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幼儿园大班心理健康教育活动方案

一、设计意图

进入大班，幼儿的自我意识逐渐增强，他们开始更关注自己和他人的情绪与感受。同时，他们面临着即将进入小学的挑战，需要更好地理解和管理自己的情绪，学会与同伴友好相处，建立积极的社交关系。本次心理健康教育活动，旨在通过一系列生动有趣的体验式活动，引导幼儿认识和接纳自己的各种情绪，初步学习调适不良情绪的方法，并尝试在交往中运用积极的社交技巧，为他们未来的学习和生活奠定良好的心理基础。

二、活动名称

我的情绪小管家——情绪认知与社交能力提升

三、活动目标

1.认知目标：认识并说出自己和他人常见的几种基本情绪（如开心、生气、难过、害怕等），了解每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验积极情绪带来的愉悦感，初步学习接纳自己的消极情绪，愿意表达自己的真实感受。

3.技能目标：尝试运用简单的方法（如倾诉、转移注意力、深呼吸）来调节自己的不良情绪，并学习在交往中使用礼貌用语和友好的方式解决小冲突。

四、活动准备

1.物质准备：

*绘本故事《我的情绪小怪兽》或类似关于情绪主题的绘本。

*情绪卡片（印有不同表情的图片，如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等）。

*四种颜色的“情绪瓶”（如黄色代表快乐，蓝色代表悲伤，红色代表愤怒，黑色代表害怕）及相应颜色的小纸条。

*轻音乐（用于放松环节）。

*绘画工具：画纸、彩笔、蜡笔。

*“心情温度计”图示。

*小玩偶或手偶（用于情境表演）。

2.经验准备：幼儿已有一定的情绪体验，能够辨别常见的面部表情。

五、活动过程

（一）开始部分：情绪初体验——神秘的情绪瓶

1.情境导入：

教师：“小朋友们，今天老师带来了几个神秘的瓶子，它们可不是普通的瓶子，里面住着我们的‘情绪小精灵’。我们一起来看看，它们都是谁吧！”

2.认识情绪：

*出示黄色“快乐瓶”：“这是什么颜色的瓶子？你们觉得里面住着哪个情绪小精灵？（引导幼儿说出“快乐”）什么时候你会感到快乐呢？”（幼儿自由分享，教师鼓励幼儿用语言或动作表达）

*依次出示蓝色“悲伤瓶”、红色“愤怒瓶”、黑色“害怕瓶”，引导幼儿认识“悲伤”、“愤怒”、“害怕”等情绪，并结合生活经验谈谈自己在什么情况下会产生这些情绪。

*教师小结：“我们每个人都会有各种各样的情绪，有时候会开心，有时候会难过，有时候会生气，有时候会害怕，这些都是很正常的。”

（二）基本部分：情绪万花筒——我的情绪我做主

1.绘本共读与讨论：

*教师讲述绘本故事《我的情绪小怪兽》（或其他情绪绘本），引导幼儿观察不同颜色的怪兽代表的不同情绪，以及小怪兽如何整理自己的情绪。

*提问讨论：“故事里的小怪兽都有哪些情绪？当小怪兽把不同颜色的情绪分开后，它感觉怎么样了？”

*重点引导幼儿理解：每种情绪都是独特的，没有好坏之分，我们要学会看见并接纳它们。

2.情绪温度计：

*出示“心情温度计”图示（刻度从低到高，对应不同强度的情绪，如“有点开心”到“非常开心”，“有点生气”到“非常生气”）。

*教师：“我们的情绪就像这个温度计一样，有时候会高一点，有时候会低一点。现在，你的心情温度是多少呢？可以和旁边的小朋友小声分享一下，也可以用一个表情告诉我。”

*鼓励幼儿用自己的方式表达当前的情绪状态，教师巡回倾听，给予回应和肯定。

3.我的情绪小妙招（情绪调节方法探索）：

*教师：“当我们感到生气、难过或者害怕的时候，心里会不舒服，对吗？那有什么好办法可以让我们感觉好一点呢？”

*组织幼儿自由讨论，鼓励他们结合自己的经验，想出调节不良情绪的方法。

*教师梳理并示范几种简单易行的方法：

*倾诉法：“告诉老师、爸爸妈妈或者好朋友，我现在很生气/难过。”

*深呼吸法：“深深吸一口气，再慢慢呼出来，重复几次，感觉会平静一些。”（带领幼儿一起练习）

*转移注意力法：“去玩喜欢的玩具，听好听的音乐，或者到外面跑一跑。”

*安静角落：“可以到我们教室的‘情绪角’安静地待一会儿，看看书，抱抱玩偶。”

*制作“我的情绪小妙招”卡片，张贴在活动区，方便幼儿日后参考。

4.情景表演：友谊小魔法（积极社交技巧）：

*教师利用手偶或请幼儿扮演，设置几个常见的社交情景：

*情景一：两个小朋友都想玩同一个玩具。

*情景二：看到小伙伴不开心，怎么办？

*情景三：不小心碰到了别人，该怎么说怎么做？

*引导幼儿讨论：“如果你是故事里的小朋友，你会怎么做？”“怎样做才能让大家都开心，成为受欢迎的小朋友？”

*提炼积极社交技巧：如分享、轮流、谦让、说“对不起”、“没关系”、“谢谢你”、主动关心他人等。

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