（41页PPT）合理某省市级课.pptVIP

穿针引线合理归因助成功

1.适当降低自己的期望值，不能继续以小学的名次标准来要求自己。

2.改进自己的学习方法，不能照搬小学的一套。初中不但课程多，难度也加大了，小学的学习方法已不再完全适用。

3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。

4.面对现实，大丈夫能屈能伸，不给自己太大的压力。

小名初一学生，小学时他的成绩总是名列班级前茅。上了初中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。特别令他不解的是，常常看到一些同学玩的很开心，成绩却比他好的多。为此他感到失望、自卑，受了几次打击之后，他认为成绩不好的原因完全是自己变笨了，自己再怎么努力学习也是没用的。设想小的行为会怎么样？

妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏等

a)不合理归因：自卑、片面分析自我、没有客观分析内外因素。

b)帮助小一下他存在的问题：小下降的原因有哪些：

1.竞争加剧，各路“高手”云集一处；

2.虽然用功，但方法可能不当；

3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；

4.由于小学时成绩一直优秀，上了初中以后可能期望过高，自我要求太严；以后他可以这样调整对策：

3.自我夸。表现为：

①好夸的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。

②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。

③好说一些不中听的话，常常伤害别人。

自我分析，看看自己平时是怎样表现的，哪些地方需要改进？

在平时的学习过程中我们同学可能会出现以下三种类型：

1.自知之明型。表现为：

①能正确地认识自我，合理地要求自我，通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。

②能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足；失败时也不气馁，不拉客观，能冷静地分析原因。

③能和谐地与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。

⒉自我贬低型。表现为：

①拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧。

②对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等等）感到自责。

③失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。

④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。归因归因就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。（原因可能是外部条件和环境，也可能是个人的。）情境一：小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在小学还多次担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了初中，小找不到那种众星捧月的感觉了，班级里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲了也都不爱搭理她。小极了：我还是以前的我呀，为什么她们都不理我，她们肯定是针对我，排挤我，还联合起来欺负我！思考：1、小何归因的？2、你如何看待小因？将原因归于外部的同学甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料，再努力恐怕也没用了！——你呢？乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之星”，高一就成了“扫把星”！但是我不认为自己笨，之所以落到今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，，还能怪谁呢！讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（）中打“√”。

我学习考试成绩不理想，是因为：1、家中没有人指导我解答疑难作业2、我不喜欢任课教师3、学习科目过于枯燥4、平时养成了偷懒的习惯，不愿学习5、家里环境差，没法学习6、我没有找到有效的学习方法7、父母不关心我的学习8、我的学习缺乏恒心和毅力9、班级学习风气不好10、我不会妥善安排学习时间11、学校令人讨厌12、我学习基础不好，跟不上1的教学方法不适合我14、我自己的努力不够15、运气不好，复习的内容总是不考16、身体不佳，无法集中精力学习17、考题总是太难18、我对学习没有兴趣19、情绪不稳，常常无端的情绪干扰20、本身能力不够，根本不适合学习其他:____________________________________________影响我学习的五个重要因素依次为：______________________问卷分析统计结果：单数题中，你选了有几个？双数题中，你选了有几个？①、如果你更多地选择