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守护清新校园，共筑无烟青春

校园，是知识的殿堂，是梦想启航的地方，更是培育健康体魄与健全人格的沃土。然而，烟草的阴影正悄然侵蚀着这片纯净的天地。为了每一位师生的身心健康，为了营造一个更加文明、和谐、清新的校园环境，我们有必要深入认识烟草的危害，共同践行控烟行动，让无烟成为校园最美的风景线。

一、烟草之害：不容忽视的健康与社会问题

烟草危害已成为全球公认的公共卫生威胁，其对人体健康的损害是多方面、系统性的，且不容小觑。

（一）对吸烟者自身的严重危害

烟草烟雾中含有数千种化学物质，其中已知的致癌物就多达数十种。长期吸烟会显著增加多种疾病的发病风险，如呼吸系统疾病（慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等）、心血管疾病（冠心病、心肌梗死、中风等），以及多种恶性肿瘤。对于正处于生长发育关键期的青少年而言，吸烟的危害更为深远，它不仅会损害呼吸系统和心血管系统的正常发育，还会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降，进而影响学习效率和未来发展。此外，吸烟还会加速皮肤老化，影响外观，并可能导致多种口腔问题，如口臭、牙周病等。

（二）二手烟与三手烟：无辜者的“隐形杀手”

吸烟不仅危害吸烟者本人，更会对周围不吸烟者造成严重影响，即二手烟暴露。二手烟同样含有大量有害物质，非吸烟者吸入后，会面临与吸烟者相似的健康风险，尤其对儿童、孕妇和有基础疾病的人群危害更大，可能导致儿童哮喘、肺炎、中耳炎，孕妇流产、早产以及胎儿发育异常等。

更值得警惕的是“三手烟”，即吸烟后残留在衣物、墙壁、家具、头发和皮肤等表面的烟草烟雾残留物。这些残留物可存在数天甚至数月，并能与空气中的其他化学物质反应生成新的有害物质，通过接触或呼吸进入人体，持续危害健康。

（三）烟草对校园环境与风气的负面影响

在校园内吸烟，不仅污染空气，破坏校园的整洁环境，还可能引发火灾等安全隐患。更重要的是，烟草的存在与校园所倡导的积极向上、健康文明的文化氛围格格不入，可能对青少年的价值观产生误导，让部分学生误以为吸烟是“成熟”、“时尚”的象征，从而模仿尝试。

二、校园控烟：我们共同的责任与行动

创建无烟校园，需要学校、师生、家庭乃至整个社会的共同努力和坚定决心。

（一）学校层面：建章立制，营造氛围

学校应严格执行国家及地方关于公共场所禁止吸烟的法律法规，制定并完善校园控烟管理规定，明确禁止吸烟的区域（包括室内外所有教学区、办公区、生活区、运动区等），并设置醒目的禁烟标识。同时，应加强控烟宣传教育，将控烟知识纳入健康教育课程，通过主题班会、讲座、宣传栏、校园广播、新媒体平台等多种形式，普及烟草危害知识，提高师生的控烟意识。学校还应积极为有戒烟意愿的师生提供必要的帮助和支持。

（二）教师层面：率先垂范，积极引导

教师作为学生的榜样，应以身作则，带头遵守控烟规定，不在校园内任何场所吸烟，不当着学生的面吸烟。同时，教师应主动承担起控烟教育的责任，在日常教学和生活中，对学生进行正确引导，教育学生认识烟草危害，鼓励学生远离烟草。

（三）学生层面：从我做起，主动参与

1.坚定拒绝第一支烟：青少年时期是吸烟行为形成的关键阶段，要深刻认识到吸烟的危害，坚决抵制烟草的诱惑，不尝试、不模仿吸烟行为。

2.学习控烟知识，成为宣传员：主动学习烟草危害和控烟相关知识，并向家人、朋友和同学宣传，带动身边的人共同远离烟草。

3.勇于对吸烟行为说“不”：如果发现校园内有吸烟行为，尤其是在禁止吸烟区域，应礼貌而坚定地进行劝阻。如果是同学吸烟，可尝试沟通，帮助其认识危害；如遇不听劝阻的情况，可向学校相关部门反映。

4.积极参与无烟校园建设：主动参与学校组织的控烟宣传活动，为创建无烟校园献计献策，共同营造清新的校园环境。

5.帮助同伴戒烟：如果身边有同学有吸烟习惯并希望戒烟，应给予理解和支持，鼓励并帮助其制定戒烟计划，陪伴其度过戒烟过程。

（四）家庭与社会：协同共治，保驾护航

家长应加强对孩子的教育和监管，以身作则，不在家中或孩子面前吸烟，为孩子营造一个无烟的家庭环境。社会各界也应积极参与控烟行动，减少烟草广告、促销和赞助，为青少年健康成长创造良好的社会环境。

三、科学戒烟：为了更健康的未来

对于已经有吸烟习惯并希望戒烟的同学，戒烟虽然具有挑战性，但通过科学的方法和坚定的意志，完全可以成功。

1.明确戒烟动机：深刻认识到吸烟对自身和他人的危害，以及戒烟带来的益处（如改善呼吸功能、提升体能、改善皮肤状况、节省开支等），树立坚定的戒烟信念。

2.选择合适的戒烟时机：可以选择一个有特殊意义的日子，或者在压力相对较小的时期开始戒烟。

3.制定戒烟计划：逐步减少吸烟量，或设定一个“戒烟日”，从那天起完全停止吸烟。

4.寻求支持：告知家人、朋友和老师自己的戒烟决定，争取他们的理解、支持和监督。也可以寻求专业医