芳香养生：气味中的健康密码.docx

你是否曾在闻到薄荷味时顿感清醒，嗅到薰衣草香便昏昏欲睡？这不仅是心理感受，更是植物精微能量对人体的直接作用。中医自古重视香气养性，《黄帝内经》载五气各有所主，唯香能通经走络，植物芳香分子能通过鼻黏膜迅速入血，3秒抵达大脑，5分钟遍布全身。现代研究证实，精油小分子能穿透血脑屏障，直接调节下丘脑-垂体轴。本文将解密植物精气的疗愈力量，让天然香气成为你随身的养生法宝。

（干货一：中医五行与香气配伍理论）?

五行香气配伍法则?

1.木行香气（疏肝利胆系）?

?归经：肝、胆、筋、目

?代表精油：迷迭香、佛手柑、柠檬

?现代验证：柠檬烯提升谷胱甘肽活性27%

?配方示例：

?解郁方：佛手柑3滴+玫瑰2滴+