2025年公共营养师维生素D对运动员运动表现与肌肉恢复的影响专题试卷及解析.pdf

2025年公共营养师维生素D对运动员运动表现与肌肉恢复的影响专题试卷及解析1

2025年公共营养师维生素D对运动员运动表现与肌肉恢复

的影响专题试卷及解析

2025年公共营养师维生素D对运动员运动表现与肌肉恢复的影响专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、维生素D在人体内最主要的活性形式是？

A、维生素D2

B、25羟基维生素D

C、1,25二羟基维生素D

D、维生素D3

【答案】C

【解析】正确答案是C。1,25二羟基维生素D是维生素D在体内的最终活性形式，能够

直接作用于靶器官发挥生物学效应。A选项维生素D2是植物来源形式，D选项维生素

D3是动物来源形式，两者都需要经过肝脏和肾脏的两次羟化才能转化为活性形式。B

选项25羟基维生素D是主要循环形式，但不是最终活性形式。知识点：维生素D的代

谢活化过程。易错点：容易混淆25羟基维生素D和1,25二羟基维生素D的作用区别。

2、维生素D对运动员肌肉功能的主要影响机制是？

A、直接提供能量

B、调节钙磷代谢影响肌肉收缩

C、作为抗氧化剂减少肌肉损伤

D、促进蛋白质合成

【答案】B

【解析】正确答案是B。维生素D通过调节钙磷代谢，维持正常的神经肌肉兴奋性和肌

肉收缩功能。A选项错误，维生素D不直接提供能量；C选项不是其主要功能；D选

项虽然维生素D可能间接影响蛋白质代谢，但不是其主要机制。知识点：维生素D的

生理功能。易错点：容易将维生素D的作用与维生素E等抗氧化剂混淆。

3、运动员维生素D缺乏最可能导致？

A、血红蛋白下降

B、骨密度降低

C、肌肉力量减弱

D、免疫力下降

【答案】C

【解析】正确答案是C。维生素D缺乏直接影响肌肉功能，导致肌肉力量减弱和运动表

现下降。B选项虽然维生素D缺乏也会影响骨密度，但对运动员来说肌肉力量的影响

更为直接和明显。A和D选项虽然也是维生素D缺乏的可能后果，但不是最直接的影

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响。知识点：维生素D缺乏对运动员的影响。易错点：容易忽视维生素D对肌肉功能

的直接影响。

4、评估运动员维生素D状态最常用的指标是？

A、血清1,25二羟基维生素D

B、血清25羟基维生素D

C、血清钙磷乘积

D、血清碱性磷酸酶

【答案】B

【解析】正确答案是B。血清25羟基维生素D是评估维生素D营养状况的金标准，因

为它半衰期长、浓度稳定。A选项虽然是最活性形式，但浓度低且受多种因素影响。C

和D选项是间接指标，不够敏感和特异。知识点：维生素D状态评估方法。易错点：

容易混淆25羟基维生素D和1,25二羟基维生素D的检测意义。

5、维生素D与运动后肌肉恢复的关系主要体现在？

A、促进糖原合成

B、减少炎症反应

C、加速乳酸清除

D、提高睡眠质量

【答案】B

【解析】正确答案是B。维生素D具有抗炎作用，可以减少运动后的炎症反应，促进肌

肉恢复。A、C、D选项虽然也是影响恢复的因素，但不是维生素D的主要作用机制。

知识点：维生素D在肌肉恢复中的作用。易错点：容易将维生素D的作用与其他营养

素混淆。

6、运动员维生素D补充的推荐剂量范围通常是？

A、100200IU/天

B、400800IU/天

CIU/天

D、500010000IU/天

【答案】C

【解析】正确答案是C。运动员由于训练强度大、户外活动时间有限，维生素D需求量

较高，推荐补充剂量通常在IU/天。A和B剂量过低，D剂量过高可能带来

中毒风险。知识点：运动员维生素D补充剂量。易错点：容易将普通人群推荐量与运

动员需求混淆。

7、维生素D缺乏最可能影响哪种运动项目的表现？

A、短跑

B、举重

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C、长跑

D、游泳

【答案】B

【解析】正确答案是B。举重等力量型项目对肌肉力量要求最高，维生素D缺乏导致的

肌肉力量减弱对这类项目影响最明显。A、C、D选项虽然也受影响，但相对较小。知

识点：维生素D对不同运动项目的影响差异。易错点：容易忽视不同运动项目对维生

素D的依赖程度差异。

8、维生素D与运动表现的关