高一新生适应心理讲座.pptVIP

高一新生适应心理讲座第1页，共37页，星期日，2025年，2月5日心灵有约心理室行政楼二楼东首咨询时间：每天12：30——13：30也可预约其他时间。电子邮箱：qingmu4700@163.com同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来与我们一起探讨心灵的无穷奥秘！第2页，共37页，星期日，2025年，2月5日美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：

（1）充分的安全感

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

（3）生活的目标切合实际

（4）与现实的环境保持接触

（5）能保持人格的完整与和谐

心理健康标准第3页，共37页，星期日，2025年，2月5日（6）具有从经验中学习的能力

（7）能保持良好的人际关系

（8）适度的情绪表达与控制

（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥

心理健康标准第4页，共37页，星期日，2025年，2月5日历史之鉴法俄之战1812年5月9日，在欧洲大陆上取得了一系列辉煌胜利的拿破仑离开巴黎，率领浩浩荡荡的60万大军远征俄罗斯。法军凭借先进的战法、猛烈的炮火长驱直入，在短短的几个月内直驱莫斯科城。几周后，寒冷的气候给拿破仑大军带来了致命的诅咒。在饥寒交迫之下，1812年冬天，拿破仑大军被迫从莫斯科撤退，沿途士兵被活活冻死，到12月初，60万拿破仑大军只剩下了不到1万人。第5页，共37页，星期日，2025年，2月5日历史之鉴莫斯科保卫战第二次世界大战中，又是一个寒冷的冬天，莫斯科的气温下降到零下20到30度，德军没有准备过冬的棉衣，而苏军，他们已经习惯了寒带生活，而且穿上了棉衣、皮靴，戴上了护耳冬帽。在1942年初，苏联红军击溃了进攻莫斯科的德国军队，取得了莫斯科保卫战的胜利。第6页，共37页，星期日，2025年，2月5日适应第7页，共37页，星期日，2025年，2月5日生活适应第8页，共37页，星期日，2025年，2月5日案例一：想家综合症李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。第9页，共37页，星期日，2025年，2月5日这个案例中，这个同学主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，加上他的家人也没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，并因此并发了失眠、抑郁等综合现象。心理号脉第10页，共37页，星期日，2025年，2月5日1、明确自己的问题，树立独立生活意识。2、尽量发现好的方面。3、适应学校的作息时间。4、要保持乐观的态度。5、学会和同寝室同学的朝夕相处。6、积极主动地参加集体活动。7、找到新的心理固着，转移心理关注中心。8、采用心理生理调节技术，矫正心身机能。9、起居饮食学会自我关照。心灵处方第11页，共37页，星期日，2025年，2月5日学习适应第12页，共37页，星期日，2025年，2月5日案例二：调整心理落差某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入高中后，我突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。第13页，共37页，星期日，2025年，2月5日在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也有和你类似的情况，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力，以及个性特征等方面的差异，在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在中等地位，但事