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手足口病预防小知识

春夏之交，气温逐渐升高，病毒也开始活跃起来，手足口病便是这个季节需要重点关注的儿童常见传染病之一。它并非疑难杂症，但传染性强，尤其在幼儿园、托儿所等儿童聚集场所容易传播。作为家长和看护人，了解并掌握科学的预防方法，能有效降低孩子感染的风险，为他们的健康成长保驾护航。

认识手足口病：并非“小病”，也无需恐慌

手足口病主要由肠道病毒引起，其中以柯萨奇病毒A组和肠道病毒71型最为常见。它好发于学龄前儿童，尤其是3岁以下的宝宝更容易“中招”。典型症状表现为手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹，可能伴有发热。大多数患儿症状轻微，一周左右即可自愈，但少数病例可能会出现心肌炎、肺水肿等并发症，因此早期识别和预防尤为重要。

预防手足口病，日常习惯是关键

预防手足口病，并没有什么“特效药”，核心在于切断病毒的传播途径，培养良好的卫生习惯。以下这些日常细节，看似简单，却能筑起坚实的防护墙：

一、手卫生，第一道防线要筑牢

“病从口入”是手足口病传播的重要途径，而双手是病毒最直接的“搬运工”。因此，勤洗手是预防的重中之重。

*什么时候洗？饭前便后、外出归来、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、给孩子换尿布或处理粪便后，都必须认真洗手。

*怎么洗才对？要用流动的清水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”认真揉搓至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕都清洗干净。不要图省事用清水随便冲冲。

*不方便洗手怎么办？在不方便水洗的情况下，可以使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁，但这不能替代流水洗手。

二、环境清洁，病毒无处藏

病毒不仅会通过直接接触传播，还会通过被污染的物品间接传播。因此，保持生活环境的清洁卫生至关重要。

*常通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

*勤消毒：对孩子经常接触的玩具、餐具、奶瓶、毛巾、衣物、床品以及门把手、桌面等物体表面，要定期进行清洁和消毒。可以使用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释后使用）擦拭或浸泡，作用一段时间后再用清水擦拭干净。

*勤晒衣被：孩子的衣物、被褥要经常清洗晾晒，利用阳光中的紫外线进行天然消毒。

三、远离病源，减少接触机会

手足口病患儿是主要的传染源。在疾病高发季节，应尽量避免孩子接触患病儿童。

*少去人群密集场所：尽量不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，如游乐场、超市、商场等，以减少感染机会。

*避免密切接触：如果发现周围有孩子出现发热、皮疹等症状，要避免让自己的孩子与其密切接触，不共用玩具、餐具等。

*家长自身防护：家长如果接触了手足口病患儿，回家后应先更换衣物、彻底洗手，再与自己的孩子接触，避免成为病毒的“中转站”。

四、注意饮食卫生，把好“入口关”

*喝开水：教育孩子不喝生水，只喝煮沸过的温开水。

*吃熟食：食物要彻底煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类等，避免食用生冷食物。

*吃新鲜：水果要清洗干净或去皮后再吃，不购买来源不明或变质的食物。

五、增强体质，提升免疫力

虽然手足口病多见于体质较弱的孩子，但强健的体魄无疑能更好地抵御病毒侵袭。

*保证睡眠：让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

*均衡营养：合理安排膳食，保证蛋白质、维生素等营养素的均衡摄入，不挑食、不偏食。

*适当运动：鼓励孩子进行适当的户外活动，增强体质，提高免疫力。

温馨提示：早发现，早就医

如果孩子出现发热，同时手、足、口、臀部出现皮疹或疱疹，应及时带孩子到正规医院就诊，并遵医嘱居家隔离治疗，避免传染给其他孩子。

手足口病可防可控，只要我们掌握科学的预防知识，将这些小细节融入日常生活，就能有效降低孩子感染的风险。让我们共同努力，为孩子们营造一个健康、安全的成长环境。