某游泳俱乐部青训发展规划计划.doc

某游泳俱乐部青训发展规划计划

一、指导思想

以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻《全民健身计划纲要》《青少年体育活动促进计划》等国家政策，响应“体育强国”战略号召，立足俱乐部自身资源优势，坚持“发掘潜力、科学训练、全面发展”核心理念，以培养德智体美劳全面发展的游泳后备人才为目标，构建“选拔—训练—赛事—输送”一体化青训体系，助力青少年健康成长，为区域游泳事业高质量发展注入新动能。

二、发展目标

（一）短期目标（202X—202X+1年）

1.构建覆盖6—16岁年龄层的青训选拔、训练、管理体系，注册青训学员规模达200人以上，其中核心梯队（9—12岁）不少于50人；

2.组建专业教练团队（持证率100%），引入先进训练设备（水下摄像机、心率监测仪等），完成青训场地标准化改造；

3.举办俱乐部内部联赛4次，组织学员参加市级青少年赛事2次，实现“以赛代练”常态化；

4.开展进校园、进社区公益活动15次，覆盖青少年1200人次以上，提升青训品牌知名度。

（二）中期目标（202X+2—202X+4年）

1.青训学员规模突破300人，核心梯队形成合理年龄梯度（6—8岁启蒙、9—12岁基础、13—16岁提高）；

2.培养出市级比赛冠军5人次、省级比赛前8名10人次，向省青少年队输送后备人才3人；

3.打造“俱乐部杯”青少年游泳邀请赛品牌，每年吸引周边5个城市10支队伍参赛；

4.建立完善的医疗康复、营养配餐、文化课保障体系，实现训练与学业“两不误”。

（三）长期目标（202X+5—202X+9年）

1.向省队、国家队输送优秀运动员5人以上，培养出全国青少年锦标赛前16名选手；

2.青训体系成为区域标杆，吸引外地学员参训，年接待外地球员不少于20人；

3.形成“公益普及—选拔苗子—科学训练—赛事输送”良性循环，俱乐部青训影响力辐射全省；

4.培养一批具有全国视野的青训教练，输出先进训练经验，助力行业发展。

三、主要任务

（一）构建科学选拔体系

1.选拔渠道：与辖区10所小学、5所中学建立合作，定期开展游泳体验课及选拔赛；在社区举办“游泳小能手”公益选拔，面向社会公开招募；鼓励现有学员推荐亲友，给予推荐奖励。

2.选拔标准：年龄6—16岁，身体健康无禁忌；身体指标（如6—8岁组身高≥120cm、臂展≥身高，13—16岁组男身高≥160cm、肺活量≥3500ml）；水感测试（浮水能力、划水效率）；意志品质（面试评估坚持性与团队意识）。

3.动态评估：每季度对学员进行体能、技术测试，调整梯队层级，确保资源向潜力选手倾斜。

（二）建立系统训练体系

1.启蒙阶段（6—8岁）：以兴趣培养为主，掌握蛙泳、自由泳基础动作；训练内容含呼吸练习、游戏化训练（水中接力）；每周2—3次，每次1.5小时，教练配比1:8。

2.基础阶段（9—12岁）：巩固技术细节（转身、出发），提升体能（陆地核心训练）；每周3—4次，每次2小时，教练配比1:6；引入模拟比赛培养竞技意识。

3.提高阶段（13—16岁）：专项突破（选择主项如蝶泳、仰泳），高强度间歇训练；每周4—5次，每次2.5小时，教练配比1:4；搭配战术训练（赛前调整、赛道选择）。

4.精英阶段（核心学员）：个性化计划（针对弱点提升），引入水下阻力训练、高原集训；每周5—6次，每次3小时，教练配比1:2；重点备战省级以上赛事。

（三）完善赛事平台建设

1.内部联赛：每月举办年龄组赛事，设置证书、奖牌及训练器材奖励；以赛代练，提升学员实战能力。

2.外部参赛：组织学员参加省市锦标赛、冠军赛，每年不少于5次；赛前开展针对性备战，赛后复盘总结。

3.自主赛事：每年举办“俱乐部杯”邀请赛，邀请周边城市队伍参赛，提升品牌影响力；争取成为市级青少年赛事承办方。

（四）强化普及推广

1.公益活动：进校园开展免费游泳课及安全讲座，年覆盖1000名学生；进社区为贫困家庭孩子提供免费培训，年不少于10次。

2.线上传播：通过公众号发布青训动态、学员成长故事；制作训练教学短视频，扩大受众面。

3.政策合作：与当地体育局、教育局联合开展青少年游泳普及工程，争取政策资金支持。

（五）保障学员全面发展

1.品德教育：训练中融入团队合作、坚韧不拔精神培养；定期组织公益劳动、爱国主义教育活动。

2.文化课保障：与学校签订弹性学制协议，聘请辅导老师每周2次课后辅导；定期沟通学习情况，调整训练计划。

3.身心健康：配备队医与康复师，每季度体检；设置心理辅导课程，缓解训练压力。

四、实施步骤

（一）筹备期（1—3个月）

调研区域青