《我的情绪我做主》心理健康教育课程教学设计 .pdfVIP

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教学设计

课程基本信息

课程类别心理健康教育课程学段小学

课题我的心情我做主

参考教材书名：心理健康教材

或资料出版社：北京师范大学出版社出版日期：2013年5月

教学目标

1.知道人最常见的情绪种类，懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪和消极情绪带来的

不同影响。

2.通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪

的方法。

3.培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热

爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

教学内容

教学重点：

1.了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适

当的控制情绪。

教学难点：

1.学会合理地调节情绪。

教学过程

一、导入新课

（多媒体链接歌曲《幸福拍手歌》）听歌曲《幸福拍手歌》，学生谈听了这首

歌之后的心情怎样？

教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？

这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、讲授新课

1.活动一：猜一猜

出示情绪的图片，让学生猜图片分别表达了什么样的心情？

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教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是

把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

2.活动二：词语接龙

（多媒体展示活动要求）活动要求：把全班同学分成四组，各代表喜、怒、哀、

惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多。

师小结：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有

害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。

情绪是一个复杂的整体过程，它的构成包括三个层面：在认知层面上的内在体验，

在生理层面上的生理反应，在表达层面上的外显表情。

3.活动三：我的小脸会说话

（多媒体展示活动要求）活动要求：分小组进行抽签，表演各种抽到的情绪，其他同学

根据表演猜出相关的情绪。让学生在活动中体验不同的情绪。

4.通过老师所讲的事例以及以下的两个事例，让学生思考不同的情绪会给人带来什么影响？

事例一：小明在班级里一直都是学习很好的孩子，但是有次的期末考试中，他的语文成绩却

得到了B，为此他的心情一直处于低估，整天闷闷不乐。

事例二：小美特别喜欢跳舞，有次舞蹈老师教了大家一套动作，同学们很快就学会了，但小

美却迟迟做不好，后来她大哭一场并表示再也不学跳舞了。

师小结：情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增。

有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。长期保

持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若

长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。

5.思考以上的两个事例，如果你是他们，应该怎么做呢？

从讨论事例中得出摆脱不良情绪的方法：a.自我激励法。b.合理宣泄法。c.转移注意力法。

d.心理换位法。e.表情调节法。

三、课堂小结

你不能选择容颜，但你可以展现笑容

你不能预知明天，但你可以把握今天

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你不能控制他人，但你可以掌握自己

你不能控制他人，但你可以掌握自己

你不能样样顺利，但你可以事事尽心

——希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！

四、作业设计

给自己的小伙伴分享自己最近经历的开心或不开心的事情，学会表达情绪。

课后作业

1.给自己的小伙伴分享自己最近经历的开心或不开心的事情，学会表达情绪。

备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，课后作业选填，如有

其它内容，可自行补充增加。文