排球运动员训练.pptVIP

2、心理训练的内容排球运动员的心理训练可以根据运动训练和竞赛活动的需要、心理品质形成的规律以及心理训练的具体目的、训练的时间长短分为一般心理训练和心理调节训练。1）、一般心理训练一般心理训练也称为长期心理训练，这是一种长时间持续不断的心理教育过程。通常始于运动员开始接受专项训练，止于运动员运动生涯结束。一般心理训练的目的是为了提高和完善运动员的各种心理素质、心理品质和竞赛的心理准备状态，确保最佳竞技状态的获得。其具体内容包括：①、培养运动员对排球专项运动的良好动机、态度、兴趣以及专项运动所需的各种能力、性格和气质等个性特征，这些特征是运动员达到最高运动水平时重要的心理保证。②、改善知觉过程，尤其是形成对排球运动具有重要意义的专门化知觉过程——球感。③、发展各种注意能力，主要包括注意的稳定性、注意的转移和分配能力以及在训练和比赛条件下的心理定向能力。④发展各种记忆、想象、操作思维、战术思维和预测能力，以及在念动训练中(又称运动表象训练)学会利用肌肉运动表象的能力。⑤发展排球专项运动所需的各种情绪、意志品质，特别要发展在训练和竞赛的关键时刻能表现出情绪状态的稳定控制与激发、顽强、自制、勇敢、果断、镇静和夺取胜利必胜信念等的意志品质。⑥学习和熟练地掌握与运用各种心理自我控制、调节的策略、手段和基本技术。第二节排球运动员的心理训练排球运动员的心理活动特征，是指在一定的遗传素质的基础上，通过长期的专项运动实践而形成和发展起来的从事排球运动活动所必须具备的各种心理活动的特征。通过对排球运动员所从事的专项实践活动本身固有特征的分析(主要是活动的结构和活动赖以实现的条件)，可以在一定程度上揭示其心理特征。一、专项心理特征（一）、排球运动的活动结构和活动条件

排球运动的活动结构和活动条件决定了排球运动员的专项运动心理特征。

从排球运动的活动结构上看，排球运动是一种由运动员运用各种技术动作组合成错综复杂的战术行动而组成的具有身体间接对抗和心理直接对抗性质的竞技运动项目。发球、垫球、传球、扣球、拦网等基本技术动作是排球运动中的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体的方法。构成排球运动的行动按其具体的目的可分为两大类，即进攻的行动和防守的行动。在实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的运用与动作的组合方式，取决于双方特点以及排球运动中各种具体的主客观活动条件，这就是排球运动的活动结构。1、感知过程的心理特征排球运动是以各种形式的击球为核心，并以球来实现直接对抗的。击出球的飞行路线及落点是由来球的速度(发球除外)、击球的高度、角度和击球的力量所决定的。击出球的飞行路线及落点则构成了所击出球的种类与特点。运动员欲使击出的球以一定的速度沿一定的线路飞行来实现自己的战术意图，就必须根据来球速度，以恰当的角度和时机、合适的力量以及合理的空间位置将球击出。因此，为了实现运用某种击球技术动作的目的或实现某种战术行动的意图，任何一种形式的击球过程(除发球之)，都由众多环节同时地或连续地组成的，例如准确地感知和判断对手的空间站位，击球的姿势，击球的高度、角度与力量，以及来球的速度和不断变化着的各种时空关系；迅速地起动并快速移动至理想的击球位置；根据条件的可能和自己的需要，依据自己与来球、场地的各种时空关系，调整好身体姿势和方位，使自己的身体形成合理的准备姿势并与来球、场地等构成最佳的时空关系；借助全身的协调用力，特别是上肢、手腕和手指各大小肌群的主动用力，以恰当的角度和一定的力量将球击出，使球按自己需要的速度、线路与落点飞行。在上述全过程中，直接参与和调节控制击球动作的心理机能有视觉、肌肉运动觉、平衡觉、听觉、触摸觉、机体觉等等。其中，关于球和对方活动的各种时空知觉信息，主要依赖运动员的视听觉和肌肉运动觉的心理机能活动来提供。关于自身与来球、场地的各种时空关系以及准备击球的姿势等信息，主要依赖运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉、触摸觉等的心理机能活动来提供。关于自身的位移、击球的高度和角度以及主动用力的信息，则主要依赖于运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉和机体觉等心理机能的活动来提供的。从运动员对各种主客观刺激的应答过程来看，它是由知觉刺激物，归纳动作类型(表象再认)，了解与揭露对方的意图并作出预见，选择相应有效的应答动作及实现动作等因素所组成。其中最重要的是对外界刺激物准确迅速地感知、预见和应答的能力。

除此之外，排球运动的专项心理特征还与排球运动竞赛不断朝着高水平的方向发展有关。当今国际排球运动竞赛正朝着技术全面精尖快速化、能攻善守全能化、战术综合突变化、技术风格打法类型多样化、