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中小学生励志心理辅导课教案

一、课程名称

点亮心灯，扬帆远航——我的成长能量站

二、授课对象

中小学生（可根据不同年龄段特点调整案例深度与互动方式）

三、课时安排

1课时（约40-45分钟）

四、授课目标

1.认知目标：帮助学生认识到每个人都拥有内在潜能，理解积极心态对个人成长的重要性，初步了解面对困难和挫折时的积极应对方式。

2.情感目标：激发学生的自我探索热情，培养积极乐观的人生态度，增强面对挑战的勇气和信心。

3.行为目标：引导学生尝试发现自身优点，学习设定简单的积极目标，并愿意在生活中运用所学方法应对小挫折。

五、教学重难点

*重点：引导学生发现自身潜能，培养积极心态，理解“成长型思维”的初步概念（即能力可以通过努力和学习得到提升）。

*难点：如何将励志的理念内化为学生自身的信念，并初步转化为积极的行动；如何引导学生正确看待和应对学习生活中的困难与失败。

六、教学方法

讲授法、讨论法、情景体验法、小组合作法、故事引导法、多媒体辅助教学

七、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含励志图片、小故事、案例、提问等）、白板或大张纸、彩色笔、便签纸、小礼物或表扬卡（可选）。

2.学生准备：笔记本、笔。

八、教学过程

（一）暖场导入：我的能量小宇宙（约5分钟）

1.活动引入：教师面带微笑，以轻松的语气提问：“同学们，大家有没有过这样的经历——当你完成了一件很难的事情，或者得到了别人的肯定时，心里会感觉特别开心，充满了力量？那种感觉，就像我们心里有一个小小的能量站被激活了。今天，我们就一起来探索如何点亮我们心中的能量站，让它时刻为我们的成长扬帆远航。”

2.互动游戏：“能量传递”

*规则：教师将一个象征“正能量”的小物件（如一个小玩偶、一个彩色球）交给一位同学，让他/她用一句话描述一件让自己感到有力量、开心的事情，然后将“能量”传递给下一位同学。

*目的：营造轻松愉快的课堂氛围，初步引导学生关注积极情绪体验，感受能量的流动。

*（根据时间和班级人数调整传递范围，3-5人即可）

（二）主题探索：认识我的“内在小巨人”（约15分钟）

1.故事分享：《小小的种子》(或其他关于潜能、成长的简短寓言故事)

*教师讲述故事，引导学生思考：“故事里的小种子为什么能长成参天大树？它遇到了哪些困难？它是靠什么克服的？”

*小结：每个人都像一颗小小的种子，蕴藏着巨大的成长潜能。这些潜能可能是我们的善良、勇敢、坚持、创造力，或者是某方面的特长。有时候，这些潜能需要我们去发现，去浇灌，才能慢慢展现出来。

2.自我发现：“我的闪光点”

*活动：发给每位学生一张便签纸，请他们在纸上写下至少3个自己的优点或特长（可以是学习上的、生活上的、性格上的，如：我很乐于助人、我画画很好、我很勇敢、我坚持每天阅读等）。如果有学生觉得困难，教师可以举例引导。

*分享：邀请几位学生自愿分享自己的“闪光点”。教师对每位分享的学生给予积极肯定和鼓励。

*讨论：“当我们看到自己这些优点的时候，心里是什么感觉？”（引导学生体会自信、自豪等积极情绪）

3.案例分析：“不放弃的小明”(PPT展示一个贴近学生生活的案例，关于小明在学习某项技能或科目时遇到困难，但通过努力最终克服的故事)

*提问：“小明遇到了什么困难？他一开始是怎么想的？后来他是怎么做的？如果是你，你会怎么做？”

*引导学生认识到：遇到困难是正常的，重要的是我们如何看待困难，以及是否愿意为之付出努力。能力不是一成不变的，通过学习和练习，我们可以变得更强。（初步渗透成长型思维）

（三）技能培养：打造我的“积极工具箱”（约10分钟）

1.讨论：“当我遇到挫折时……”

*教师引导：“在我们成长的路上，不可能一帆风顺，总会遇到一些让我们感到沮丧、难过的事情，比如考试没考好、和朋友闹矛盾、努力了却没有结果等。当你遇到这些情况时，你通常会怎么做？”

*鼓励学生自由发言，教师将学生的消极和积极应对方式简要记录在白板上。

2.“积极工具箱”构建

*教师总结：“面对挫折，不同的态度和方法会带来不同的结果。今天我们来一起打造一个‘积极工具箱’，当我们遇到不开心或者困难时，就可以从中挑选合适的工具来帮助自己。”

*共同梳理积极应对策略，如：

*积极的自我对话：“我可以试试！”“这次没做好，下次努力就好。”“我能行！”

*寻求支持：和爸爸妈妈、老师、好朋友聊一聊。

*转移注意力：做自己喜欢的事，如听音乐、运动、画画。

*问题解决：冷静下来，分析原因，想想办法。

*拥抱情绪：允许自己难过一会儿，但不要一直沉浸在里面。

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