领导干部心理调适.pptVIP

其二，把注意力转向自身之外的人和事。忙盲茫其三，随缘而不攀缘。只问耕耘，不问收获。但行好事，莫问前程。其四，学会知足常乐。人生解知足，烦恼一时除。别人骑马我骑驴仔细思量我不如待我回头看还有挑脚汉四、幸福之道三原则幸福之道是什么？逆境中的幸福之人良好环境之下的不幸之人什么是真正的幸福？“充满喜悦的生活”“家庭圆满，在家里的每一个人都是充满喜悦地过日子。”三项幸福的最近之道原则一：一天之中不生气恼发怒是拿别人的错误来惩罚自己恨怨恼怒烦人生五毒丸转怒为恕，将心比心。恕：己所不欲，勿施于人医治生气的方法：晚：“你从今以后对于任何事情都不要生气！”早：“你已经不生气了！”嫉妒：是拿别人的成绩来惩罚自己。君子乐得作君子，小人冤枉作小人。1，00010，000，000健康是1，金钱、地位、事业、美貌等等都是后面的0-10，000，000（治国）社会的和谐（身体）（齐家）家庭的和谐（器官）（修身）人自身的和谐（细胞）一、掌握“选择的自由”――心理失衡的主观原因与调适原则刺激反应刺激意识反应小罗斯福总统夫人说：“除非你同意，任何人都不能伤害你”。圣雄甘地说：“若非拱手让人，任何人都无法剥夺我们的自尊”。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把钥匙交在孩子手中。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」她把钥匙交在媳妇手中。「我很难过，因为老板总找我岔。」他把快乐的钥匙交到了老板的手里。年轻人从文具店走出来说：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」他把钥匙交到了老板的手里。这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：「我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！」一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！第一、正视挫折，认清挫折的本质。原则一：每个人都会面临挫折原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去一阴一阳之谓道。－－《易经》不取军中一钱，寄回家中。家败离不开一个奢字，人败离不开一个逸字，讨人厌离不开一个骄字。谦卦：六爻皆吉《易经》原则三：每次挫折都有转折点生活在感恩的世界里感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克第二、检讨挫折，吸取教训。“失败应当成为我们的老师，而不是掘墓人；失败是暂时耽误，而不是一败涂地……失败是暂时走了弯路，而不是走进了死胡同。”第三、看清自己的弱点。贪财？（货悖而入者，亦悖而出）贪色？（天道祸淫最速）贪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而实不副者，多有奇祸。）贪利？（见利思义）立名于一世，失之仅顷刻。战战兢兢如临深渊如履薄冰其一，养成正确的“视角”。女大学生的信想投河的少妇“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”“境缘无好丑，好丑在于心。”