第四单元第十课认识情绪ABC--教案北师大版（2025）心理健康七年级上册.doc

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《认识情绪ABC》教学设计

课题

认识情绪ABC

单元

四单元

学科

心理健康

年级

七年级

教材分析

本课首次系统引入埃利斯的理性情绪行为疗法（REBT）中的ABC理论，旨在引导学生认识到影响我们情绪和行为的并非事件本身，而是我们对事件的看法和信念。这一认知是情绪管理和培养积极心态的理论基石，对学生的社会性发展和人格健全具有深远意义，也为后续学习情绪调节策略.

学习

目标

知识与技能：了解情绪ABC理论的基本内涵，能准确说出A（诱发性事件）、B（信念/想法）、C（情绪与行为后果）分别代表什么。

过程与方法：学会运用ABC理论分析自己或生活中的情绪案例，初步掌握识别不合理信念的方法。

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