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学生心理健康题库及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志不包括以下哪项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体强壮

D.自我认知清晰

2.长期压力可能导致哪种心理问题？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.睡眠障碍

D.以上都是

3.心理咨询的主要形式是？

A.药物治疗

B.心理测验

C.访谈沟通

D.运动疗法

4.儿童时期常见的心理问题是？

A.习得性无助

B.焦虑障碍

C.多动症

D.创伤后应激障碍

5.“自我效能感”是指？

A.对他人的评价

B.对自己的信心

C.对环境的适应

D.对未来的期望

6.情绪调节能力强的表现是？

A.易怒

B.情绪波动大

C.能控制情绪

D.经常压抑情绪

7.学校心理健康教育的主要目的是？

A.治疗心理疾病

B.预防心理问题

C.提高学习成绩

D.增强社交能力

8.心理健康的“三大支柱”不包括？

A.情绪稳定

B.人际和谐

C.自我接纳

D.经济富裕

9.心理疲劳的主要表现是？

A.身体疼痛

B.记忆力下降

C.抑郁情绪

D.失眠

10.心理评估常用的工具是？

A.聊天

B.测验

C.观察

D.以上都是

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多项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的特征包括？

A.情绪稳定

B.自我认知清晰

C.人际关系和谐

D.具有适应能力

2.压力的来源可能包括？

A.工作

B.学业

C.家庭

D.经济

3.心理咨询的伦理原则包括？

A.自愿原则

B.隐私原则

C.不伤害原则

D.不强迫原则

4.儿童常见的心理行为问题包括？

A.多动

B.说谎

C.焦虑

D.抑郁

5.提高心理健康的途径有？

A.运动锻炼

B.心理咨询

C.阅读书籍

D.社交互动

6.情绪调节的方法包括？

A.深呼吸

B.正念练习

C.放松训练

D.转移注意力

7.学校心理健康教育的形式包括？

A.课程教学

B.个案辅导

C.心理活动

D.家校合作

8.心理健康的“三大支柱”是？

A.情绪稳定

B.人际和谐

C.自我接纳

D.自我成长

9.心理疲劳的应对方法包括？

A.休息

B.放松

C.运动

D.寻求支持

10.心理评估的方法包括？

A.自评量表

B.他评量表

C.观察法

D.访谈法

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判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康就是没有任何心理问题。（×）

2.压力只会对心理健康产生负面影响。（×）

3.心理咨询是治疗心理疾病的唯一方法。（×）

4.儿童的心理问题不会影响成年后的心理健康。（×）

5.自我效能感越高，成就动机越强。（√）

6.情绪调节能力强的个体不会经历情绪波动。（×）

7.学校心理健康教育只针对有心理问题的学生。（×）

8.心理健康的“三大支柱”包括经济状况。（×）

9.心理疲劳可以通过药物完全治愈。（×）

10.心理评估只能通过测验进行。（×）

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简答题（每题5分，共20分）

1.简述心理健康的三个主要特征。

答案：情绪稳定、人际关系和谐、自我认知清晰。

2.简述压力对心理健康的影响。

答案：压力可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期压力还可能引发心理疾病。

3.简述心理咨询的基本原则。

答案：自愿、保密、不伤害、不强迫。

4.简述提高情绪调节能力的方法。

答案：深呼吸、正念练习、转移注意力、寻求支持。

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讨论题（每题5分，共20分）

1.学校心理健康教育如何更好地开展？

答案：学校应结合课程、活动、家校合作等方式，提高学生的心理健康意识和应对能力。

2.如何看待心理问题的社会偏见？

答案：社会应减少对心理问题的歧视，提高心理健康意识，鼓励求助。

3.如何平衡学业压力与心理健康？

答案：合理规划时间、学会放松、必要时寻求帮助，避免过度追求完美。

4.心理健康与身体健康的关系是什么？

答案：心理健康与身体健康相互影响，良好的心理状态有助于身体健康，反之亦然。