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训练计划定制服务规则

训练计划定制服务规则

（一）训练计划定制服务规则的确立，首先应着眼于服务提供方与用户之间的权责界定。服务提供方，即训练计划的设计与执行指导机构，其核心职责在于确保计划的科学性、安全性与个性化。科学性的保障依赖于训练计划必须基于运动生理学、生物力学等学科原理，避免任何可能对用户身体造成潜在伤害的训练安排。安全性的体现则要求服务提供方在制定计划前，必须对用户进行全面的健康状况评估，包括但不限于既往病史、当前体能水平、运动损伤记录等，并以此为依据，设定合理的训练强度与进阶梯度。个性化的实现则要求服务提供方与用户进行深入沟通，明确其训练目标（如增肌、减脂、提升运动表现、康