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一年级心理健康教育教学计划（202X-202X学年）

一、指导思想

以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为依据，结合一年级学生“校园适应关键期”“情绪认知萌芽期”“同伴交往初始期”的身心特点，通过游戏化、生活化的教学活动，帮助学生建立积极的校园归属感，初步掌握情绪调节与人际交往的简单方法，为心理健康发展奠定基础。

二、学情分析

适应挑战：刚从幼儿园过渡到小学，面临课堂纪律、作息时间、学习任务的变化，易出现焦虑、抵触等适应问题。

情绪特点：情绪表达直接（如哭闹、发脾气），但对“开心、生气、难过”等基础情绪的认知与调节能力较弱。

交往需求：渴望与同伴互动，但缺乏分享、合作、解决小矛盾的技巧，易因玩具、座位等小事产生冲突。

认知水平：以具象思维为主，抽象道理理解困难，需通过故事、动画、角色扮演等直观形式开展教学。

三、教学目标

（一）总目标

适应校园：喜欢学校生活，熟悉校园环境与规则，减少入学焦虑。

情绪认知：识别3-4种基础情绪，能简单表达自己的感受，初步学会缓解负面情绪的方法。

人际互动：愿意与同伴交往，掌握“分享”“礼貌问好”等基础交往技巧，学会友好解决小矛盾。

自我认知：认识自己的名字、优点，建立初步的自信心，敢于尝试新事物。

（二）分学段目标（按学期划分）

学段

核心目标

关键能力

第一学期（9-12月）

重点解决“校园适应”问题

1.熟悉校园设施（教室、厕所、操场）的位置与使用规则；2.适应课堂纪律（如举手发言、安静听讲）；3.识别“开心、难过、生气”三种情绪

第二学期（2-6月）

重点提升“情绪调节与人际交往”能力

1.用“深呼吸”“说出来”等方法缓解生气情绪；2.掌握“分享玩具”“帮助同学”等交往技巧；3.发现自己的1-2个优点（如爱干净、会画画）

四、教学内容与安排（全学期16课时，每两周1课时，40分钟/课时）

第一学期：校园适应与情绪认知

课时

课题名称

核心内容

活动设计

1（9月）

我是小学生啦！

认识校园，建立归属感

1.动画《小明的第一天》：展示校园设施；2.游戏“校园寻宝”：分组寻找教室、厕所、医务室，用贴纸标记；3.分享“我最喜欢的校园角落”

2（10月）

课堂小规则，我遵守

学习课堂纪律，适应学习节奏

1.故事《小蚂蚁的课堂》：对比“遵守纪律vs不遵守纪律”的后果；2.角色扮演：模拟“举手发言”“安静看书”场景；3.制作“我的纪律小卡片”（如“发言先举手”）

3（11月）

我的情绪小怪兽

识别开心、难过、生气三种情绪

1.绘本《我的情绪小怪兽》：认识不同颜色代表的情绪；2.绘画“我的情绪脸”：用表情画表达当天的心情；3.讨论“什么时候我会开心/难过”

4（12月）

我会安慰我自己

初步缓解负面情绪

1.情景模拟：“玩具被抢了怎么办”“考试没做好怎么办”；2.学习“深呼吸小技巧”（吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒）；3.制作“情绪小锦囊”（写下安慰自己的话，如“没关系，下次加油”）

第二学期：人际互动与自我认知

课时

课题名称

核心内容

活动设计

5（2月）

礼貌小达人

学习基础交往礼仪

1.动画《礼貌的小兔子》：展示“问好”“谢谢”“对不起”的场景；2.角色扮演：模拟“遇见老师”“借文具”的对话；3.评选“礼貌小标兵”（贴星星奖励）

6（3月）

分享真快乐

学会分享，体验合作乐趣

1.故事《小熊的分享会》：对比“独自玩vs分享玩”的感受；2.游戏“玩具分享会”：带一件玩具与同伴交换玩耍，分享感受；3.绘画“我们一起玩”：记录分享的快乐瞬间

7（4月）

小矛盾，我会解

学习解决同伴小冲突的方法

1.情景短剧：“小明和小红抢积木”，引导学生思考解决办法；2.学习“三步解决法”：停一停（不吵架）→说一说（说感受）→找办法（一起玩/轮流玩）；3.模拟练习：分组解决“座位挤到了”“借东西没还”等小问题

8（5月）

我真棒！

发现自身优点，建立自信

1.游戏“优点大轰炸”：老师引导学生说出自己的优点（如“我会整理书包”“我帮妈妈扫地”）；2.制作“我的优点卡片”：贴上自己的照片，写下2个优点；3.分享“我最骄傲的一件事”

9（6月）

心理健康小派对

学期内容回顾与总结

1.游戏“情绪猜猜猜”：通过表情、动作猜情绪；2.小组展示“我们的交往小故事”：分享学期中与同伴友好相处的经历；3.颁发“心理健康小明星”奖状（如“适应小能手”“分享小天使”）

五、教学实施策略

游戏化教学：每节课设置1-2个核心游戏（如寻宝、角色扮演、猜谜），将知识点融入游戏，避免枯燥说