骨组织提供充足的营养D.使骨髓腔增大

答案：C。体育锻炼时，血液循环加快，能为骨组织提供更充足的营养，促进骨骼的生长发育。增加骨的硬度和使骨密质增厚是骨骼发育的结果，而不是运动促进生长发育的主要原因，运动一般不会使骨髓腔增大。

10.下列关于睡眠的说法，正确的是（）

A.睡眠越多越好B.青少年每天应保证810小时的睡眠C.睡眠不足对身体没有影响D.晚上熬夜，白天补觉就可以了

答案：B。青少年正处于生长发育阶段，每天应保证810小时的睡眠。睡眠过多或过少都不利于身体健康，睡眠不足会影响身体的正常发育和学习效率，晚上熬夜白天补觉不能完全弥补熬夜对身体造成的损害。

11.在体操运动中，“前滚翻”的动作顺序是（）

A.蹲撑、提臀、蹬地、低头、团身滚动B.蹲撑、低头、提臀、蹬地、团身滚动C.蹲撑、蹬地、提臀、低头、团身滚动D.蹲撑、低头、蹬地、提臀、团身滚动

答案：A。“前滚翻”正确的动作顺序是先蹲撑，然后提臀，接着蹬地，同时低头，最后团身滚动。

12.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.立即停止运动B.加快运动速度C.加深呼吸，调整呼吸节奏D.用手用力按压疼痛部位

答案：C。运动中出现腹痛，一般可以通过加深呼吸，调整呼吸节奏来缓解。立即停止运动可能导致身体的不适加剧，加快运动速度会使腹痛更严重，用手用力按压疼痛部位可能会造成更严重的损伤。

13.下列哪项不属于体育锻炼的基本原则？（）

A.循序渐进原则B.全面发展原则C.随意性原则D.经常性原则

答案：C。体育锻炼的基本原则包括循序渐进原则、全面发展原则、经常性原则等，随意性原则不符合体育锻炼的要求，随意进行锻炼可能无法达到锻炼的效果，还可能导致运动损伤。

14.足球比赛中，球员用头顶球，主要运用了身体的（）部位。

A.前额B.头顶后