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“悦读润心，遇见更好的自己”心理读书打卡活动方案
一、活动背景
在快节奏的生活与工作中，人们常面临压力、焦虑等心理困扰。阅读心理类书籍是疏解情绪、提升心理素养的有效途径。为推广心理健康知识，培养持续阅读的良好习惯，搭建相互交流的心理成长平台，特策划本次心理读书打卡活动，让参与者在文字中汲取力量，在分享中共同进步。
二、活动主题
悦读润心，遇见更好的自己
三、活动目标
知识目标：引导参与者接触优质心理类书籍，掌握情绪调节、压力管理、人际沟通等基础心理知识，拓宽心理认知边界。
行为目标：培养参与者的阅读习惯，通过21天连续打卡等形式，帮助形成“每日阅读”的行为自觉，提升自主学习能力。
心理目标：帮
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