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快速判断抑郁风险9题专业心理测试

1.单选题（每题3分，共3题）

主题：情绪状态与认知偏差

1.1当你连续两周以上感到情绪低落、兴趣减退时，以下哪种情况最符合你的状态？

A.偶尔出现，但能自我调节

B.经常出现，且难以集中注意力

C.持续存在，并影响日常生活和工作

D.仅在特定情境下（如工作压力）出现

1.2你是否经常因为小事而感到烦躁或易怒，且这种情绪持续超过两周？

A.很少如此

B.有时会出现，但很快缓解

C.经常发生，且难以控制

D.几乎每天如此

1.3在过去一个月内，你是否多次感到“做什么都失去意义”，甚至出现消极想法？

A.从未如此

B.偶尔出现，但不影响正常生活

C.经常出现，但会自我开导

D.持续存在，并考虑过放弃某些重要事务

2.多选题（每题4分，共3题）

主题：社交与人际变化

2.1近期是否出现以下至少两种情况？

A.避免社交场合

B.与亲友疏远，减少沟通

C.对他人失去耐心，易怒

D.感到被误解或孤立

E.以上均无

2.2你是否发现自己与他人的关系变得紧张或疏远，且这种情况持续超过一个月？

A.关系有所变化，但可控

B.关系明显恶化，且难以修复

C.几乎所有关系都出现矛盾

D.无明显变化

2.3在过去一个月内，你是否因为情绪问题导致工作或学业表现下降？

A.表现稳定或有所提升

B.表现略有下降，但可调整

C.表现显著下降，且难以集中精力

D.完全无法工作或学习

3.判断题（每题2分，共3题）

主题：行为与生理变化

3.1你是否发现自己睡眠模式改变（如失眠或嗜睡），且持续超过两周？

（正确/错误）

3.2近期是否出现食欲明显下降或暴饮暴食的情况，且持续超过两周？

（正确/错误）

3.3你是否感到身体疲惫、乏力，即使休息后仍难以缓解，且持续超过一个月？

（正确/错误）

4.简答题（每题5分，共2题）

主题：自我认知与应对方式

4.1请简述最近一个月内，你应对负面情绪的主要方式是什么？

4.2你是否尝试过寻求帮助（如朋友、家人或专业人士），但效果不佳？请说明原因。

答案与解析

1.单选题答案与解析

1.1

-B/C/D：符合抑郁情绪的典型表现，尤其是选项C，提示可能存在较严重的抑郁风险。

-A：正常波动，非抑郁特征。

1.2

-C/D：易怒且持续存在，可能与抑郁情绪相关，尤其是选项D，提示情绪调节能力受损。

-A/B：正常范围波动。

1.3

-C/D：失去意义感和消极想法是抑郁的核心症状之一，选项D提示可能存在较高抑郁风险。

-A/B：偶发性情绪波动，非抑郁特征。

2.多选题答案与解析

2.1

-A/B/C/D：符合抑郁时的社交退缩、人际冲突等症状，尤其选项A和C较典型。

-E：若全无，则抑郁风险较低。

2.2

-B/C：关系恶化且持续，可能反映抑郁时的社交功能受损。

-A/D：关系稳定或无变化，非抑郁特征。

2.3

-C：显著表现下降，提示抑郁可能影响工作或学业功能。

-A/B：轻度或无影响，非抑郁典型表现。

3.判断题答案与解析

3.1

-正确：睡眠障碍是抑郁的常见生理症状，持续两周以上需警惕。

-错误：偶发性失眠非抑郁特征。

3.2

-正确：食欲改变（下降或暴食）是抑郁的典型表现之一。

-错误：正常饮食波动非抑郁特征。

3.3

-正确：持续疲劳且难以缓解，可能与抑郁相关的生理功能紊乱有关。

-错误：偶发性疲劳非抑郁典型表现。

4.简答题答案与解析

4.1

-合理应对：如运动、倾诉、培养兴趣等，有助于缓解情绪，非抑郁特征。

-不合理应对：如回避、自责、酗酒等，可能加重抑郁风险。

4.2

-未寻求帮助：可能因羞耻感、缺乏认知或资源不足，但长期未干预会加重病情。

-寻求帮助但无效：可能因方式不当（如仅向非专业人士求助）或病情较重需进一步治疗。

本试题基于近年相关经典考题创作而成，力求帮助考生提升应试能力，取得好成绩！