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2025年超星尔雅学习通《心理心态养成》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心态养成的主要目的是（）

A.提高身体素质

B.增强记忆力

C.提升情绪管理能力

D.改善睡眠质量

答案：C

解析：心态养成的主要目的是提升情绪管理能力，帮助个体更好地应对生活中的各种挑战和压力。身体素质、记忆力和睡眠质量虽然也受心态影响，但并非主要目的。

2.以下哪种方法不属于积极心态的培养方式？（）

A.正面思考

B.目标设定

C.放松训练

D.消极抱怨

答案：D

解析：积极心态的培养方式包括正面思考、目标设定和放松训练等，而消极抱怨是一种消极的心态表现，不利于心理健康。

3.在面对挫折时，以下哪种心态是较为健康的？（）

A.沮丧放弃

B.愤怒指责

C.接受反思

D.焦虑不安

答案：C

解析：在面对挫折时，接受反思是一种较为健康的心态。它能够帮助个体从失败中吸取教训，找到改进的方向，从而更好地应对未来的挑战。

4.心态调整的主要目的是（）

A.改变他人对自己的看法

B.提高自我认知

C.完善自我形象

D.达到某种外在标准

答案：B

解析：心态调整的主要目的是提高自我认知，帮助个体更好地了解自己的情绪、思维和行为模式，从而更好地管理自己的心态。

5.以下哪种行为有助于培养积极心态？（）

A.独自封闭

B.积极社交

C.消极逃避

D.沉迷网络

答案：B

解析：积极社交有助于培养积极心态。与他人的互动可以带来情感支持、新的视角和积极的反馈，从而提升个体的心理健康水平。

6.在压力管理中，以下哪种方法是不恰当的？（）

A.时间管理

B.情绪宣泄

C.物质依赖

D.放松训练

答案：C

解析：物质依赖是一种不恰当的压力管理方法。它虽然可能暂时缓解压力，但长期来看会对身心健康造成负面影响。

7.心态养成需要（）

A.短暂的努力

B.持续的练习

C.外在的强制

D.突然的领悟

答案：B

解析：心态养成需要持续的练习。通过不断地实践和反思，个体可以逐渐培养出积极的心态和良好的心理素质。

8.在情绪管理中，以下哪种方法是不推荐的？（）

A.深呼吸

B.冥想放松

C.暴力发泄

D.写日记

答案：C

解析：暴力发泄是一种不推荐的情绪管理方法。它不仅无法有效缓解情绪压力，还可能导致更多的冲突和问题。

9.心态养成对个人的（）

A.职业发展没有影响

B.人际关系没有影响

C.心理健康有重要影响

D.生活质量没有影响

答案：C

解析：心态养成对个人的心理健康有重要影响。积极的心态可以帮助个体更好地应对生活中的各种挑战和压力，提升幸福感和生活质量。

10.在心态养成过程中，以下哪种态度是重要的？（）

A.急于求成

B.耐心坚持

C.狂妄自大

D.放弃努力

答案：B

解析：在心态养成过程中，耐心坚持是重要的。心态的改变需要时间和努力，只有通过持续的练习和反思，个体才能真正培养出积极的心态和良好的心理素质。

11.积极心态有助于提高个体的（）

A.身体免疫力

B.工作效率

C.社交能力

D.以上都是

答案：D

解析：积极心态有助于提高个体的身体免疫力、工作效率和社交能力。积极的心态能够促进身体的健康，提升工作的积极性和创造力，改善人际交往的质量。

12.以下哪种行为不利于心态的养成？（）

A.培养兴趣爱好

B.设定明确目标

C.沉溺于过去

D.积极参与社交

答案：C

解析：沉溺于过去不利于心态的养成。过分关注过去的错误或遗憾会让人陷入负面情绪，难以向前看。培养兴趣爱好、设定明确目标和积极参与社交都有助于培养积极的心态。

13.在面对压力时，以下哪种应对方式是积极的？（）

A.逃避现实

B.挑战压力源

C.报怨他人

D.放弃努力

答案：B

解析：挑战压力源是一种积极的应对方式。它要求个体正视压力，分析压力的来源，并采取积极的措施来应对和解决问题。逃避现实、报怨他人和放弃努力都是消极的应对方式，不利于个体的心理健康。

14.心态养成需要（）

A.外在的强制

B.内在的驱动

C.暂时的努力

D.突然的领悟

答案：B

解析：心态养成需要内在的驱动。只有当个体真正认识到心态的重要性，并愿意为之付出努力时，才能真正培养出积极的心态和良好的心理素质。外在的强制和暂时的努力都难以带来持久的心态改变，而突然的领悟更是不现实的。

15.在情绪管理中，以下哪种方法是不推荐的？（）

A.深呼吸

B.冥想放松

C.暴力发泄

D.写日记

答案：C

解析：暴力发泄是一种不推荐的情绪管理方法。它不仅无法有效缓解情绪压力，还可能导致更多的冲突和问题。深呼吸、冥想放松