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初中生心理健康课教育教案

一、课程理念

本课程立足于初中生的心理发展特点与实际需求，以积极心理学为导向，注重学生的主体性体验与感悟。通过创设安全、尊重的课堂氛围，引导学生主动探索自我，客观认识自身的优点与不足，培养积极的自我概念，提升自我悦纳的能力，为其健康人格的塑造和未来的幸福人生奠定基础。

二、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解自我的多面性，认识到每个人都是独特的存在，理解悦纳自我的重要性。

2.情感目标：引导学生体验探索自我的乐趣，培养积极乐观的人生态度，增强自我价值感和自信心。

3.技能目标：初步学会运用简单的方法（如自我反思、他人反馈）认识自己，尝试接纳自己的不完美，并学习欣赏他人的独特性。

三、教学对象

初中生（建议针对初一年级或初二年级学生）

四、课时安排

1课时（45分钟）

五、教学重难点

*教学重点：引导学生全面、客观地认识自我，发现自身的优点和价值，理解悦纳自我是心理健康的基础。

*教学难点：帮助学生正视并接纳自己的缺点和不足，克服自卑心理，建立积极的自我形象。

六、教学方法

讲授法、讨论法、小组合作法、情景体验法、心理游戏法

七、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含案例、图片、视频片段等素材）、准备便签纸、小彩笔、一个“优点储蓄罐”道具（或画在黑板上）、轻松的背景音乐。

2.学生准备：课前简要回顾自己近期的情绪和感受（不作强制要求）。

八、教学过程

（一）暖场活动：“我的小标签”（约5分钟）

1.活动导入：教师：“同学们，我们每天都会遇到很多人，也会用一些词语来形容一个人。今天，我们先来做一个小小的热身，用2-3个词语来形容一下你自己，或者你希望别人如何看待你。这些词语可以是关于你的性格、爱好、特长，或者你对自己的期待。”

2.具体操作：给每位学生发一张便签纸和笔，请学生在便签纸上写下2-3个描述自己的词语（不署名）。写完后，收集起来。

3.教师引导：“看来大家对自己都有一些初步的认识。这些小小的标签，就像我们给自己画的速写。但我们每个人仅仅是这几个标签就能概括的吗？今天，我们就一起来更深入地‘认识自我，悦纳自我’。”（板书课题：认识自我，悦纳自我）

（二）探索发现：“我是谁”——认识自我的多面性（约15分钟）

1.故事引入/提问：教师：“有这样一个小故事：一位画家想画一幅‘最完美的人’画像，他走访了很多地方，收集了不同人的优点——这个人的眼睛，那个人的鼻子，另一个人的身材……但当他把这些‘优点’拼凑在一起时，却发现画出来的人非常怪异，一点也不美。同学们，你们觉得这是为什么呢？”（引导学生思考：完美的拼凑不等于真正的美，每个人的独特性才是关键）

2.“我的自画像”/“我的特质清单”活动：

*引导：“我们每个人都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的叶子。那么，我们可以从哪些方面来更全面地认识自己呢？”（引导学生思考：生理自我——外貌、身高、体型等；心理自我——性格、兴趣、能力、情绪等；社会自我——在家庭、学校、同伴中的角色等）

*操作：请学生在纸上画一画“我的自画像”（可以是具象的，也可以是抽象的，用符号、颜色等代表自己的不同特质），或者列出“我的特质清单”，从以上几个方面写下至少5-8个描述自己的词语或句子，可以是优点，也可以是自己认为有待改进的地方。

*小组分享与讨论：将学生分成4-6人的小组，邀请愿意分享的同学在小组内介绍自己的“自画像”或“特质清单”。其他同学认真倾听，给予鼓励性反馈（如：“我发现你很有想象力！”“我觉得你的这个特点和我很像/很不一样”）。

3.教师小结：“通过刚才的活动，我们发现，每个人对自己的认识都是丰富多样的。我们有自己的优点，也可能有一些小缺点；我们有自己喜欢做的事，也有自己不擅长的领域。正是这些不同的方面，构成了独一无二的‘我’。”

（三）“我的闪光点”与“我的小困惑”——正视与接纳（约15分钟）

1.“优点轰炸”/“发现我的闪光点”：

*过渡：“在刚才的分享中，我听到很多同学提到了自己的优点，比如‘我很乐观’、‘我乐于助人’、‘我画画很好’。这些都是我们宝贵的财富。”

*操作：教师准备一个“优点储蓄罐”。请每位同学在便签纸上写下自己至少2个优点（可以是自己发现的，也可以是别人曾经夸奖过的），折叠好投入“储蓄罐”中。然后，教师随机抽取几张念出来（不指名），让同学们猜猜这可能是谁，或者一起为这些优点鼓掌。

*引导思考：“当我们看到或听到这些优点时，内心是什么感受？（自豪、开心、有力量……）是的，关注并肯定自己的优点，能让我们更有自信。”

2.“我的小困惑”与“不完美的我”：

*过渡与安全建立：