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小学讲卫生爱健康
演讲人：
日期:
目录
02
饮食健康管理
01
卫生习惯养成
03
校园卫生管理
04
疾病预防措施
05
运动健康结合
06
家校协同机制
01
PART
卫生习惯养成
用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是在上厕所、进食前后及接触动物后。
勤洗手
每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。
口腔卫生
保持身体清洁，选用温和沐浴露，注意私处清洁。
每日洗澡
01
03
02
个人日常清洁要求
勤换衣服，保持干净、整洁的仪表。
衣着整洁
04
环境卫生维护责任
保持书桌、床铺整洁，不乱扔垃圾。
整理个人物品
定期打扫家庭卫生，参与家庭大扫除。
参与家庭清洁
不在公共场所乱扔垃圾，积极参与校园环保活动。
爱护公共环境
学会垃圾分类，将垃圾投放到指定垃圾桶。
垃圾分类投放
物品消毒基础方法
将物品放入沸水中煮沸15分钟以上，适用于餐具、毛巾等。
煮沸消毒
日光消毒
消毒液浸泡
蒸汽消毒
将物品放在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌，适用于玩具、书籍等。
使用84消毒液等含氯消毒剂浸泡物品，注意浸泡时间和浓度。
利用蒸汽发生器产生的高温蒸汽进行消毒，适用于衣物、玩具等。
02
PART
饮食健康管理
营养均衡搭配原则
膳食多样化
日常饮食应包含谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类等多种食物，确保营养全面。
01
合理搭配比例
根据小学生生长发育特点，合理搭配各类食物的比例，满足身体需求。
02
摄入优质蛋白质
适量增加瘦肉、鱼、奶等优质蛋白质的摄入，促进生长发育。
03
食品安全注意事项
食品安全意识
教育小学生识别食品安全标志，选择安全可靠的食品。
01
养成良好的饮食卫生习惯，如饭前便后洗手、不吃不洁食物等。
02
食品储存与加工
注意食品的储存和加工方式，避免食物变质和交叉污染。
03
饮食卫生习惯
选择安全的饮用水源，避免饮用生水或污染水源。
饮水安全
保证小学生每天足够的饮水量，并合理安排饮水时间和频率。
饮水量与频率
教育小学生养成良好的饮水习惯，如定时饮水、主动饮水等。
饮水习惯培养
饮水卫生知识普及
03
PART
校园卫生管理
班级值日分工制度
值日内容
每天轮流值日，确保每个学生都有值日机会，培养责任感。
值日监督
值日安排
每天轮流值日，确保每个学生都有值日机会，培养责任感。
每天轮流值日，确保每个学生都有值日机会，培养责任感。
公共区域清洁标准
走廊与楼梯
保持地面清洁，无垃圾、无积水、无污渍，定期清洁墙面和窗户。
01
厕所与洗手池
保持厕所和洗手池干净卫生，及时冲洗、消毒，防止细菌滋生。
02
操场与运动设施
定期清扫操场，清理运动设施上的灰尘和杂物，保持设施完好。
03
垃圾分类教育实践
垃圾分类知识宣传
通过课堂教育、宣传栏等方式，普及垃圾分类知识，提高学生垃圾分类意识。
01
组织学生参与垃圾分类活动，如校园垃圾分类回收、社区垃圾分类宣传等，培养学生的实践能力。
02
垃圾分类设施建设
在校园内设置垃圾分类回收箱，方便学生进行垃圾分类投放，同时加强设施维护和管理。
03
垃圾分类实践活动
04
PART
疾病预防措施
手部清洁正确步骤
在接触食物、饭前便后、外出回家、接触公共物品后应及时洗手。
洗手时机
使用肥皂和流动水，按照六步洗手法彻底清洁双手。
洗手方法
洗净后，用干净毛巾或空气风干手部，避免用脏毛巾擦拭。
保持手部干燥
常见传染病预防要点
消化道传染病
避免去人群密集场所，保持室内通风，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
接触性传染病
呼吸道传染病
注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净，食物要煮熟煮透。
不与患者共用毛巾、衣物等个人物品，避免直接接触患者皮肤及疱疹。
健康异常及时上报
体温监测
每日进行体温测量，如有发热、咳嗽等症状，应立即报告老师或家长。
01
传染病上报
发现传染病症状，如皮疹、腹泻、黄疸等，应立即向学校报告，并前往医院就诊。
02
缺席报告
因病请假时，家长需及时告知老师孩子病情，以便学校做好防控措施。
03
05
PART
运动健康结合
每日锻炼时间规划
每日锻炼时间规划
早晨锻炼
下午锻炼
课间运动
晚上活动
早晨是进行锻炼的最佳时间之一，可安排晨跑、做早操等运动，以提高身体活力。
每节课间都应适当活动，可以做一些简单的伸展、跳跃等运动，缓解长时间坐着造成的身体僵硬。
下午放学后，可以进行一些强度较大的运动，如踢足球、打篮球等，有助于消耗体内多余的能量。
晚上可适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，促进睡眠。
运动前洗手
运动前必须洗手，避免将细菌带入运动场所，同时清洁手部可防止抓伤皮肤。
运动后淋浴
运动后要及时淋浴，清除身上的汗水和污垢，保持身体清洁卫生。
衣物换洗
运动后要更换干净的衣物，避免穿着湿衣服引起感冒或其他疾病。
场地卫生
运动场
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