中医气血学说与高血压病预防.pptxVIP

中医气血学说与高血压病预防高血压诊断标准是血压持续≥140/90mmHg。中医认为阴阳平衡与气血调和是健康的基础。从中医角度看，气血失调是高血压病机的核心问题。本次讲解将深入探讨二者关系。汇报人：墨卷生香

高血压的现代医学认识62%睡眠问题成年人报告有睡眠问题与高血压相关1+心脑血管高血压是心脑血管疾病的主要危险因素↑患病率全球高血压患病率持续上升多器官损害未经控制可导致多器官功能损害

中医对高血压的理解整体观念治病求本，找到根本原因身体信号高血压是身体发出的求救信号本质认识表现为整体阴阳失衡、气血失调症状表现不仅是血压高的单一症状

中医血脉理论基础血脉独立性脉是独立于其他脏腑的器官血脉功能血脉是血液运行的通道病机本质血脉功能失调是高血压本质健康基础气血通达是血压平稳的根本

气血学说概述生命基础气血为人体生命活动的物质基础1经典论述《素问·调经论》：人之所有者，血与气耳2阴阳关系气血互为阴阳，互根互用3生理作用发挥温煦、濡养等作用4

气血与高血压的关系心主血脉心主血脉，气血为物质基础气血关系气推动血运行，血滋养气生成心脏舒缩心脏的舒缩为血压首要条件气血充盈气血的充盈为血压必要条件脉道完好脉道的完好为血压基础条件

气血失调与高血压气滞血瘀气滞血瘀导致血管压力增大脉道不通脉道不通畅影响血压调节多种证型气血失调表现为多种证型经典论述《灵枢·本藏》：人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也

高血压的中医病机分类气血生成失调包括气虚和血虚两种情况表现为气血不足，脉络失养常见于年老体弱，久病不愈气血运行失调包括气滞和血瘀两种情况表现为脉道不通，血压升高常见于情志不畅，饮食不节生成与运行相互影响，密不可分。临床中常见多种因素同时存在。

高血压常见证型肝阳上亢型肝火上炎，面红目赤，易怒急躁阴虚阳亢型阴液亏虚，五心烦热，失眠多梦痰浊中阻型脾失健运，头重如裹，体形肥胖气血亏虚型气血不足，面色苍白，乏力心悸

肝阳上亢型临床表现头痛眩晕、面红目赤、易怒病机肝火上炎，肝阳上扰常见病因情绪波动、压力过大治则平肝潜阳、滋阴降火

阴虚阳亢型临床表现头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热病机阴液亏虚，阳气相对亢盛常见病因久病体虚，劳累过度治则滋阴潜阳，平衡阴阳

痰浊中阻型临床表现头重如裹、胸闷恶心、体形肥胖病机脾失健运，痰浊内生，阻塞脉道常见病因饮食不节，嗜食肥甘厚味治则化痰降浊，理气通络

气血亏虚型临床表现头晕乏力、面色苍白、心悸气短病机气血不足，脉络失养常见病因年老体弱，久病不愈治则补益气血，调养脏腑

气血理论指导下的预防策略气血调和的预防策略包括调节情志、合理饮食、适度运动、辨证施治和顺应自然。

调节情志修身养性愤怒忧虑恐惧悲伤思虑过度情志与脏腑功能密切相关。过度情志刺激会导致气机紊乱。保持心态平和，学会释放压力。培养乐观心态，保持精神愉悦。

合理饮食调养脾胃健脾益气小米、山药、莲子等食物可健脾益气。脾为气血生化之源。活血化瘀黑木耳、山楂、红枣等食物有活血化瘀功效。饮食有节少食油腻、辛辣、过咸食物。根据体质和季节调整饮食结构。

适度运动行气活血功法名称主要作用适宜人群太极拳调节阴阳，平衡气血各年龄段八段锦舒筋活络，调和气血初学者，老年人易筋经通行血脉，调和脏腑有一定基础者易筋经锻炼对高血压前期和1级高血压有明显降压效果。

运动处方原则运动频率每周不少于30分钟有氧运动运动强度以微汗、不感疲劳为度渐进原则循序渐进，避免过度个体化根据个人体质选择合适运动方式晨练原则晨练宜缓不宜猛

作息调整顺应自然春季早睡早起，顺应阳气生发适合散步、慢跑等舒展运动饮食宜温凉适中夏季晚睡早起，适当午休避暑宜清淡饮食，避免过于辛辣运动避开高温时段秋季早睡早起，养阴润燥适当增加温润食物运动量可适度增加冬季早睡晚起，避寒保暖饮食宜温热，忌生冷室内运动为主，保持活力

环境调整通风空气流通居住环境通风良好光线光照充足光线充足、温度适宜湿度湿度控制避免过于潮湿或干燥清新空气质量保持室内空气清新

穴位按摩防治高血压百会穴位于头顶正中。平肝潜阳，醒脑开窍。风池穴位于后颈部两侧。疏风清热，平肝熄风。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部。疏肝理气，平肝潜阳。每日按摩1-2次，每次3-5分钟。力度适中，以局部有酸胀感为宜。

中药食疗调理气血桑椹茶养肝滋阴，用于肝阳上亢型配方：桑椹15g，枸杞10g，菊花10g菊花枸杞茶清肝明目，用于阴虚阳亢型配方：菊花10g，枸杞15g，决明子10g山楂决明子茶降脂化痰，用于痰浊中阻型配方：山楂15g，决明子10g，荷叶10g黄芪大枣汤补气养血，用于气血亏虚型配方：黄芪15g，大枣5枚，当归10g

气血调和与血压稳定气血调和的标志神清气爽，精力充沛面色红润有光泽饮食睡眠正常情绪稳定乐观正常舌象舌质淡红舌苔薄白舌体湿润有弹性无瘀点瘀斑正常脉象和缓有力节律规律不浮不沉应指有力