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2025年超星尔雅学习通《心理健康与健康教育》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康是指个体能够适应环境，具有正常的（）

A.身体素质

B.智力水平

C.情绪状态

D.经济条件

答案：C

解析：心理健康强调个体在情绪、心理和社会适应方面的良好状态，能够有效地应对生活中的各种挑战和压力。身体素质、智力水平和经济条件虽然对心理健康有影响，但不是心理健康的直接衡量标准。情绪状态是心理健康的核心要素，包括情绪的稳定性、积极性和调节能力。

2.心理压力是指个体在适应环境过程中所体验到的（）

A.快乐感受

B.挫折体验

C.焦虑情绪

D.满足感

答案：C

解析：心理压力是指个体在应对外界要求时所感受到的负担和挑战，常常伴随着焦虑、紧张、沮丧等情绪体验。快乐感受和满足感是积极情绪体验，不是压力的表现。挫折体验是压力的一种表现，但压力更强调个体在适应过程中的整体感受。

3.焦虑情绪的表现不包括（）

A.心悸

B.出汗

C.恐惧

D.情绪低落

答案：D

解析：焦虑情绪是一种常见的心理反应，表现为心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等症状，个体常常感到紧张不安和恐惧。情绪低落是抑郁情绪的表现，与焦虑情绪不同。

4.抑郁情绪的主要特征是（）

A.兴奋

B.情绪低落

C.活泼

D.自信

答案：B

解析：抑郁情绪是指个体持续感到情绪低落、兴趣减退、精力不足等状态，常常伴有自我评价降低、思维迟缓、睡眠障碍等症状。兴奋、活泼和自信是积极情绪的表现，不是抑郁情绪的特征。

5.认知行为疗法主要针对（）

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.经济因素

答案：B

解析：认知行为疗法是一种心理治疗方法，主要通过改变个体的认知模式和行为习惯来改善心理问题。该方法主要关注个体的心理因素，包括思维、情绪和行为等方面。

6.人际关系中的沟通障碍主要表现为（）

A.信息传递清晰

B.情感表达准确

C.持续冲突

D.理解一致

答案：C

解析：人际关系中的沟通障碍是指个体在信息传递和情感表达过程中遇到的问题，导致理解不一致和持续冲突。信息传递清晰、情感表达准确和理解一致是良好沟通的表现，不是沟通障碍的表现。

7.压力管理的方法不包括（）

A.运动锻炼

B.时间管理

C.药物治疗

D.放松训练

答案：C

解析：压力管理的方法多种多样，包括运动锻炼、时间管理、放松训练、寻求支持等。药物治疗虽然可以缓解某些心理问题的症状，但不是压力管理的常用方法。

8.心理健康的自我评估可以通过（）来实现

A.定期体检

B.情绪记录

C.经济规划

D.社交活动

答案：B

解析：心理健康的自我评估是指个体通过观察和反思自身情绪、心理状态和行为表现，来了解自己的心理健康状况。情绪记录是一种简单有效的自我评估方法，可以帮助个体了解自己的情绪变化和压力来源。

9.情绪调节的方法不包括（）

A.深呼吸

B.正念练习

C.情绪宣泄

D.物质滥用

答案：D

解析：情绪调节是指个体通过一系列策略来管理和控制自己的情绪反应，以保持情绪的稳定和积极。深呼吸、正念练习和情绪宣泄都是有效的情绪调节方法。物质滥用不仅不能帮助调节情绪，反而会加重心理问题。

10.心理健康教育的主要目的是（）

A.提高学习成绩

B.促进心理健康

C.增加经济收入

D.改善身体素质

答案：B

解析：心理健康教育的主要目的是提高个体的心理健康水平，帮助个体了解心理健康知识，掌握心理调节技能，预防和解决心理问题。提高学习成绩、增加经济收入和改善身体素质虽然与心理健康有关，但不是心理健康教育的主要目的。

11.心理咨询的基本原则不包括（）

A.保密原则

B.理解原则

C.强制原则

D.自愿原则

答案：C

解析：心理咨询强调尊重来访者的自主性，基本原则包括保密原则、理解原则、平等原则、自愿原则等。强制原则违背了心理咨询的基本理念，不属于基本原则之列。

12.以下哪种行为不属于心理健康的表现？（）

A.能够有效应对压力

B.情绪稳定，反应适度

C.长期情绪低落，兴趣丧失

D.人际关系和谐，善于沟通

答案：C

解析：心理健康表现为个体能够适应环境，具有稳定的情绪，能够有效应对压力，并拥有和谐的人际关系。长期情绪低落、兴趣丧失是抑郁的表现，不属于心理健康的表现。

13.焦虑症的核心症状是（）

A.持续的情绪低落

B.对特定事物的恐惧

C.过度的担忧和紧张

D.注意力难以集中

答案：C

解析：焦虑症的核心症状是过度的、持续的担忧和紧张，个体常常感到不安、恐惧，并伴随身体症状，如心跳加速、出汗等。持续的情绪低落、对特定事物的恐惧和