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2025年小学三年级心理健康教育《第17课：不再拖延》教学设计

一、课程概述

本课旨在引导小学三年级学生认识“拖延”这一常见行为模式，了解其对学习和生活的负面影响，并初步掌握一些简单实用的方法来克服拖延，培养积极主动的学习和生活态度。通过生动有趣的活动和体验，帮助学生建立“今日事今日毕”的意识，体验高效完成任务带来的成就感与愉悦感。

二、教学目标

（一）认知目标

1.初步理解“拖延”的含义，知道拖延就是把该做的事情往后推。

2.认识到拖延可能带来的一些不良后果（如任务完不成、产生焦虑、失去机会等）。

3.了解至少两种克服拖延的简单方法。

（二）情感目标

1.体验拖延带来的烦恼和按时完成任务的轻松与快乐。

2.培养对及时完成任务的积极情感，愿意尝试克服拖延。

3.增强自我管理的意愿和信心。

（三）行为目标

1.能够在日常学习和生活中尝试识别自己的拖延行为。

2.尝试运用学到的方法（如“马上做”、“分步骤做”、“给自己加油”等）来克服简单的拖延。

3.愿意与同学分享自己克服拖延的小经验。

三、教学重难点

*教学重点：帮助学生认识拖延的表现和危害，激发学生克服拖延的愿望，初步掌握克服拖延的基本方法。

*教学难点：引导学生将所学的方法内化为自身习惯，并能在实际情境中主动运用，真正做到“不再拖延”。

四、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、故事《拖拉的小蜗牛》（可自编或改编）、“拖延小怪兽”图片、“任务卡片”（如：整理书包、画一幅简单的画、读一篇短文等）、“马上行动之星”小贴纸、彩笔、白纸。

2.学生准备：常规学习用品。

五、教学过程

（一）暖场活动：猜一猜，动一动（约5分钟）

1.教师引导：同学们，今天老师带来了一位神秘的朋友，它最喜欢做的事情就是“等一会儿”、“明天再说”，结果常常把事情搞得一团糟。你们猜猜它是谁？（引导学生自由发言，引出“拖延”或类似意思的词语）

2.揭示主题：是的，它就是我们学习和生活中的一个小麻烦——“拖延小怪兽”。今天，我们就一起来学习第17课，想办法打败这个小怪兽，做到《不再拖延》！（板书课题）

*设计意图：通过猜谜形式激发学生兴趣，自然导入本课主题，营造轻松的课堂氛围。

（二）情境体验：拖延的烦恼（约10分钟）

1.故事导入：《拖拉的小蜗牛》

*教师讲述或播放动画：小蜗牛明明有很多事情要做，但它总是说“等一会儿，我先玩一会儿”。结果，作业没完成被老师批评，答应朋友的事情没做到，错过了精彩的活动……

*提问讨论：

*小蜗牛遇到了什么麻烦？它为什么会这样？

*拖延给小蜗牛带来了哪些不好的后果？（引导学生说出：被批评、不开心、任务完不成、失去朋友信任等）

*你有没有过像小蜗牛一样“拖延”的时候？当时是什么感觉？（鼓励学生结合自身经历分享，教师注意引导和倾听，不批判）

2.画一画“我的拖延小怪兽”

*教师引导：如果把你心中的“拖延小怪兽”画出来，它会是什么样子的？它让你最烦恼的是什么？（学生在白纸上自由绘画，教师巡视指导）

*邀请几位学生展示并简单介绍自己的“拖延小怪兽”。

*设计意图：通过故事和绘画，让学生直观感受拖延的危害，将抽象的“拖延”具象化，引发情感共鸣，为后续学习克服方法做铺垫。

（三）方法探索：打败拖延小怪兽（约15分钟）

1.讨论：怎样才能打败“拖延小怪兽”？

*教师提问：小蜗牛因为拖延遇到了这么多烦恼，我们可不想像它一样。那我们有什么办法可以打败“拖延小怪兽”呢？请大家小组讨论一下，把你们想到的好办法告诉老师。

*小组讨论与分享：学生分组讨论，教师巡视指导，鼓励学生积极思考。之后邀请小组代表发言，教师将学生的方法简要记录在黑板上。

2.总结方法，提炼技巧：

*教师引导：同学们想出了很多好办法！老师把它们总结成了几个小妙招：

*妙招一：“马上做”魔法棒（板书）

*教师讲解：当我们想到一件该做的事情，或者接到一个任务时，就像挥动魔法棒一样，对自己说“我现在就开始！”不给拖延留机会。比如，老师说“现在请大家拿出语文书”，我们就应该马上行动。

*小体验：教师发出简单指令（如：把铅笔放到文具盒里），看谁能“马上做”。

*妙招二：“分步骤”小火车（板书）

*教师讲解：有时候任务看起来有点难，我们就容易拖延。这时候可以像小火车一样，把大任务分解成一个个小步骤，一步一步来完成。比如，完成一篇看图写话，可以先想想写什么，再写一两句话，最后检查一下。

*举例说明：以“整理书包”为例，引导学生说出可以分哪些步骤（把书拿出来、按大小或科目放好、放文具、拉好拉链等）。

*妙招三