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2025年情绪管理与心理健康考试题及答案

2025年情绪管理与心理健康考试题

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.根据Gross情绪调节过程模型，个体在情绪产生早期通过调整注意焦点避免负面刺激，属于以下哪种调节策略？

A.认知重评B.情境选择C.注意分配D.反应调整

2.以下哪项不属于“情绪颗粒度”高的表现？

A.能区分“挫败”与“失望”的差异

B.面对压力时仅用“心情不好”概括感受

C.能准确描述“兴奋”中夹杂的“紧张”

D.对“嫉妒”的具体触发因素有清晰认知

3.某学生因考试失利产生“我永远都学不好”的想法，这符合贝克认知疗法中的哪种认知扭曲？

A.灾难化B.过度概括C.非黑即白D.个人化

4.研究显示，长期处于高压力状态下的个体，其前额叶皮层（负责理性决策）与杏仁核（负责情绪反应）的连接会减弱，这一现象主要影响个体的：

A.情绪识别能力B.情绪调节能力C.情绪表达能力D.情绪记忆能力

5.以下哪项是“情绪劳动”的典型场景？

A.医生面对病危患者时保持冷静B.运动员比赛前通过冥想缓解焦虑

C.学生因成绩差而自我激励D.朋友聚会时主动活跃气氛

6.世界卫生组织（WHO）2024年更新的心理健康核心指标中，“心理韧性”的核心维度不包括：

A.对变化的适应力B.社会支持的可获得性

C.消极情绪的持续时间D.目标导向的行动力

7.正念减压疗法（MBSR）中“身体扫描”技术的主要目的是：

A.增强对身体感觉的觉察B.纠正错误认知模式

C.提升情绪表达能力D.建立社会支持网络

8.某青少年因网络暴力出现抑郁倾向，其核心情绪触发点是：

A.归属感缺失B.自我价值感降低C.控制感丧失D.安全感破坏

9.以下哪项不符合“情绪调节的文化差异”研究结论？

A.集体主义文化中，个体更倾向压抑负性情绪以维护群体和谐

B.个人主义文化中，个体更鼓励直接表达愤怒以维护个人边界

C.东亚文化中，“忍”被视为情绪成熟的表现

D.所有文化对“快乐”的积极评价无显著差异

10.2024年《自然·心理健康》发表的追踪研究显示，每周进行3次、每次30分钟的哪种活动对降低抑郁风险效果最显著？

A.线上社交B.力量训练C.园艺劳动D.正念冥想

二、简答题（每题8分，共40分）

1.简述“情绪ABC理论”的核心逻辑，并举例说明如何应用该理论调节愤怒情绪。

2.请结合“情绪调节的过程模型”，分析职场中“因同事误解而产生的愤怒”应如何分阶段调节。

3.简述“社会支持”对心理健康的保护机制，需具体说明情感支持、信息支持与工具性支持的不同作用。

4.青少年“情绪忽高忽低”常被误解为“叛逆”，请从发展心理学角度解释其生理与心理成因。

5.2024年“数字心理健康”研究提出“正负效应并存”观点，列举数字技术对情绪管理的3项积极影响与3项潜在风险。

三、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：

35岁的林女士是某互联网公司项目经理，近3个月因负责的新项目多次延期，常被高层批评“效率低下”。她自述：“每天加班到凌晨，回家后孩子哭闹、丈夫抱怨‘不顾家’，我现在一进公司就心跳加速，夜里失眠，对以前喜欢的烘焙完全没兴趣，甚至怀疑‘是不是我根本就不配当管理者’。”

请结合情绪管理理论，分析林女士的情绪问题表现、可能的触发因素，并提出至少3项具体干预建议。

案例2：

16岁的高中生小宇（化名）因“情绪暴躁、拒绝上学”被母亲带来咨询。母亲反映：“他以前很乖，最近半年总为小事摔东西，比如没抢到游戏皮肤就砸手机，说‘活着没意思’。但他每天打游戏到凌晨，白天起不来，老师说他上课注意力极差。”心理测评显示，小宇的抑郁量表（PHQ-9）得分为18分（中度抑郁），焦虑量表（GAD-7）得分为12分（中度焦虑）。

请从“情绪-行为-认知”相互作用的角度，分析小宇的问题形成机制，并设计分阶段干预方案（需包含家庭支持部分）。

四、论述题（20分）

结合2023-2024年最新研究成果，论述“数字时代下情绪管理的挑战与应对策略”。要求：①分析数字技术对情绪感知、表达与调节的具体影响；②提出针对个体、家庭、社会的三级应对策略；③结合实例（如元宇宙社交、AI情绪助手等新兴场景）展开论述。

参考答案

一、单项选择题

1.C2.B3.B4.B5.A6.C7.A8.B9.D10.C

二、简答题