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健康管理与养生自测题及参考答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项不属于健康管理的基本步骤？（）

A.健康风险评估

B.健康干预

C.健康档案管理

D.营销推广

2.中国传统养生理论中，“天人合一”的核心思想是指？（）

A.人与自然的和谐共生

B.个人意志的自我实现

C.社会关系的广泛联系

D.财富积累的持续增长

3.以下哪种饮食习惯最符合现代营养学推荐？（）

A.高盐高脂饮食

B.严格素食主义

C.均衡膳食，控制总能量摄入

D.长期节食减肥

4.中医体质分类中，易感风邪、面色晄白、舌淡苔白的是？（）

A.气虚体质

B.阳虚体质

C.血瘀体质

D.平和体质

5.健康管理中常用的“行为改变技术”不包括？（）

A.系统脱敏法

B.奖励强化法

C.风险矩阵分析

D.自我效能训练

6.针对慢性病管理，以下哪项措施最为关键？（）

A.频繁更换治疗方案

B.强调医患沟通

C.限制患者活动范围

D.推广保健品销售

7.二十四节气中，标志着阳气生发、万物复苏的是？（）

A.立夏

B.立春

C.立秋

D.立冬

8.健康管理信息系统（HIS）的核心功能不包括？（）

A.健康数据采集

B.智能诊断辅助

C.远程医疗支持

D.药品销售管理

9.传统太极拳练习中，强调“虚领顶劲”的主要目的是？（）

A.提升肌肉力量

B.调节颈椎平衡

C.增加运动量

D.提高心率水平

10.以下哪种运动最适合高血压患者？（）

A.大强度间歇训练（HIIT）

B.游泳

C.硬拉举重

D.慢跑

二、多选题（每题3分，共10题）

11.健康管理服务流程中，属于评估阶段的工作包括？（）

A.收集个人健康信息

B.进行体格检查

C.制定干预方案

D.评估干预效果

12.中医五行理论中，与“肝”对应的生理功能是？（）

A.肝主疏泄

B.肝藏血

C.肝主筋

D.肝主消化

13.现代健康管理工具中，可用于慢性病随访的技术有？（）

A.可穿戴设备

B.问卷调查

C.电话随访

D.社交媒体监测

14.传统养生功法中，属于静功练习的是？（）

A.八段锦

B.五禽戏

C.太极拳

D.龙舟竞渡

15.健康管理中的“三级预防策略”包括？（）

A.一级预防（病因预防）

B.二级预防（早期发现）

C.三级预防（临床预防）

D.四级预防（康复预防）

16.针对老年人健康管理，以下哪些措施具有优先性？（）

A.营养补充剂推广

B.感觉功能训练

C.心理健康评估

D.家庭环境安全改造

17.中医“气血津液”理论中，与“脾”相关的功能是？（）

A.脾主运化

B.脾统血

C.脾主肌肉

D.脾藏志

18.健康管理信息系统的主要特点包括？（）

A.数据标准化

B.智能化分析

C.个性化服务

D.线下药店对接

19.传统节气养生中，夏季养心的关键措施是？（）

A.避免熬夜

B.多食酸味食物

C.适当午休

D.保持静心

20.针对亚健康人群，以下哪些干预措施较为推荐？（）

A.压力管理培训

B.睡眠改善指导

C.运动处方制定

D.营养素补充

三、判断题（每题1分，共10题）

21.健康管理师在服务过程中可以随意泄露客户的隐私信息。（）

22.长期缺乏运动是导致肥胖的主要风险因素之一。（）

23.中医体质分类中，“痰湿体质”通常表现为肥胖、易疲劳。（）

24.健康管理信息系统需要符合国家《健康医疗大数据安全与利用管理办法》。（）

25.传统养生理论认为，四季养生应顺应自然节律。（）

26.健康风险评估报告可以直接作为疾病诊断依据。（）

27.高强度运动后立即大量饮水可能引发低钠血症。（）

28.中医认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。（）

29.健康管理中的“生物-心理-社会”模式强调环境因素影响。（）

30.传统养生功法如八段锦、五禽戏属于动态功。（）

四、简答题（每题5分，共5题）

31.简述健康管理服务流程的四个主要阶段及其核心内容。

32.解释中医体质分类中的“湿热体质”的主要特征及调理要点。

33.针对办公室人群，列举三种可行的健康管理干预措施。

34.说明健康风险评估报告中“生活方式评分”的判定标准及其意义。

35.结合中医理论，简述秋季养肺的常见方法。

五、论述题（每题10分，共2题）

36.论述健康管理在现代医疗体系中的价值与作用，结合实际案例说明。

37.分析中国传统文化对现代养生观念的影响，并探讨其科学性与局限性。

参考答案及解析