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“情绪管理小能手”成长记：认知行为疗法在儿童情绪管理中的运用

一位女生自幼性格乖巧，但进入三年级后情绪波动明显，影响了学习和人际关系。心理教师通过分析发现，其情绪问题与家庭溺爱、学业压力及自我认知不足密切相关。于是采用认知行为疗法帮助来访学生识别不合理信念，学习情绪调节技巧，并通过家庭干预改善沟通模式，最终帮助该生实现情绪和行为的积极转变，改善了与家人、老师和同学的关系。

01个案概况

小菁（化名），9岁女生，自幼性格乖巧，但进入三年级后情绪波动明显，常因小事发脾气。家长反映，她在面对学业压力、家庭期望和同伴关系时，表现出明显的情绪失控，且对自己的情绪问题缺乏认识，难以自我调节。具体表现为：