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2024年中医养生指导师岗位专项能力测试（二）（含答案解析）

第一部分：单项选择题（共20题，每题1分）

1、平和质的典型特征是？

A、畏寒肢冷

B、面色红润

C、口干舌燥

D、大便黏滞

答案：B

解析：根据《中医体质分类与判定》，平和质为正常体质，表现为面色红润、精力充沛、舌淡红苔薄白。A为阳虚质特征，C为阴虚质表现，D属痰湿质典型症状。

2、春季养生重点是？

A、敛阴护阳

B、疏肝解郁

C、温补脾肾

D、清热解暑

答案：B

解析：春属木应肝，肝气需顺应生发。《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”，故春季养生以疏肝解郁、调畅气机为主。A为秋冬养生要点，C为冬季重点，D属夏季需求。

3、脾虚者不宜多食的是？

A、山药

B、红枣

C、冬瓜

D、小米

答案：C

解析：冬瓜性凉味甘淡，有利水渗湿作用，但易伤脾阳，脾虚者食之加重运化障碍。山药、红枣、小米均为健脾食材，适合脾虚者食用。

4、“怒伤肝”对应哪种情志致病？

A、过喜

B、过忧

C、过怒

D、过恐

答案：C

解析：中医七情致病理论中，“怒则气上”，过度愤怒易导致肝气上逆，出现头晕、胁痛等症状。A伤心脏，B伤肺脏，D伤肾脏。

5、足三里穴的定位是？

A、外膝眼下3寸

B、内踝尖上3寸

C、腕横纹上3寸

D、肘横纹下3寸

答案：A

解析：足三里属足阳明胃经，标准定位为犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外1横指处。B为三阴交定位，C为间使穴，D为手三里。

6、冬至养生关键是？

A、发散表邪

B、温补肾阳

C、清热生津

D、疏肝理气

答案：B

解析：冬至为一年中阴气极盛、阳气始生之时，中医强调“冬藏”，应顺应阳气闭藏，重点温补肾阳以养根本。A为外感初期治法，C属夏季需求，D为春季重点。

7、痰湿质者饮食宜？

A、肥甘厚味

B、辛辣刺激

C、清淡利湿

D、生冷寒凉

答案：C

解析：痰湿质因水湿内停，需健脾利湿，饮食宜清淡，多选薏米、赤小豆等。肥甘厚味（A）助湿生痰，辛辣（B）伤阴，生冷（D）碍脾阳，均不利。

8、“子午觉”指何时睡眠？

A、子时与寅时

B、子时与午时

C、卯时与酉时

D、辰时与戌时

答案：B

解析：子午觉指子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）睡眠。子时阴气盛，睡能养阳；午时阳气盛，小憩可养阴，符合阴阳交替规律。

9、肺气虚者忌用的养生方法是？

A、深呼吸锻炼

B、艾灸肺俞穴

C、剧烈长跑

D、食用百合

答案：C

解析：肺主气司呼吸，剧烈长跑耗气伤肺，肺气虚者宜适度有氧运动（如散步）。深呼吸（A）、艾灸肺俞（B）可补肺气，百合（D）润肺，均适宜。

10、肝郁气滞者常见舌象是？

A、舌红少苔

B、舌淡苔白

C、舌边瘀斑

D、舌体胖大

答案：C

解析：肝郁气滞易致气血运行不畅，舌边属肝分野，常见瘀点或瘀斑。A为阴虚舌象，B属正常或气虚，D为脾虚湿盛表现。

11、夏季饮食应少用的调料是？

A、生姜

B、薄荷

C、花椒

D、绿豆

答案：C

解析：夏季暑热外蒸，花椒性热，过量食用易助火伤阴。生姜（A）少量可散寒湿，薄荷（B）解暑，绿豆（D）清热，均适合夏季。

12、老年人晨练最佳时间是？

A、5:00-6:00

B、7:00-8:00

C、9:00-10:00

D、11:00-12:00

答案：B

解析：清晨过早（5-6点）气温低、湿度大，易诱发关节痛；7-8点阳气渐旺、空气较清新，适合老年人活动。C、D时段气温偏高，不利健康。

13、“形寒饮冷则伤肺”说明？

A、寒邪直接伤肺

B、饮食生冷伤肺

C、外感与饮食共同伤肺

D、过度劳累伤肺

答案：C

解析：《黄帝内经》原文指形体受寒（外感寒邪）与过食冷饮（饮食伤阳）共同作用，导致肺阳受损。仅A或B不全面，D无直接关联。

14、肝火旺者宜选的茶饮是？

A、桂圆红枣茶

B、枸杞红枣茶

C、菊花决明子茶

D、生姜红糖茶

答案：C

解析：菊花清肝明目，决明子清热润肠，适合肝火旺者。桂圆（A）、枸杞（B）温补，生姜（D）性热，均助火，不宜。

15、“久视伤血”对应哪一脏腑？

A、心

B、肝

C、脾

D、肾

答案：B

解析：肝开窍于目，《黄帝内经》“五劳所伤”中“久视伤血”指过度用眼耗伤肝血。心主血（A），脾统血（C），肾藏精（D），均非直接关联。

16、痰湿质者运动宜选择？

A、瑜伽静修

B、游泳潜水

C、慢跑快走

D、打坐冥想

答案：C

解析：痰湿质需动以化湿，慢跑、快走等有氧运动可促进气血循环，助排湿。瑜伽（A）、游泳（B，水湿环境）、打坐（D）均偏静，不利痰湿代谢。

17、秋分养生应注重？

A、温阳散寒

B、滋阴润肺

C、疏肝利胆

D、清热解暑

答案：B

解析：秋分后燥邪当令，肺喜润恶燥，需滋阴润肺（如食梨、百合）。温阳（A）为秋冬交界后重点，疏肝（C）属春季，清热（D）为夏季。

18、脾胃虚弱者饭后不宜？

A、静坐10分