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2025年初中学业水平考试、体育与健康综合知识考试参考题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列选项中，属于有氧运动的是（）。

A.100米短跑B.举重C.慢跑D.跳高

答案：C（有氧运动需持续时间较长、强度中等，依赖有氧代谢供能，慢跑符合；短跑、举重、跳高等为无氧运动。）

2.人体运动时，主要的供能系统不包括（）。

A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.脂肪氧化系统D.蛋白质分解系统

答案：D（运动供能以磷酸原（短时间高强度）、糖酵解（中高强度）、有氧氧化（低强度长时间）为主，蛋白质一般不直接供能。）

3.青春期生长发育的“突增期”通常出现在（）。

A.10-12岁（女）、12-14岁（男）B.8-10岁（女）、10-12岁（男）

C.14-16岁（女）、16-18岁（男）D.5-7岁（女）、7-9岁（男）

答案：A（女性青春期启动早于男性2年左右，身高体重突增期女性一般在10-12岁，男性在12-14岁。）

4.下列关于运动前热身的说法，错误的是（）。

A.热身时间一般为10-15分钟B.热身强度应逐渐增加

C.仅需活动大关节即可D.可选择动态拉伸结合低强度有氧

答案：C（热身需全面激活肌肉、关节和心血管系统，不仅要活动大关节，还需针对即将参与的运动进行专项热身，如跑步前可做高抬腿。）

5.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）。

A.立即停止运动并用力按摩痉挛部位B.继续运动至痉挛缓解

C.用冰块冷敷痉挛部位D.保持静止等待自行恢复

答案：A（肌肉痉挛时应停止运动，缓慢拉伸痉挛肌肉并轻柔按摩，促进血液循环缓解痉挛。）

6.《国家学生体质健康标准》中，初中男生1000米跑的及格成绩是（）。

A.4分30秒B.4分20秒C.4分00秒D.3分50秒

答案：A（2023年标准中，初中男生1000米跑及格线为4分30秒，良好为3分40秒，优秀为3分25秒。）

7.下列食物中，富含优质蛋白质且脂肪含量较低的是（）。

A.肥肉B.鸡蛋C.薯片D.奶油蛋糕

答案：B（鸡蛋的蛋白质生物利用率高，且脂肪主要集中在蛋黄，适量食用脂肪含量可控；肥肉、薯片、奶油蛋糕脂肪或热量过高。）

8.长时间剧烈运动后，正确的补水方式是（）。

A.一次性饮用1000ml以上温水B.饮用含电解质的运动饮料，少量多次

C.立即饮用冰镇碳酸饮料D.仅补充纯净水

答案：B（剧烈运动后出汗丢失水分和电解质，需少量多次补充含钠、钾的运动饮料，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。）

9.下列关于近视防控的说法，正确的是（）。

A.长时间使用电子产品时，应保持30cm以内距离

B.每天户外活动2小时以上可有效预防近视

C.近视后佩戴度数越高的眼镜，视力恢复越快

D.读写时，光线越亮越好

答案：B（户外活动接触自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长；读写距离应保持33cm以上，光线需柔和避免强光或弱光，近视需佩戴合适度数眼镜，并非越高越好。）

10.排球比赛中，“过网击球”属于（）。

A.合法技术动作B.犯规C.得分手段D.防守战术

答案：B（排球比赛中，击球时手臂或身体任何部分越过球网触及对方区域（除拦网触球后可以过网）均属犯规。）

11.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区（三秒区）内连续停留超过3秒未投篮或传球，应判（）。

A.技术犯规B.违例C.恶意犯规D.无判罚

答案：B（三秒违例属于进攻方违例，由对方发球重新开始比赛。）

12.下列属于闭合性运动损伤的是（）。

A.皮肤擦伤B.肌肉拉伤C.开放性骨折D.鼻出血

答案：B（闭合性损伤指皮肤或黏膜完整，无伤口与外界相通，如肌肉拉伤、关节扭伤；开放性损伤有皮肤破损，如擦伤、开放性骨折。）

13.青春期心理发展的特点不包括（）。

A.情绪波动大B.自我意识增强C.依赖性增强D.人际交往需求增加

答案：C（青春期独立意识增强，依赖性逐渐减弱，情绪易波动，更注重同伴关系。）

14.下列关于睡眠健康的说法，错误的是（）。

A.初中生每日应保证8-10小时睡眠B.睡前使用手机会影响睡眠质量

C.睡眠不足会导致注意力下降D.早睡早起即可，无需固定作息时间

答案：D（固定作息时间有助于维持生物钟稳定，提高睡眠质量；睡前使用手机的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡。）

15.足球比赛中