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七年级下册体育健康课堂教案合集

前言

本教案合集旨在为七年级下册体育健康课程提供系统性、科学性的教学指导。内容紧密围绕《义务教育体育与健康课程标准》的要求，结合七年级学生的生理、心理特点，注重培养学生的体育兴趣、运动技能、健康意识和社会适应能力。本合集力求实用性与创新性相结合，为一线体育教师提供可操作的教学方案，助力学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

一、本学期教学目标概述

1.运动参与：引导学生积极参与多种体育活动，培养运动兴趣和习惯，初步形成终身体育的意识。

2.运动技能：学习田径、球类、体操等项目的基本技术和简单战术，掌握科学锻炼的基本方法，提高动作的协调性和灵活性。

3.身体健康：促进学生身体正常发育和机能的发展，提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，了解青春期卫生保健知识。

4.心理健康与社会适应：在体育活动中体验成功与挫折，培养坚强的意志品质、合作精神与竞争意识，学会尊重他人，遵守规则，增强社会适应能力。

二、教案示例

（一）课题：快速跑与灵敏素质练习

课时：1课时

教学目标：

1.知识与技能：了解快速跑的动作要领，初步掌握起跑后的加速跑技术；通过灵敏性游戏，提高身体的反应速度和协调能力。

2.过程与方法：通过示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等方法，引导学生主动参与，积极思考，掌握练习方法。

3.情感态度与价值观：培养学生勇于挑战、积极进取的精神，体验运动的乐趣和团队合作的重要性。

教学重难点：

*重点：起跑后的加速跑技术（蹬摆有力，逐渐加速，上体逐渐抬起）。

*难点：加速跑过程中步频与步幅的合理配合，以及灵敏游戏中的快速反应。

教学准备：

*场地：田径场跑道或平整场地。

*器材：标志桶若干、口哨、秒表（可选）。

教学过程：

1.开始部分（约5分钟）

*课堂常规：整队、师生问好、点名、检查着装与出勤。

*宣布本课内容与目标：简要介绍本节课的学习内容（快速跑和灵敏游戏）以及要达到的目标，激发学生兴趣。

*队列练习：进行原地转法、齐步走等队列练习，培养组织纪律性。

2.准备部分（约10-15分钟）

*热身慢跑：沿跑道慢跑2-3圈，要求轻松自然。

*关节活动与动态拉伸：

*头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕。

*弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑。

*专项性练习：原地快速摆臂练习、原地高抬腿跑、行进间小步跑接加速跑（短距离）。

3.基本部分（约25-30分钟）

*快速跑：起跑后的加速跑（约15分钟）

*示范与讲解：教师示范并讲解加速跑的动作要领：起跑后身体保持前倾，后腿积极蹬地，前腿有力前摆，两臂快速有力摆动，随着速度的增加，上体逐渐抬起，步幅逐渐加大。

*分组练习：

*原地模仿加速跑的蹬摆动作。

*借助标志桶进行短距离（15-20米）加速跑练习，体会逐渐加速的感觉。教师巡回指导，纠正错误动作。

*组织学生进行20-30米加速跑比赛，体验速度感（强调安全，避免碰撞）。

*灵敏素质游戏：“反应追逐”或“十字变向跑”（约15分钟）

*“反应追逐”游戏规则：学生分散站立，教师发出指令（如“向左转”、“向右转”、“向前跑”、“向后退”或特定手势），学生根据指令快速做出反应。做错或反应慢的同学暂时到场地中间做3个蹲起，然后继续参与。

*“十字变向跑”游戏规则：在场地画十字线，学生分成若干组，每组人数相等。学生沿十字线进行快速变向跑，教师可规定跑动路线和次数，比哪组完成得又快又整齐。

*游戏组织：明确游戏规则，强调安全，鼓励学生积极参与，体验游戏的乐趣。

4.结束部分（约5-10分钟）

*整理活动：带领学生进行放松练习，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸大腿、小腿、臀部、肩部等），帮助身体恢复。

*课堂小结：简要回顾本节课学习内容，表扬表现积极的学生和小组，指出存在的问题和改进方向。

*布置作业（可选）：鼓励学生课后进行适当的跑步练习，如每天慢跑几分钟。

*归还器材，师生再见。

教学反思：

*学生对快速跑技术的掌握程度如何？大部分学生能否理解并初步运用加速跑的要领？

*灵敏游戏的设计是否能有效激发学生的兴趣？学生的参与度如何？

*教学过程中，安全措施是否到位？

*时间分配是否合理？哪些环节可以进一步优化？

*对于身体素质差异较大的学生，是否采取了有效的分层教学或个别指导？

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（二）课题：篮球：双手胸前传接球与行进间运球

课时：1课时(本单元可安排3-4课时，本课为第2课时)

教学目标：