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恐惧症类型自测尖锐恐惧症测试题及答案全解

一、单选题（每题3分，共15题）

说明：请根据您的实际感受选择最符合的一项。

1.当您遇到尖锐物品（如针、刀、锥子等）时，您的第一反应通常是？

A.完全忽略，不予理会

B.感到紧张，但会尝试远离

C.立即感到极度恐惧，心跳加速

D.觉得有趣，甚至想触碰

2.在日常生活中，您是否尽量避免靠近或接触尖锐物品？

A.从不刻意避免，但会小心处理

B.经常避开，尤其是在公共场所

C.总是躲藏，甚至在家中也尽量避免

D.完全不介意，甚至喜欢使用尖锐工具

3.如果有人手持尖锐物品向您走来，您的第一反应是？

A.立即后退，观察对方意图

B.保持冷静，但会保持距离

C.感到恐慌，可能喊叫或逃跑

D.觉得对方可能要伤害您，主动挑衅

4.您是否经常因为担心遇到尖锐物品而影响正常生活（如购物、工作等）？

A.偶尔受影响，但能调整

B.经常受影响，需他人帮助

C.严重影响生活，甚至无法出门

D.完全不影响，因为您总能应对

5.当您看到尖锐物品时，是否会无意识地检查周围环境是否安全？

A.偶尔检查，但不会过度

B.经常检查，尤其是尖锐物品附近

C.总是高度警惕，甚至焦虑

D.完全不检查，因为觉得安全

6.您是否曾因为尖锐物品而出现失眠、出汗、手抖等症状？

A.偶尔出现，但能缓解

B.经常出现，需药物或放松技巧缓解

C.总是出现，严重影响睡眠和生活

D.完全没有，身体反应正常

7.您是否认为尖锐物品可能对您造成伤害？

A.不认为，觉得正常

B.部分认为，但会小心处理

C.总是认为，极度恐惧

D.完全认为，可能产生暴力冲动

8.在恐惧尖锐物品时，您是否会感到身体僵硬或无法动弹？

A.偶尔出现，但能快速恢复

B.经常出现，需他人协助

C.总是出现，甚至需要医疗帮助

D.完全不会，身体灵活正常

9.您是否曾因为恐惧尖锐物品而向心理医生或专业人士求助？

A.从未求助，自行应对

B.曾经求助，但效果不佳

C.多次求助，仍需持续治疗

D.完全不求助，依靠自我调节

10.当您在新闻或影视中看到尖锐物品的场景时，是否会感到不安？

A.偶尔不安，但能控制情绪

B.经常不安，可能影响心情

C.总是极度不安，需分散注意力

D.完全不影响，正常观看

11.您是否会在家中或办公场所特意放置防刺工具（如安全针、防刺服等）？

A.从不放置，觉得多余

B.偶尔放置，以防万一

C.总是放置，以增加安全感

D.完全不放置，因为觉得安全

12.您是否曾因为恐惧尖锐物品而错过重要机会（如工作、社交等）？

A.从未错过，生活正常

B.偶尔错过，但能弥补

C.经常错过，影响职业或人际关系

D.总是错过，生活停滞不前

13.当您在黑暗中听到尖锐物品的声音时，是否会立即警觉？

A.偶尔警觉，但能判断环境

B.经常警觉，可能过度反应

C.总是警觉，甚至恐慌

D.完全不警觉，正常反应

14.您是否认为尖锐恐惧症会遗传或与家庭环境有关？

A.不认为，认为是个人问题

B.可能有关，但不是决定性因素

C.可能有关，家庭影响较大

D.完全有关，可能源于童年经历

15.在治疗或自我调节中，您是否尝试过放松技巧（如深呼吸、冥想等）？

A.从未尝试，不认为有效

B.偶尔尝试，部分有效

C.总是尝试，但效果有限

D.完全依赖，已形成习惯

二、多选题（每题4分，共10题）

说明：请根据您的实际感受选择所有符合的一项。

1.您在恐惧尖锐物品时，常伴随哪些生理症状？

A.心跳加速

B.出汗

C.恶心

D.肌肉紧绷

2.您在恐惧尖锐物品时，常伴随哪些心理症状？

A.焦虑

B.恐慌

C.幻觉

D.躯体化症状（如头痛、胃痛等）

3.您在恐惧尖锐物品时，常采取哪些应对方式？

A.远离源头

B.自我安慰

C.寻求他人帮助

D.使用药物或酒精缓解

4.您在恐惧尖锐物品时，常出现在哪些场景？

A.医院或诊所

B.市场

C.办公室

D.家中

5.您在恐惧尖锐物品时，常有哪些认知扭曲？

A.越想越怕

B.认为所有人都会伤害您

C.过度解读他人意图

D.纠结于“万一”的后果

6.您在恐惧尖锐物品时，常有哪些行为回避？

A.避免去医院

B.避免使用注射器

C.避免拥挤场所

D.避免接触金属制品

7.您在恐惧尖锐物品时，常有哪些情绪反应？

A.愤怒

B.无助

C.罪恶感

D.自责

8.您在恐惧尖锐物品时，常有哪些生理反应？

A.呼吸急促

B.血压升高

C.喉咙紧缩

D.四肢冰冷

9.您在恐惧尖锐物品时，常有哪些认知表现？

A.认为尖锐