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矿山挑山工技能训练教案范例

一、培训目标

本教案旨在通过系统的理论学习与实操训练，使矿山挑山工学员全面掌握矿山环境下负重运输的核心技能，强化安全意识，提升作业效率，确保在复杂多变的矿山条件下能够安全、稳定、高效地完成各项挑运任务。具体目标如下：

1.知识目标：理解矿山作业环境的特殊性与潜在风险；熟悉挑山工岗位安全操作规程及相关规章制度；掌握负重行走的力学原理与平衡技巧。

2.技能目标：能够正确选择和使用个人防护用品及挑运工具；熟练掌握不同路况下的负重姿势、起步、行走、转弯、上下坡及停歇技巧；具备识别和初步应对作业中常见险情的能力。

3.素质目标：培养严谨细致的工作作风、高度的安全责任感和团队协作精神；提升身体耐力、协调性与环境适应能力。

二、培训对象

矿山新入职挑山工，或需进行技能提升的在岗挑山工。

三、培训时长

建议总时长为若干天，其中理论知识培训占比约为四分之一，实操技能训练占比约为四分之三，可根据学员基础及矿山实际情况进行调整。

四、培训方式

采用理论讲授、案例分析、示范演示、分组练习、个别指导、模拟考核相结合的方式。强调“学中做、做中学”，突出实操技能的培养。

五、培训内容与要求

（一）理论知识模块

1.矿山作业环境认知

*矿山井下/地表作业区域的特点：如照明条件、通风状况、路面类型（岩石、泥土、碎石、积水、斜坡等）、空间限制、粉尘与噪音等。

*常见危险源辨识：如松散岩块、湿滑路面、障碍物、架空线路、来往车辆、有毒有害气体（简述，重点在识别与规避）。

*本矿山特定区域的风险提示与注意事项。

2.岗位安全职责与规章制度

*挑山工岗位安全生产责任制。

*作业前、作业中、作业后的安全检查与确认流程。

*劳动纪律与作业许可制度。

*个人防护用品（PPE）的种类、作用及正确穿戴要求（安全帽、防滑鞋、防护手套、反光背心等）。

3.负重运输基础原理与工具认知

*人体负重的力学分析：重心、支撑面、力的平衡。

*常用挑运工具（如扁担、背篓、特制背架等）的结构特点、适用范围及维护保养。

*货物的特性与装载要求：均匀分布、捆绑牢固、重心适中。

（二）实操技能模块

1.个人防护与工具准备

*训练内容：正确穿戴安全帽、防滑鞋、防护手套、反光背心；检查挑运工具（如扁担的完好性、背篓的牢固度）；货物的简单捆绑与装载示范。

*训练要求：动作规范、检查细致、工具选择合理、装载初步符合安全要求。

2.负重姿势与起步技巧

*训练内容：

*无负重状态下的身体姿态练习：挺胸、收腹、沉肩、平视。

*负重（从模拟轻载开始）时的起身方法：屈膝屈髋，利用腿部力量起身，避免腰部直接发力。

*负重后的初始平衡调整：双脚与肩同宽或略宽，感受并调整重心至稳定位置。

*训练要求：起身动作流畅自然，重心控制稳定，无明显晃动，腰部无不适感。

3.平衡控制与行走技能

*训练内容：

*平地行走：步伐稳健，步幅适中，节奏均匀，扁担（或背架）平稳，避免左右摇摆或上下颠簸。

*狭窄通道行走：身体重心居中，目视前方路径，小幅调整步伐，保持身体与货物的整体平衡。

*凹凸不平路面行走：脚步落点准确，踏稳后再移动重心，利用脚踝和膝盖的缓冲作用。

*转弯技巧：小转弯时身体协调转动，大转弯时可采用“之”字形或分步调整法，避免货物离心力过大。

*训练要求：行走过程中身体姿态稳定，货物无明显晃动，能根据路面情况灵活调整步伐，速度合理。

4.上下坡与台阶行走技能

*训练内容：

*上坡：身体略前倾，重心前移，步幅可略小，用力蹬地，保持节奏。若使用扁担，可适当将重心向坡上一侧调整。

*下坡：身体略后仰，重心后移，步幅减小，脚跟先着地，缓慢下行，控制速度，避免前冲。若使用扁担，可适当将重心向坡下一侧调整以维持平衡。

*上下台阶（若有）：单级台阶注意重心转移，多级台阶注意节奏与呼吸配合，确保每一步都踏稳。

*训练要求：上下坡时身体与货物保持整体稳定，无滑坠风险，呼吸均匀，不慌不忙。

5.停歇与货物放置技巧

*训练内容：

*途中短暂停歇：选择平坦、坚实、安全的地点，缓慢屈膝，将货物（或工具）平稳放置于可靠支撑物上或地面，避免突然卸力对身体造成冲击。

*货物卸放：到达目的地后，确认放置区域安全，按照“轻放、稳放、规范放”的原则，有序卸放货物，避免货物损坏或砸伤。

*训练要求：停歇与放置动作安全规范，对身体冲击小，货物放置稳固。

6.应急情况处置

*训练内容：

*货物轻微滑动或重心偏移：如何在行走中进行小范围调整，或安全停靠后重新整理。

*遇到小型障碍物（