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大班健康课牧马人主题活动设计演讲人：日期:

目录CONTENTS01课程导入设计02身体认知模块03运动技能培养04健康习惯养成05情绪管理教育06课程延伸设计

01课程导入设计

牧马人故事情境创设故事情节通过讲述牧马人故事，让孩子们进入草原世界，了解牧马人的生活。01模拟草原场景，让孩子们身临其境，提高参与热情。02牧马人角色介绍让孩子们了解牧马人的职责和重要性，激发对草原的热爱和保护意识。03情境布置

提问草原上的健康生活方式，让孩子们了解保持健康的重要性。草原健康知识介绍牧马人的饮食习惯，引导孩子们了解合理膳食的重要性。牧马人健康饮食让孩子们了解草原生态系统的平衡，学习如何保护环境。健康草原生态健康主题互动问答

角色扮演热身游戏孩子们扮演牧马人，体验草原放牧、骑马等活动，锻炼身体。扮演牧马人通过寻宝游戏，让孩子们在草原上寻找指定的“宝藏”，增强团队合作能力。草原寻宝

02身体认知模块

认识骨骼与肌肉结构骨骼介绍人体主要骨骼名称及功能，如头骨、脊柱、肋骨、四肢骨骼等，让孩子了解骨骼支撑和保护身体的作用。肌肉骨骼与肌肉的关系讲解肌肉的基本构造，介绍人体主要肌肉群及其作用，如大腿肌肉、背部肌肉、腹部肌肉等，让孩子了解肌肉如何助力骨骼运动。通过模型或图片展示骨骼与肌肉的相互关系，让孩子理解运动过程中骨骼与肌肉的协同作用。123

模拟骑马姿势，包括如何坐稳、脚蹬马鞍、手握缰绳等，让孩子感受马术运动的韵律和协调性。马术动作模仿练习骑马姿势通过模仿马术比赛中的指令，如“慢走”、“快跑”、“左转”、“右转”等，训练孩子的反应能力和身体协调性。指令执行将单个马术动作组合成连贯的动作序列，让孩子在模仿中体验马术运动的连贯性和流畅性。动作连贯

正确姿势示范教学坐姿教学教授正确的坐姿，强调脊柱的挺直和腰背的肌肉收紧，防止孩子在学习过程中出现不良坐姿。01展示正确的站姿，包括脚跟并拢、脚尖分开、双手自然下垂等，让孩子学会优雅、自信的站立姿势。02运动姿势教学教授正确的运动姿势，如跑步、跳跃、投掷等，帮助孩子掌握运动的基本技巧，减少运动损伤。03站姿教学

03运动技能培养

平衡力训练游戏独木桥行走让幼儿在独木桥上行走，锻炼平衡能力。01单脚站立指导幼儿尝试单脚站立，提升身体平衡性。02平衡球游戏让幼儿站在平衡球上，锻炼平衡能力和身体协调性。03

设置不同高度的跨栏，指导幼儿学习跨栏动作。跨栏训练设计钻爬的障碍物，培养幼儿的灵活性和协调性。钻爬训练指导幼儿进行不同形式的跳跃，提高跳跃能力。跳跃训练障碍跨越技巧指导

团队骑马接力赛骑马接力棒介绍接力赛的规则，让幼儿了解团队合作的重要性。骑马技巧展示接力赛规则指导幼儿如何正确传递接力棒，提高团队协作能力。设置不同的障碍，让幼儿展示骑马技巧，增强自信心。

04健康习惯养成

营养餐盘搭配实践营养餐盘搭配实践蔬菜与水果肉类与豆类谷物与薯类奶制品与坚果引导孩子们认识各种蔬菜和水果，鼓励他们自由搭配，每天至少吃五种不同颜色的蔬菜和水果。介绍各种谷物和薯类的营养价值，鼓励孩子们适量摄入，作为主食的重要补充。教育孩子们如何适量摄入肉类和豆类，以保证蛋白质的摄入，并引导他们尝试不同的烹饪方式。介绍奶制品和坚果的丰富营养，鼓励孩子们将其作为健康零食，每天适量摄入。

户外活动安全要点器械安全教育孩子们在户外活动时，注意器械的安全使用，不要攀爬或破坏公共设施。01防晒与遮阳引导孩子们了解防晒的重要性，教会他们如何正确使用防晒霜和遮阳帽，避免紫外线伤害。02紧急情况处理教育孩子们在遇到紧急情况时如何自救和求助，例如寻找成人帮助、拨打紧急电话等。03

定时饮水引导孩子们定时饮水，尤其是在进行体力活动或天气炎热时，要适当增加饮水量。水分补充时间管理饮水量与次数教育孩子们每次饮水量不宜过多，避免造成胃肠负担，同时鼓励他们少量多次饮水，以保持体内水分平衡。饮水卫生强调饮水卫生的重要性，教育孩子们不饮用未经煮沸的自来水，避免水源污染。

05情绪管理教育

压力释放呼吸训练引导孩子进行深呼吸，放松身体，缓解紧张和焦虑情绪。深呼吸练习通过冥想让孩子放松身心，减轻心理压力，提高情绪稳定性。冥想放松安排适当的身体活动，如瑜伽、舞蹈等，帮助孩子释放压力，平衡情绪。身体运动

协作沟通情景模拟角色扮演设置角色扮演游戏，让孩子在模拟的情境中学习协作和沟通技巧。01组织孩子分组讨论，培养他们的团队合作精神和沟通能力。02冲突解决教授孩子如何识别和解决冲突，帮助他们建立积极的人际关系。03小组讨论

成功体验分享环节鼓励互相评价邀请孩子分享自己的成功经历，增强自信心和成就感。奖励机制分享成功经历鼓励孩子互相评价，培养他们的评价能力和团队精神。设立奖励机制，对孩子在活动中的表现进行肯定和鼓励，激发孩子的积极性和参与度。

06课程延伸设计

家庭运动任务卡每周家庭运动