2026年游泳安全心得体会（精选3篇）.docxVIP

2026年游泳安全心得体会（精选3篇）

2026年7月15日下午三点，我站在市游泳馆的跳台上往下看时，池底的马赛克瓷砖在阳光下晃得人眼晕。那天是入伏第三天，37度的高温把泳池变成了沸腾的汤锅，浅水区挤满了扑腾的孩子，深水区的成人像海豚一样来回穿梭。我带的初级班学员里，10岁的小明正抱着浮板练习蛙泳蹬腿，他今天穿了件亮黄色的泳衣，在人群里格外显眼。突然，一阵尖锐的呼救声刺进耳朵，我猛地转头，看见小明在离池边两米的地方沉浮，双手胡乱拍打水面，两条腿却像灌了铅似的垂在水里。

我连救生衣都没来得及穿就跳了下去。泳池的水比想象中凉，刚碰到小明的胳膊，就感觉到他浑身僵硬得像块石头。别抓我！我冲他吼了一声，同时用左手从他腋下穿过，右手托住他的下颌，把他的头往后仰。这是教材里最基础的仰漂姿势，但当他的指甲掐进我胳膊时，我才真正明白什么叫溺水者的求生本能。带他游到池边时，我的小腿已经开始抽筋，跪在瓷砖上帮他按摩右腿腓肠肌时，摸到他肌肉硬得像块铁板。教练...我以为我要死了...小明的声音还在发抖，眼泪混着泳池水往下掉，睫毛上挂着的水珠在灯光下闪得刺眼。

后来才知道，他早上赶时间没吃早饭，刚才为了追上前面的同学，一口气游了五十米，结果小腿突然抽筋。那天我让所有学员提前下课，蹲在更衣室门口跟小明妈妈讲事情经过时，她手里的保温桶哐当一声掉在地上，里面的牛奶洒了一地。我们在家从来不敢让他单独靠近浴缸...她的声音都在发颤，我看着她给小明揉腿的手一直在抖，突然想起三年前那个没救回来的孩子。也是个夏天，也是抽筋，只不过那天救生员去接电话了，等我发现时，那个男孩已经沉在池底，捞上来时嘴唇紫得像茄子。

从那以后，我在每节课前都会多花十分钟讲安全事项。现在我的学员包里永远放着三样东西：巧克力、生理盐水和便携按摩仪。上周给初级班讲抽筋应急处理时，7岁的妞妞举着她的卡通游泳圈问：教练，要是在海里抽筋了怎么办？我蹲下来捏了捏她的脸，指了指墙上的救生员岗位分布图：记住，无论在哪里游泳，先看清救生员在哪里，比记住多少种自救方法都管用。那天下午阳光特别好，透过玻璃窗照在泳池里，把水面分成了明暗两半，我看着孩子们在浅水区练习水母漂，突然觉得这份工作最有意义的时刻，不是教出多少个游泳冠军，而是看着这些亮黄色的小身影在水里安全地笑。

2026年5月28日，我在社区游泳馆的储物柜上贴了张便利贴：今天记得盯着乐乐的脚踝浮板。这是女儿学游泳的第三个月，她刚满六岁，第一次下水时抱着我的脖子不肯松手，现在已经能戴着浮板游完整个泳池了。那天我提前半小时到游泳馆，隔着玻璃看见她正趴在池边做热身操，小胳膊小腿甩得像只刚出壳的小鸭子。教练喊下水时，她居然第一个跳了下去，溅起的水花打在前面男孩的背上，惹得大家都笑了。

我坐在观众席最前排的位置，手机调成静音放在膝盖上。这是我养成的习惯——自从上个月在超市看到儿童溺水事故的新闻后，我连做饭都要把厨房门打开，确保能看到客厅里玩水的乐乐。正想着，突然发现乐乐不见了。浅水区的孩子都在练习蹬腿，只有她刚才待的位置空着。我的心跳瞬间飙到嗓子眼，顺着泳池边跑了两圈，最后在深水区的隔离带旁看到了她的粉色泳衣。她的浮板不知道什么时候掉了，正双手扒着隔离带的栏杆，整个身子都在水里晃，脚尖拼命踮着却够不到池底。

我这辈子从没跑得那么快过，拖鞋在瓷砖上打滑时，膝盖重重磕在地上，渗出血珠都没感觉疼。趴在池边把她拉上来时，她的嘴唇已经开始发紫，抱着我脖子大哭时，鼻涕全蹭在我新买的T恤上。妈妈...我想捡浮板...她哽咽着说，小手指着漂在深水区中间的蓝色浮板。教练也赶过来了，脸色发白地解释说刚才在教别的孩子换气，没注意到她越过了浅水区的红线。那天回家的路上，乐乐一直攥着我的手不肯放，连过马路时都要把脚踩在我的鞋背上。

晚上给她洗澡时，发现她的脚踝被隔离带磨出了两道红印。以后不许去深水区，听见没？我一边给她涂药膏一边说，声音忍不住发紧。她抬起头看着我，眼睛里还含着泪：可是教练说，勇敢的孩子才能学会游泳。那一刻我突然语塞，想起自己小时候学游泳，爸爸也是这样把我扔进深水区，说呛几口水就会了。现在才明白，所谓的勇敢，从来不该是拿生命冒险。后来我给她买了个带哨子的救生手环，每次她下水前，我都会蹲下来帮她扣好，听着哨子嘀嘀的声音在泳池里回荡时，心里那块悬着的石头才能稍微落地。

上周六带她去公园玩，路过湖边时她突然停下脚步：妈妈，这里没有救生员，不能下去游泳对不对？我蹲下来亲了亲她的额头，看着阳光把她的睫毛照成金色：对，而且我们还要记住，无论水看起来多浅，都不能单独靠近。她似懂非懂地点点头，然后捡起一块石头扔进湖里，看着涟漪一圈圈散开，突然回头冲我笑：妈妈，等我学会游泳，我保护你。风从湖面吹过来，带着青草的味道，我看着她蹦蹦跳跳跑向秋千的背影，突然觉得所谓的安全感，从来不是把孩子护在温室里，而