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小学3年级急行跳远单元教学计划35

一、单元概述

本单元针对小学3年级学生身心发展特点，以急行跳远为教学内容，通过为期数周的系统学习与练习，旨在引导学生初步掌握急行跳远的基本技术，发展下肢力量、协调性、灵敏性和跳跃能力，培养运动兴趣和勇于尝试、克服困难的意志品质。教学过程中将注重趣味性与技能性相结合，强调安全意识，让学生在积极参与中体验运动的快乐，为终身体育打下良好基础。

二、教学对象

小学3年级学生

三、单元课时

共四课时

四、单元教学目标

1.知识与技能：学生能够说出急行跳远的基本步骤（助跑、起跳、落地）；80%以上的学生能基本完成助跑与踏跳的衔接，做到助跑有节奏，起跳积极有力；初步学会落地缓冲的动作，努力向远处跳跃。

2.过程与方法：通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动观察、积极思考、大胆尝试，在实践中感悟动作要领，提高自主学习和合作学习的能力。

3.情感态度与价值观：激发学生对跳跃运动的兴趣，培养学生认真学习、刻苦锻炼的态度，体验运动成功的喜悦，增强自信心和集体荣誉感，养成遵守纪律、注意安全的良好习惯。

五、单元教学重点与难点

*教学重点：助跑的节奏与起跳的衔接；积极有力的踏跳动作。

*教学难点：助跑速度与起跳力量的协调配合；落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

六、教学准备

1.场地：田径场跳远场地或平整的塑胶场地、体操垫。

2.器材：小彩旗或标志桶（用于助跑标记）、跳绳、轻物（如小沙包）、录音机、音乐磁带或U盘。

3.安全：检查场地平整度，清除杂物，提醒学生穿着合适的运动服装和运动鞋。

七、单元教学内容与课时安排

第一课时：快乐起跳——感知助跑与踏跳的节奏

教学目标：

1.初步感知急行跳远的完整过程，激发学习兴趣。

2.学习助跑的基本方法，尝试有节奏地助跑。

3.初步体会踏跳时积极蹬地的动作。

主要教学内容与过程：

1.开始与热身（约8分钟）

*课堂常规：师生问好，检查着装，宣布本课内容。

*热身活动：慢跑（蛇形跑、变速跑），关节活动操（重点活动髋、膝、踝关节），小游戏“跟我学”（模仿各种动物跳跃动作，如兔子跳、青蛙跳）。

2.技能学习与练习（约22分钟）

*导入：提问学生“怎样才能跳得远？”引导学生思考跳跃的基本要素。

*助跑练习：

*原地高抬腿跑，体会节奏。

*沿直线或标记线进行中速助跑，要求跑的平稳、有节奏（可结合口令“1、2、1”）。距离由短到长（如5-8步）。

*踏跳练习：

*原地单脚（或双脚）向上、向前轻跳，体会蹬地发力。

*一步助跑踏跳：从标记线后向前跑一步，积极踏跳，向前上方跃起，落地屈膝缓冲。教师强调踏跳腿“用力蹬地，像踩弹簧一样”。

*三至五步助跑踏跳：在跑道上设置踏跳区标记，学生进行短距离助跑后，在标记处完成踏跳动作，体会助跑与踏跳的衔接。强调助跑不停顿，踏跳积极。

*游戏：“跳过小河”：用体操垫或粉笔画线作为“小河”，学生运用所学的助跑踏跳方法跳过“小河”，鼓励学生挑战稍宽的“河面”。

3.放松与小结（约10分钟）

*放松活动：跟随音乐做伸展操，重点放松下肢肌肉。

*课堂小结：表扬积极练习、动作规范的学生，回顾本课重点，布置课后练习（如在家练习原地纵跳）。

*师生再见，回收器材。

第二课时：飞向远方——助跑踏跳的结合与初步腾空

教学目标：

1.进一步巩固有节奏的助跑和积极踏跳动作。

2.初步尝试助跑、踏跳后身体向前上方腾起的感觉。

3.提高学生的动作协调性和时空感知能力。

主要教学内容与过程：

1.开始与热身（约8分钟）

*课堂常规。

*热身活动：慢跑，动态拉伸，专项热身（连续单脚跳、交换跳），小游戏“听信号跳跃”。

2.技能学习与练习（约22分钟）

*复习：三至五步助跑踏跳练习，教师针对学生易错点进行纠正。

*助跑与踏跳的衔接强化：

*利用标志物（如小旗子）确定助跑步数和踏跳点，帮助学生建立稳定的助跑节奏和准确的踏跳意识。

*分组练习，教师巡回指导，强调“助跑逐渐加速，踏跳果断有力”。

*初步腾空动作感知：

*踏跳后，引导学生体会身体在空中“展体”的感觉，双臂向前上方摆动。

*原地模仿“蹲踞式”腾空动作：屈膝上提，双手向前下方摆动，为落地做准备。

*结合助跑踏跳进行完整的腾空动作尝试：强调踏跳后身体积极向前上方腾起，空中短暂“飞行”后准备落地。

*练习：“轻物远投”：学生手持小沙包，在助跑踏跳后将沙包向前远投，体会身体向前上方用力的感觉，间接促进腾空动作。

3.放松与小结（约10分钟）

*放松活动：同伴互助按摩下肢