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2025年牵伸技术试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下关于牵伸技术的描述，正确的是（）

A.牵伸仅作用于肌肉组织，对筋膜无影响

B.动态牵伸的持续时间通常为30-60秒

C.牵伸的本质是通过延长软组织改善其延展性

D.被动牵伸时患者需主动发力完成动作

2.肌梭在牵伸过程中的主要作用是（）

A.抑制肌肉收缩，避免过度牵拉

B.感知肌肉长度变化，触发牵张反射

C.促进胶原纤维重组，增强弹性

D.调节关节滑液分泌，减少摩擦

3.针对短跑运动员赛前准备，最适宜的牵伸方式是（）

A.静态牵伸（保持30秒以上）

B.动态牵伸（节奏性摆动）

C.PNF收缩-放松技术

D.弹震式牵伸（快速反弹）

4.长期制动导致的肌肉缩短，其主要病理改变是（）

A.肌纤维数量减少

B.胶原纤维排列紊乱，形成粘连

C.肌浆网钙泵功能障碍

D.运动终板神经递质释放减少

5.以下哪项是牵伸过度的典型表现（）

A.牵伸时出现轻微酸痛，停止后缓解

B.牵伸后肌肉持续胀痛超过24小时

C.关节活动度较前增加5°

D.牵伸过程中出现短暂肌肉震颤

6.用于评估腘绳肌紧张度的常用临床测试是（）

A.托马斯试验（ThomasTest）