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摔跤运动对儿童少年身心全面发展的积极作用

杨秀森山东体育学院体育运动学校

【摘要】摔跤运动能进一步促进儿童少年在身心方面的全面发展，主要表现在以下几点：一、可以提高儿童少年的心肺功能、促进生长发育、增强体质、增进健康，并且使各项身体素质得到不同程度的发展。二、对儿童少年的意志品质及心理方面的积极影响。三、对儿童少年智力发展的促进作用。

【关键词】摔跤运动儿童少年身心影响

摔跤运动不仅内容丰富多彩，风格各异，而且是一项集技术、力量、灵敏、柔韧、心智等方面能力溶为一体的运动。在儿童少年中开展摔跤运动，对他们的健康成长及全面发展有着良好的促进作用。不仅促进了他们生理机能、身体素质、智力的健康发展，而且还能培养他们坚强的意志力和顽强的拼搏精神。

一、摔跤运动对儿童少年生理机能的影响儿童少年是生长发育的复杂时期，各机能生长发育的速度不均衡。

时而快，时而慢，呈波浪式地增长。而摔跤运动是一项对抗非常强的运动项目，发展的是人体的综合能力。对儿童少年进行科学的摔跤运动训练，能够使他们在反应、节奏、平衡、判断方向等生理方面获得较大的发展。

１．摔跤运动对儿童少年骨骼生长发育的影响。儿童少年是生长发育期的重要组成部分，不仅人体正处于快速生长发育阶段，而且也是学习知识、掌握各种技能的关键时期。如果有一个健康的身体，在学习上定会收到事半功倍的效果。处于儿童少年阶段，软骨成分较多，骨组织内的水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固性不足。肌肉发育的力量、耐力、弹性、伸展性也比成人差，此时儿童少年应有计划地发展小肌肉群的力量和伸肌力量，促使儿童少年肌肉平衡发展，同时提高协调能力。就骨的发育本身来说，它受到多方面的影响，特别是运动训练的影响。由于儿童少年的骨硬度小、韧性大、具有不易完全骨折、而易于发生弯曲和变形的特点。

在生长加速期肌肉练习应以增长长度为主，并让儿童少年掌握多种运动技能，提高他们的运动能力。运动训练促使骨的长度增加，骨密度加大，其生理学上的目的就是促使骨组织具有较大的抗应力能力。实践证明，摔跤运动训练手段和方法对骨骼的抗应力有较高的促进作用（例如摔跤项目中的一些倒地动作、各种滚翻技巧及摔法的练习）。另外摔跤训练对体内激素水平有显著的影响，特别是生长激素和性激素水平的提高，大大地促进蛋白质的合成，促使骨的增厚与钙化，使骨的发育提前，而这一现象与运动的专项不同有关。不同专项的训练方法不同。

身体所承受的负荷也显著不同。摔跤属于重力量重竞技项目，在训练中着重发展肌肉的爆发力、绝对力量、速度力量、耐力、素质耐力等一般和专项素质，而这些特定的训练内容和方法能够促进儿童少年生理机能的全面发展。

２．摔跤运动对儿童少年心血管系统的影响。儿童的心脏发育不够完全，神经调节也不够完善，而新陈代谢比较旺盛，因而心率较快。在儿童少年的青春期，在ｌ１－１６岁之间会出现一段青春期高血压现象，其表现为心脏发育速度增快，血压发育处于落后状态。同时由于性腺、甲状腺分泌旺盛，引起血压增高。儿童少年的心血管系统虽然处于特殊时期，但资料、证明，儿童少年的心脏可以胜任较紧张的肌肉活动。此时通过科学的、合理的摔跤训练，能明显地改善心血管系统的功能，其表现为，经过系统训练的摔跤运动员安静时出现心搏徐缓和底血压的现象。

表１儿童少年摔跤运动员与同年龄段的普通儿童少年安静时的脉搏和血压比较对象性别运动年限（年）脉搏（次／分）血压（毫米汞柱）摔跤运动员男女１—６１—５６５．２０６４９９／６６１０９／８０一般学生男女无无８０７９１１４／７２１０９／７０３．摔跤运动对儿童少年位觉、中枢神经及消化系统的影响。摔跤运动属于技能主导类格斗对抗性项群，技术训练的要内容包括基本动作、基本功、进攻、防守和反攻的各种方法以及连贯技术。这些动作起伏较大，需要大幅度的翻滚和旋转，如：前滚翻、后滚翻、前后空翻、前后及侧倒地、后倒背、过胸等，在完成这些动作时，由于受到角度速度的作用，刺激了位觉感受器，从而改变了儿童少年的反应和位觉器官的稳定性。运动实践证明，从幼年时期就开始训练位觉（前庭器官），则其稳定性发展起来更迅速（见表２）。而且摔跤运动寓教于乐，容易为儿童少年所接受。另外经常进行摔跤运动可以改善消化系统的机能，从而促使胃肠蠕动加速，消化液分泌增多，这对营养物质的消化和呼吸非常有利，由于进行摔跤运动时呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，胃肠肥厚，弹性增加，蠕动加快，从而改善消化系统的血液循环，这对防止和推迟消化系统的老化十分有益。有资料表明，经过摔跤训练的儿童少年的消化和呼吸系统功能明显高于普通的儿童少年。

表２摔跤运动员与一般学生位觉感受器功能稳定比较对象性别位觉感受器功能摔跤运动员男女４．５５３．８３一般学生男女２．４５３．３１４．摔跤运动对儿童少年神经系统的影响。神